Doğuma Hazırlık Spor ve çatlak

D

dgdln

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2019

11.740

21.550

348

• 10 Ocak 2019

• Konu Sahibi dgdln
• #1

Merhaba arkadaşlar
Ben iki buçuk aydır pilates ve yoga yapıyorum gebelik planladığım için. Rahat ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmek , çatlakları engelleyebilmek için. Aramızda gebelik öncesi Spor yapanlar hamilelik sureçlerini ve sonrasını çatlak olup olmadığını merak ediyorum .

 

D

dgdln

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2019

11.740

21.550

348

• 11 Ocak 2019

• Konu Sahibi dgdln
• #2

Kimse spor yapmıyor mu gebelik için cevap verecek kimse yok mu yani

 

M

Minikbirmucizemeselesi

Why Not!!

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2019

5.910

6.337

198

• 20 Haziran 2019

• Konu Sahibi dgdln
• #3

Siz beler yaptınız gebelik var mı

 

D

dgdln

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2019

11.740

21.550

348

• 20 Haziran 2019

• Konu Sahibi dgdln
• #4

Gulll098 .!.:

Siz beler yaptınız gebelik var mı

Genişletmek için tıkla...

Gebelik devam şuan tam 23 haftalık nerdeyse hiç kilo almadım denilebilir. Sadece üç kilo aldım . Tabi asıl kilolar bu haftadan sonra gelecek bakalım. Bu süreçte pilates vs yapamadım riskli durumlarim oluştu ama zaman zaman bel ağrısı yaşadığımda bazı hareketler yaptım ve çok iyi geldi

 

D

dgdln

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2019

11.740

21.550

348

• 22 Temmuz 2019

• Konu Sahibi dgdln
• #5

Şuan 28 haftalık hamileyim gebelik öncesi ve ilk iki ay pilates ve yoga yapıyordum sonra riskli durumlardan dolayı bırakmıştım şuan yaklaşık 5 kilo aldım sadece karnım var. Sanırım bebek,rahim, plasenta,amniyon sıvısı hepsi yani bireysel olarak şuan kilom yok. Pilates ve yoganın etkisi olmuştur muhakak ama genetiğin de etkisi olmuştur

 

D

dgdln

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2019

11.740

21.550

348

• 1 Temmuz 2020

• Konu Sahibi dgdln
• #6

Şuan bebeğim doğalı 8 buçuk ay oldu. Doğumdan sonra vücudumda hiç çatlak olmadı ama karın içi basıncın artması sonucu karın kası ayrılığı oluştu büyük oranda olmadığı için amleyata gerek kalmadı ama rahatsız edici