Ben sinirli biri degilim ama stres basimin belasi oldu umarim kisa zamanda kurtuluruz bu durumdan ..o stres sinir bendede var ya olur olmadık sinirleniyorum başım ağrıyor tabiri caizse kimseye mahal vermeden kendi ağzıma ediyorum
Evde yanniz kalinca yapiyorumm sesim biraz kotudehareketli müzik açıp eşlik et(hatta bağıra çağıra söyle) strese ve sinire bire bir
hayatimda hic bir zaman mukembellik istemiyorum aslinda kanaatkar biriyimdir ama her kez gibi benimde hayallerim var anne olmak gibi uc yildir bekledigim bir hayal ilk baslarda bu kadar dusunmuyordum olmadi simdi yine yok ya dusunmemek kolay degil ki bende her sabah kaltigimda annelik hayalleri kurmuyorum ki ama etrafimda bir hamile yada kucuk bir bebek gorunce icim sizliyor ya nasil anlatilir bilmiyorum hic dusun medigimi saniyorum ama aslinda hep icimde ustunu ortmeye calistikca baska yerden patlak veriyor
deniycem cnm umarim bende faydasini gorurum:)
Bende cok dua ediyorum :)
Ben fransadayim cnm ama dedigin vidiolara bakicam mutlaka cvabin icin tesekurler Allah yardimcimiz olsun insallah en kisa zamanda once sen sonrada ben bebeklerimizi kucagimiza aliriz rabbim nasip eder insAllah
Rock muzik severim :) isin asli programinida ilk kez duydum onuda izlemye calisicam insAllah faydasini gorurum tavsiyelrin icin tesekurler:)Bi psikologdan duymustum. Sinav stresi olusunca rock tarzi bi muzik ac, volume sona kadar ac kulakliklarla bagira bagira sarkiya eslik et diyordu.
Tabi sinav stresi degil bu, hergun olan strese her swferinde son ayar muzik acmak kullaklari felc edebilir..
Diger ornek, gece yatmadan once mutlu oldugunuz bi resmw bakin. Guzel bi aniniza dahil. Dugun resmi olur, cok sevdiginz birinin resmi olabilir. Bu resme bakin ve o ani hatirlayin. Sonra youtube a girip doga muzikleri yazin ve o muzikle uyuyun.
Boylece ruhunuz dinlenir, positif yatarsniz yataga, guzel ruyalar gorursunz, uykunuzu guzel alirsniz.
Sabah kalkinca dinamik olursunz ve baska bi penceredn bakarak baslarsinz gune.
Deneyin, nasil bi zarari olabilirki?
Bu tavsiyeyi dr psikolog zafer akincidan duymustum. Isin asli diye bi progrma cikmisti gecen gunler. Dr bey cok eglenceli ve komik sekilde onemli konulari ele aliyor. Tavsiye ederim.
Yo cok faydali aslinda hem evi hem ruhunu temizliyorsun oh mis
En zoru
Yapabilene ne mutlu ..
Onu almim ben gobek aldi basini gidiyoYenemiyorum gidip yemek yiyorum onun yerine
kilo problemin yoksa sorun yok tabi.
Onu almim ben gobek aldi basini gidiyo
Gobegimin suclusunu buldum annem hep sen unanincaga kadar emzirdim seni derdi himmmKilo problemim şimdilik yok.
Ama düğüne kadar bu stresle gidersem sanırım olacak.
Kendimi alıkoyamıyorum ben küçüklükten bu yana hep böyle.
Bebeklerde çok emzirilme veya az emzirilme bu sorunu yaratıyor maalesef. Annem artık çok mu emzirdi az mı bilmiyorum ama başıma bu belayı sardı
Gobegimin suclusunu buldum annem hep sen unanincaga kadar emzirdim seni derdi himmm
