- 6 Ağustos 2014
- 499
- 282
-
- Konu Sahibi Toprak ve su
- #41
Ya oyle anlar oluyorki dusunmemek icin bintane sey yapiyorum unutum saniyorum ama cogu kez boyle bi yerlerden patliyo iste
Ya oyle anlar oluyorki dusunmemek icin bintane sey yapiyorum unutum saniyorum ama cogu kez boyle bi yerlerden patliyo isteValla yazdiklarini okurken stresin bana bile gecti! Sakin yahu sakin! Masaja git, spor yap, yuruyuse cik, alisverise cik, sacini makyajini vs degistir kendinle eglen, esinle keyifli zaman gecirmeye odakla kendini ve tabikide seni seven es dostlarinla vakit gecir.
Zen olabilmek icin bircok yontem var, nefes alis verisinden tut meditasyona kadar. Gerci Elhamdulillah namazdan guzel meditasyon yoktur elbet.
Breath in, breath out...
Anladim cnm :)Göbeğinin sorumlusu annen değil.
Stres zamanı yeme içme meselesinde davranışların bebekken emzirilme orarına bağlı oluyor :)
Haklisin ama denildigi kadar kolay degil iste hobi bulmayi deniycem guzel dileklerin ve cevabin icin tesekurler:)Ben bir şeye canım sıkıldığında yürürüm, yürüyüş yapmak bana çok iyi geliyor.. Genel anlamda stresli dönemde geçtiğim de örgü örmeyi öğrenmiştim. Bana çok iyi gelmişti.. Çok güzel stres attırıyor. Puzzle çok iyi geliyor.. Tüm dikkatini puzzle verdiğin için, sıkıntını bir anlık olsun unutturuyor.. Bence kendine bir hobi bul.. Seni mutlu edecek bir hobi.. Sonrada sıkıntın her neyse sıkma canını.. Ölümden başka her şeye çözüm var 3 günlük dünyada.. Ye iç, mutlu olmaya bak.. Ömür gidiyor, sen çektiğin sıkıntıyla kalıyorsun, olan sana oluyor. Bencil ol, kendini düşün, mutlu ol.
Mantikli!! cvbin cok mantikli geldi tesekur ederim aklima yazdimİçsel yolculuk önemli.
Dışardan etki eden faktörler bir süre oyalar seni ancak.
Sonra bir etkisi olmaz.
Ruhsal anlamda temelini sağlam atacaksın.
Dış koşullar her zaman değişiyor.
Bu değişimlere ayak uydurabilmek için güçlenmen lazım.
Hayata bakış açını güzelleştirmen lazım.
Yaşamın anlamını bir bebeğe, bir aşka vs. bağlamaman lazım.
Tek başına bütünlüğe ulaşabilmen lazım.
İç huzuru ve dengeyi bulmak adına kendini geliştirmen lazım.
Aklındaki olumsuzluklara farklı bakmanı sağlayacak kişisel gelişim kitaplarını araştır ve sindirerek oku.
Geçici çözümler değil, sağlam temellerle kendini yenile.
O zaman çocuğun da olur, hastalık da kalmaz, stres yönetimini de yapabilirsin.
Yeteri kadar bilgilenirsek yeneriz ben umitliyimyenemiyorum ben sanırım
HahaaSpor bence kesin çözüm imkanınn warsa bol yürüyüş temiz hawada miss seni boşa strese sokmuşlar dicem şimdi ama demedim
Olsun bilmek iydir bir gun uygulamayda ogreniriz pratik kolay olmuyor ne yazikki ben daha bugun snav gececektim snav oncesi stres yok diye kac kez tekrarladiysam artik kendime bi ara bi baktim strese girmemek icin strese girmisimsana çok güzel tavsiyeler verebilirim. kitap yazacak kadar bilgim var. ama kendime icraata koyamadığım için tavsiye de veremiyorum. bununda hapı olsa yut hopp stres gitsin (anksiyete de kullanılan ilaçlar gibi değil, yan etkisiz, tertemiz ilaç)
Calisma hayatinin zorluklariBu arada arkadaşlar demiş yürüyüş yapın spor yapın diye vaktiniz varsa bence de yapın ben avrupa yakasında oturup anadolu yakasında çalışıyorum sabah bir buçuk akşam bir buçuk saat yolum var eve gelene kadar 9 oluyor ve iki cumartesi de çalışıyorum hiç hemde hiç vaktim olmuyor keşke benimde olsa
Gecmis olsun cnm. zamanla duzelicek hersey onemli olan inanmak !!Aynı dertten muzdaripiz benimde en büyük sorunum stres ritim bozukluğu var kalbimde çarpıntı geçirdim 17 yaşındayken şimdi 20 yaşındayım ama halen en büyük kabusum ve benim hayatım stres resmenen çok ne yapıyorsun derseniz kitap okuyorum okurken muhakkak klasik müzik dinliyorum ama dinlendirici müzikler tam anlamıyla o anlarda resmen herşeyden uzaklaşıyorum bide en büyük destekcim canım sevdiğim hem stres depom hem stres topum o da alıştı artık psikolojin bozuk senin aşkım diyo geçiyo gülerek