- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Su Orucu İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi azul
- Başlangıç Tarihi
Canım arkadaşımda ekmek tatlı makarna hepsini kesti yemeklerini kahvalti dahil ekmeksiz yiyor.leptin hormonu çalışsın diye iyice açıkıncaya kadar bisey yemiyor yemeğin tadına dahi bakmıyor.1 ayda 3 kilo verdi.Bende 1 ay yediklerimi mümkün olduğunca az yiycem sonrasında arkadaşım gibi ekmek yemiycem belki kahvaltıda 1 dilim tam buğday ekmek yerim onun haricinde dikkat edicem inşaAllah eski kilolar mazide kalacak şekilde bir daha da geri gelmez.Haklısın çok yemek hastalık getiriyor az yemek rejim vücut için çok faydalı ama hastayım deyince içim kıyılıyor senin için sorumlusunun açlık olduğunu düşündüm birden vücudun böyle Sağlık bulacaksa devam et canım Allah güç ve kuvvet ihsan etsin sana benim Nefsim çok kuvvetli ev bolluk bereket İki çocuğum var yukarıda annem babam var İki taraftan da bana saldırı varyemeği içmeyi bırakamıyorum kaç senedir uygulamadığı diyet kalmadı en fazla 3 gün bu açlık orucunda 3 gün yaptım su ile sadece bu arkadaşımızın yaptığı meyve sebze sularıyla devam ettirmeyi çok istedim yine 3 gün sürdü ama bu üç günde de arınmış hissettim kendimi size söz versem 10 gün boyunca sözüme Sadık kalsam Süper olurdu kilo vermek sağlığıma kavuşmak istiyorum Çok yemekten alerji oldum Bundan kurtulmak istiyorum karışık yiyorum
Gülüm orda sadece en başta dediğim tam açlık programı vardı 36 saat 3 gün 10 gün şeklinde sıfır yemek sadece sahur ve iftarda su ile olan ben perşembe 36 saatligi yaptım tekrar pazartesi yine yaptım vücut alıştı haliyle sonrasında da salı sabahdan bu güne kadar meyve sebze sularıyla devam ettim.Orda yazan 3 günlük açlığı yapamayan 1 hafta 10 günlük açlığı yapamayan 21 gün bu sularla yapsın yazıyordu bende meyve sebze sularıyla olanı tercih ettim.Asıl olan 21 günlük su orucu sadece saat başı 1 bardak su ile oluyor internette aidin salih hanfendinin yanındaki beyde eşiyle birlikte yaptığını söylüyordu cokta iyi oldugunu söylemişti.internette videolar var dinleye bilirsiniz.Ama dedigim gibi ben bu sıvı ile olanı tercih ettim.Mesela ben havuç suyu kırmızı pancar suyunu daha çok içiyorum 1 bardak ikisinin karışımından koyduysam 2 hatta 3 bardak bile su koyduğum oluyor.Bunu 1 bardak dolduruyorum yudum yudum 10 15 bazen 20 dakikada içiyorum.Aradan hemen hemen 4 saat geçince 1 bardak daha içiyorum arada 3.4 saat geçince sade su içiyorum en geç saat 10 da 1.5 2 litreyi tamamlıyorum genelde 2 litreyi bulmadı içtiğim.Bazen 2 3 defada akşama kadar su içtigimde oldu.Ekstra haftanın3 günü spora gittim.Hiç yapamazsakta 2 km re yürümek mutlaka gerekiyor Yapabiliyorsan sabah akşam 2 defa çıkabilirsiniz.Böyle böyle bu güne geldim hamdolsun.Darısı sizlerin başına inşaAllah.Ama en önce beyinde tam olarak bitirmek geliyor yoksa o kadar lahmacunlara balıklara koftelere herkes yerken dayanamazdım :)
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Sağ olasın uzun uzun açıklamışsın Tamam şimdi anladım Yani Gün olarak 21 gün olması gerekiyor iki sorum daha ayran içebilir miyim birde meyveyi olduğu gibi yesem çekirdekleri hariç
Yani suyunu çıkarmadan
Birde kuru meyve yenebilir mi kayısı gibi
Yani benim için biraz 21 günlük bu diyet e eklenti yapılabilir mi bu kadarcık
Ay canım sen başarıya ulaştın tecrübelerinden faydalanmak lazım kusura bakma başını ağrıtıyorsam
Son düzenleme:
Olur mu öyle şey canım estagfirullah ne demek yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.Ben bu dediklerimin haricinde sadece ilk gün 1 defa çay içtim birde bugün arkadaşımla kırmızı reisi mantarının kahvesini içtim ayran soda meyve hiç birşey yok yani. Sadece 2 kaçamağım oldu 17 gündeSağ olasın uzun uzun açıklamışsın Tamam şimdi anladım Yani Gün olarak 21 gün olması gerekiyor iki sorum daha ayran içebilir miyim birde meyveyi olduğu gibi yesem çekirdekleri hariç
Yani suyunu çıkarmadan
Birde kuru meyve yenebilir mi kayısı gibi
Ay canım sen başarıya ulaştın tecrübelerinden faydalanmak lazım kusura bakma başını ağrıtıyorsam
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Anladım canım az günün kalmış arınma terapisinin bitmesine Harikasın sana hayran kaldım.
