Spor Yaparak Zayıflamak İsteyen Yok mu ?

link ölmüş ya.. ağlıyacağım şimdiiii senağlama

canım benide eklermisin
sizinle birlikte zayıflamak istiyorum kilolu biri değilim
ama hedeflediğim kilo var
şuan 52 yim ve olmak istediğim kilo evlenmeden önceki kilom 47
umarım istediğime ulaşabilirim
hepinize başarılar diliyorum..
aranızda beni yadırgayanlar olabilir ama şunu söylemek istiyorum canlarım
kilo aldıktan sonra selülitler çıktı ortaya çok mutsuzum ve göbek çıkmaya başladı bidee..
birbirimzin desteğine ihtiyacımız var die düşünüyorum..

modemo .!.:

canım benide eklermisin
sizinle birlikte zayıflamak istiyorum kilolu biri değilim
ama hedeflediğim kilo var
şuan 52 yim ve olmak istediğim kilo evlenmeden önceki kilom 47
umarım istediğime ulaşabilirim
hepinize başarılar diliyorum..
aranızda beni yadırgayanlar olabilir ama şunu söylemek istiyorum canlarım
kilo aldıktan sonra selülitler çıktı ortaya çok mutsuzum ve göbek çıkmaya başladı bidee..
birbirimzin desteğine ihtiyacımız var die düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım:)) hareketsizliktendir selülitler spor yapıyomuydun?

linguist yine ben
ya ben sana çok yük oluyorum ksuura bakmada
inan kaç saattir callanetics denen şeyi araştırıyorum ve söylediğin yerdekiler başka yerdekiler hep linkler ölüü
senden alabilirmiyim?

kızlar peki spor için spor salonunamı gidiyorsunuz yoksa evdemi yapıyosunuz ben evde bi düzen tutturamıyorumda 2 gün yapıyorum bırakıyorum evde yapanlar nasıl bir sistem uyguluyolar acaba merak ettim

Larosw .!.:

linguist yine ben
ya ben sana çok yük oluyorum ksuura bakmada
inan kaç saattir callanetics denen şeyi araştırıyorum ve söylediğin yerdekiler başka yerdekiler hep linkler ölüü
senden alabilirmiyim?

Genişletmek için tıkla...

çoğu zaman virüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüs de hata oluyo error yazıyo fakat link ölü olduğundan değil rapid in uyusluğu bi haftada anca indirdim sürekli deniyodum bende ama bakarız dur ben bi bakayım indirdiğim yere..

canım virüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüs free user değilde premium member sayısını artırıp paramı kazanmak istiyo bilmiyom artık burdan bişiler indirmek eskisi kadar kolay değil..bende yüklesem linki versem aynı tantana olcak(ben genelde gece geç saatlerde falan denedim yada asabah çok erken saatlerde..

linguist .!.:

canım virüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüsvirüs free user değilde premium member sayısını artırıp paramı kazanmak istiyo bilmiyom artık burdan bişiler indirmek eskisi kadar kolay değil..bende yüklesem linki versem aynı tantana olcak(ben genelde gece geç saatlerde falan denedim yada asabah çok erken saatlerde..

Genişletmek için tıkla...

tamam canım sabırlı cevapların için çok teşekkür ederim. a.s.

dyg_6 .!.:

kızlar peki spor için spor salonunamı gidiyorsunuz yoksa evdemi yapıyosunuz ben evde bi düzen tutturamıyorumda 2 gün yapıyorum bırakıyorum evde yapanlar nasıl bir sistem uyguluyolar acaba merak ettim

Genişletmek için tıkla...

ben geçen yıl düzenli spor salonuna gidiyodum şimdi evde yapıyorum..buraya sık takıl ne yediğimizi yaptığımız sporu yazıyoruz sende mecburiyet hissedersin belki spor yapmak için kaydirigubbakcemile2

Larosw .!.:

tamam canım sabırlı cevapların için çok teşekkür ederim. a.s.

Genişletmek için tıkla...

ne demek canım rica ederim opuyorumnanaktan

tebrikler canım :)

teşekkürler arkadaşımmmm. darısı isteyen herkesin başına. yeterki isteyin. benim hedef 55 inşallah bende olurum

Larosw .!.:

linguist yine ben
ya ben sana çok yük oluyorum ksuura bakmada
inan kaç saattir callanetics denen şeyi araştırıyorum ve söylediğin yerdekiler başka yerdekiler hep linkler ölüü
senden alabilirmiyim?

Genişletmek için tıkla...

canım deneyip duruyorum ve şu an inebiliyo her hangi sorun yok yani linkte:) dediğim gibi gece yada sabah erken saatte halletmeye bak:)

evet canım şuan bende indirebiliyorum çok haklıymışsın sağolll ayy çok heyecanlıyım inse bi an öncee kaydirigubbakcemile2

kizlar beni de araniza alin.

ben 55 kiloyum,
evlenmeden once 52 yi gecmezdim.

3 k,lo deyip gecmeyin, veremiyorum birturlu.
az olan kilonun verilmesi daha da zor :-((

ara araa 2 -3 haftalik diyetler yaptim, 1,5-2 k,lo verdigim oldu ama hemen geri aldim :-(

bu yuzden rejim yapmamaya karar verdim artik.

3 haftadir pilates yapiyorum,
tartiya cikmaya korkuyorum o yuzden mezura ie vucudumu olctum, belden 1 cm, kalcadan 2 cm incelmisim.
ama tartilmadim, su anki kilo mu bilmiyorum.

pilatesle birlikte, haftada 1 gun de yuruyus yapiyorum (2 mil- walk at home)
rejim :0

zayiflar miyim sizce.

yaa ben zaten cok az yiyorum ama bir turlu zayiflayamiyorum, kafayi yicem :-(

günaydin kizlar ben dün aksam corbami ictim ama pilatesimi yapamadim malesef sanirim bu günde yapamiycam cünkü cok isism var neyse bugünde dinlensin vücüdum azten agrilarimda gecmedi

kullanıcı ismi-------başlangıç kilosu-------şimdiki kilosu
butterflys73------------96
m.m.m.m--------------77
DiLeMmM-------------62
linguist------------------62
ohcanimadeysin----?
Larosw-----------------58
hasretim34-----------65.5
modemo---------------52
peppermint-----------56.5

beni de ekledigin icin sagol canim listeye..

ok. bu cuma tekrar tartilip size bildirecegim.

bu arada haftaici yaptigim tum aktiviteleri de yazacagim..

cok heyecanladim simdiden )