- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
-
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #1
YOGA SEVİYE 1 den başlamaya karar verdim küçük bir araştırma yaptım ve kendime aşağıdaki gibi bir program hazırladım
Son düzenleme:
Teşekkür ederim canım.çoook beğendim tamda açmak istediğim içerik:) ki açtımda.. ellerine sağlık canıııım bayıldım
tabiki canıım takip ediyor olacağım seni:):) benim 8.günüm ve çok ama çok rahat hissediyorum ben her gün yapıyorum sadece akşamları..sen haftada kaç gün yapıyorsun?Teşekkür ederim canım.
Ilerledikce paylaşmaya devam edecem :)
Sende katıl bende yeni başlıyorum
1 ay öncesi tibet yogası yapıyordum. Buna bugün başladım muhtemelen her gün yapmaya çalışırım zaten oturtamadigim hareketler de var. Bir ara akademik yoganın hergüne 1 videosu vardı onu hergün yapıyordum.tabiki canıım takip ediyor olacağım seni:):) benim 8.günüm ve çok ama çok rahat hissediyorum ben her gün yapıyorum sadece akşamları..sen haftada kaç gün yapıyorsun?
evet aslında bir kurs tarzı bir yere gitmeye karar verdim ki elvin levinler adlı youtuberın evde yaptığı yogaları gördüm ve ben evde de yapabiliyormuşum dedim ve caydım evde daha rahat ve istediğim saatlerde yapıyorum ben fark etmeden 1-2 saat yoga yapıyormuşum bu bana çok garip geldi.. zaman su gibi akıp gidiyor sanki.. dışarda bir kursa gitsem en az 40 dakika süreceğini düşündüm ama bir şey eksik yoga matım yook ve çokta pahalılar.. bende muadili olarak bir halıcık buldum evde kaydırmıyor ve çok rahatım hareketlerim oturana kadar bu halıcıkta devam edicem yaza doğru belki alırım bir mat ama çok pahalı ya.. belki kıbrısa gidersem bulmaya çalışırım1 ay öncesi tibet yogası yapıyordum. Buna bugün başladım muhtemelen her gün yapmaya çalışırım zaten oturtamadigim hareketler de var. Bir ara akademik yoganın hergüne 1 videosu vardı onu hergün yapıyordum.
Sen de mi evde yapıyorsun
Elvini bende takip ediyorum bir iki videosunu izlemiştim onla spor yapıyordum bir ara .evet aslında bir kurs tarzı bir yere gitmeye karar verdim ki elvin levinler adlı youtuberın evde yaptığı yogaları gördüm ve ben evde de yapabiliyormuşum dedim ve caydım evde daha rahat ve istediğim saatlerde yapıyorum ben fark etmeden 1-2 saat yoga yapıyormuşum bu bana çok garip geldi.. zaman su gibi akıp gidiyor sanki.. dışarda bir kursa gitsem en az 40 dakika süreceğini düşündüm ama bir şey eksik yoga matım yook ve çokta pahalılar.. bende muadili olarak bir halıcık buldum evde kaydırmıyor ve çok rahatım hareketlerim oturana kadar bu halıcıkta devam edicem yaza doğru belki alırım bir mat ama çok pahalı ya.. belki kıbrısa gidersem bulmaya çalışırımorda bu tarz ürünler uygun oluyor.. sadece elvinin yaptığı videolar değil bir yabancı youtuber da çok iyi anlatıyor.. sen nasıl başladın ya da öğrendin kursa gidiyor musun? ya da bu tarz yoga öğrenim merkezlerinde hiç bulundun mu? yoga kitapları mevcutmuş bazı hareketler için acaba alsam mı eve bir tane yoga sözlüksüz olmuyor gerçekten.. bu arada telefonuma yoga uygulaması indirdim çok şey öğreniyorum pozisyonlar hakkında..
app store den yoga adlı uygulamayı indirdim çok beğendim.. bu arada çok ama çok geçmiş olsun seni anlayamam ama ablamında başına geldi.. çok büyük bir buhran bir anneye.. emin ol onlar seni hak yolunda bir bulut olarak karşılarmış bir yerde okumuştum.. allah hak yolunda görmeni nasip etsin canım üzme kendini hayırlısı neyse o olsunElvini bende takip ediyorum bir iki videosunu izlemiştim onla spor yapıyordum bir ara .
Benim yoga hikayem şöyle başladı.
Iki kere bebeğimi kaybettim kendimi toplayamadım sonra meditasyona yöneldim.
O sırada tibet yogası ile tanıştım hazirandan bu zamana kadar uyguladım.
Bir dönem youtube de akademik yoganın videolarını yaptım. 7. Video hep zor gelmisti.
Tibetin çok etkisini aldım beni değişime itti zaten değişmekte istiyordum.
Ama yeterli gelmedi .yoganın o lezzetini tam anlamı ile almak istedim. Sehrimde yoga merkezi bulamadım sonra reformer a karar verdim. Gittiğim stüdyo da denemelik yoga dersi verildi güneşi selamla ve kısa bir meditasyon yaptırdı inan evde yapmaktan daha odakli oluyor ve tam gevşeme oluyor.
Şimdiler de bir salon buldum her çarşamba yoga seansı oluyor. Fiyatta cok uygun platesi hit step ve zumbasi da mevcut biraz esneklik kazanınca başlamayı düşünüyorum.
Benim de matım yok halının üstünde yaptım almak istiyorum ama fiyatlar hakkında bilgim yok .
Hangi uygulamayı indirdin ?
Bende çetin cetintasi takip ediyorum önerebilirim.
Kitap ve sözlük hakkında bir şey diyemicem internette çok şey mevcut zaten esneklik kazandığın zaman yeni şeyler keşfetmek için alabilirsin.