bir konu açmıştım ondan devam edeceğim 21 gün yapacağım bu sefer Dönekliğe son
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Ona döneklik demeyelim canım mecburen oldu diyelim dedigim gibi beyninde oturtturursan Allahın izniyle başarırsın sende emin ol buna Rabbim yardımcımız olsun inşaAllahAnladım canım az günün kalmış arınma terapisinin bitmesine Harikasın sana hayran kaldım.
bir konu açmıştım ondan devam edeceğim 21 gün yapacağım bu sefer Dönekliğe son
Hoşgeldin canımm inşaAllah sende başlarsın :)
Bu arada Kızlar nereden katılıyoruz kaç yaşındayız çoluk çocuk iş tanışalım inşaAllah
Ben Reyhan Yarışmaya Ankara dan katılıyorum :) Temmuzda 48 olucam 2 evladım vardı Aşkımı Oğlumu 2013 20 haziran da kaybettim ;( Rabbim Hayırlı uzun ömür nasip eyler inşaAllah Kızım var 26 yaşında 2 tanede Beyaz Meleğim Berkayım Sarı Papatyam Busem var.Ev hanımıyım Bu sene 2 ay oldu belediyenin spor aktivitelerine başladım Rabbim sağlık verdiği sürece de inşaAllah devam etmek istiyorum.Benden bu kadar buyrun Canlar sıra sizde.Ben kendi adıma Çok mutlu oldum sizlerle olduğum için.Tekrardan hepinizde hoş geldiniz :)
Ben Reyhan Yarışmaya Ankara dan katılıyorum :) Temmuzda 48 olucam 2 evladım vardı Aşkımı Oğlumu 2013 20 haziran da kaybettim ;( Rabbim Hayırlı uzun ömür nasip eyler inşaAllah Kızım var 26 yaşında 2 tanede Beyaz Meleğim Berkayım Sarı Papatyam Busem var.Ev hanımıyım Bu sene 2 ay oldu belediyenin spor aktivitelerine başladım Rabbim sağlık verdiği sürece de inşaAllah devam etmek istiyorum.Benden bu kadar buyrun Canlar sıra sizde.Ben kendi adıma Çok mutlu oldum sizlerle olduğum için.Tekrardan hepinizde hoş geldiniz :)
- 8 Şubat 2018
- 54
- 91
- 3
- 43
36 yas İstanbul mali müşavir ..evliyim ama cocugum yok.. ıkı kedim var :))
- 8 Şubat 2018
- 54
- 91
- 3
- 43
HERKESE GÜNAYDIN ARKADASLAR :))
SendebenBendesen EVET HEP DESTEK TAM DESTEK .. YAPARSIN.. YANYANAYIZ..
EVET BUGUN 4.GÜNE GİRDİM... 58.50KG TEKNİK OLARAK 400 GR ALMISISM GİBİ DURUYOR... SANIRIM KULLANDIGIM İLAÇLARDAN DOLAYI ODEM YAPTI VUCUT.ZATEN LAVABO İHTİYACINA DA CIKAMIYORUM KAÇ GÜNDÜR.. YOKSA BOZMADIM...
AMA IKI DİLİM PORTAKAL YEDİM :) DÜŞÜN BİR PORTAKAL BILE YİYEMİYORUM ARTIK..HEMEN TOKLUK İSTEGİ GELİYOR.. GELİR GELMEZDE HEMEN BIRAKIYORUM.. ZATEN CANIM YEMEK YEMEK İSTEMİYOR.. BİR SEYDE İÇMEK İSTEMİYOR. SİGARA BİLE İÇMEK İSTEMİYOR... ELİMDEN GELDİĞİNCE SIVI ALMAYA CALISIYORUM.. YANİ SU,CAY,TÜRK KAHVE VE EN SEVDİĞİM SÜTLÜ TÜRK KAHVESİ...BUNLARDA KESİNLİKLE SEKER YOK...
HAYATIM BÖYLE İŞTE CANCAGIZLAR.. HAFTAYA PAZARTESİ SPORA DA BAŞLIYOR.. SAHİLDE UZUN UZUN YÜRÜYÜŞLER EN SEVDİĞİM...
SİZLER NELER YAPTINIZ BAKALIM *??
