spor salonlarına gidipte zayıflayanlar varmı?

ben 4,5 aylık evliyim evlendikten sonra 10 kilo aldım ve daha 23 yaşındayım ve eşimde fazla kilolarımı istemiyor benide çok rahatsız ediyor .her türlü diyeti denedim ama iş yaramıyor spor salonuna gitmeyi düşünüyorum gidenler varmı acaba etkili oluyormu ne kadar zamanda kaç kilo verebilirim.