SendebenBendesen EVET HEP DESTEK TAM DESTEK .. YAPARSIN.. YANYANAYIZ..EVET BUGUN 4.GÜNE GİRDİM... 58.50KG TEKNİK OLARAK 400 GR ALMISISM GİBİ DURUYOR... SANIRIM KULLANDIGIM İLAÇLARDAN DOLAYI ODEM YAPTI VUCUT.ZATEN LAVABO İHTİYACINA DA CIKAMIYORUM KAÇ GÜNDÜR.. YOKSA BOZMADIM...
AMA IKI DİLİM PORTAKAL YEDİM :) DÜŞÜN BİR PORTAKAL BILE YİYEMİYORUM ARTIK..HEMEN TOKLUK İSTEGİ GELİYOR.. GELİR GELMEZDE HEMEN BIRAKIYORUM.. ZATEN CANIM YEMEK YEMEK İSTEMİYOR.. BİR SEYDE İÇMEK İSTEMİYOR. SİGARA BİLE İÇMEK İSTEMİYOR... ELİMDEN GELDİĞİNCE SIVI ALMAYA CALISIYORUM.. YANİ SU,CAY,TÜRK KAHVE VE EN SEVDİĞİM SÜTLÜ TÜRK KAHVESİ...BUNLARDA KESİNLİKLE SEKER YOK...
HAYATIM BÖYLE İŞTE CANCAGIZLAR.. HAFTAYA PAZARTESİ SPORA DA BAŞLIYOR.. SAHİLDE UZUN UZUN YÜRÜYÜŞLER EN SEVDİĞİM...
SİZLER NELER YAPTINIZ BAKALIM *??
- 8 Şubat 2018
- 54
- 91
- 3
- 43
REYHANCIM EVLADIN İÇİN COK ÜZÜLDÜM.. ALLAH GERİDE KALANLARA SAĞLIK SIHHAT VE UZUN ÖMÜR VERSİN... CANIM BENIMM... :'(
Merhaba
Bende Aidin Salih in sıkı bir takipçisiyim. Geçen Ekim ayında 5 kez 36 saatlik oruç yapmıştım. Ama oruçsuz günlerde dikkat etmediğim için kabızlık çektim ve bıraktım. Bu hafta pazartesi 36 saat oruç yaptım. Yani sahurda ve iftardan sonra su içtim sadece. Haftaya pazartesi ve perşembeye niyetliyim inşallah. Sonra yavaş yavaş artırıyorum...
Biraz okuduğum kadarıyla çay sütlü kahve içenler olmuş. Ama su orucunda saat başı sadece su içilmiyor mu? Değişik versiyonları var tabiki Eğer meyvesuyu içiliyorsa oruç değil de sıvı detoks deniliyormuş. Ama çay kahve bitki çayları kesinlikle olmuyor oruçta.
Ben kitapta yazanı yapıyorum. İftarda sadece su ama sonrasında dayanamayıp lavanta çayı ıhlamur türk kahvesi de içebiliyorum malesef.
Bende Aidin Salih in sıkı bir takipçisiyim. Geçen Ekim ayında 5 kez 36 saatlik oruç yapmıştım. Ama oruçsuz günlerde dikkat etmediğim için kabızlık çektim ve bıraktım. Bu hafta pazartesi 36 saat oruç yaptım. Yani sahurda ve iftardan sonra su içtim sadece. Haftaya pazartesi ve perşembeye niyetliyim inşallah. Sonra yavaş yavaş artırıyorum...
Biraz okuduğum kadarıyla çay sütlü kahve içenler olmuş. Ama su orucunda saat başı sadece su içilmiyor mu? Değişik versiyonları var tabiki Eğer meyvesuyu içiliyorsa oruç değil de sıvı detoks deniliyormuş. Ama çay kahve bitki çayları kesinlikle olmuyor oruçta.
Ben kitapta yazanı yapıyorum. İftarda sadece su ama sonrasında dayanamayıp lavanta çayı ıhlamur türk kahvesi de içebiliyorum malesef.
Sağol canım Allah razı olsun.Amin inşaAllah.
Canım tam açlık ta evet hiç birşey yenmiyor icilmiyor.Benim bu yaptığım 3 günlük tam açlığı yapamayanlar 7 gün 10 günlük yapamayanlar 21 gün meyve sebze sularıyla yapsın yazıyordu bende 2 defa 36 saatlik olanları yaptım 2.sinde ertesi gün meyve suyu içerek buna devam ettim.Ama dediginiz gibi aslı olan 21 gün saat başı 1 bardak su ile olan.Allah nasip ederde ömrümüz olursa inşaAllah senede 1 defa yapmak gerekiyormuş ya Nasipse seyeneye su ile yaparım artık.Hayırlısı olsun
Teşekkürler canım Sagolasin
Tanıştığımıza memnun oldum canım.Ayy ne güzel kedileri çok severim ama eve aldırmıyor eşim malesef (
Benzer Konular
