- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 149
- 7
haklısın, acaba bir gün bizde ünlü olabilir miyiz
adamın biri herkes birgün 15 dakikalığına meşhur olacak demiş ama onları içinde biz olur muyuz Allah bilir
bi miss turkey olsa iyidir 
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
kizlaaar ben de zayifim popisimi buyutmek istiyorum sizce ne kadar squats yapiyim ki bilemedim??:26:
Eki Görüntüle 735395 sunun gibi fizigim olsun baska bisi istemem
yap canım tabi ki, neden olmasın
adamın biri herkes birgün 15 dakikalığına meşhur olacak demiş ama onları içinde biz olur muyuz Allah bilir
ben anca miss turkey de mankenleri dikizlerken tv ye çıkarım
Son düzenleme:
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
cok yaparsam da bu sefer yapayim derken yikmayayim onu bilemedim sayisini mi azaltsam acaba??:26:yap canım tabi ki, neden olmasın
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
önce yağların erimeye başlar, yavaş yavaş da kas yaparsın.
ama tabi ki kas yapımı daha yavaş olur küçülmüş gibi gelebilir bir süre.
ama daha sıkı ve kalkık bi küçülme olacaktır, sen bilirsin hani
- 4 Haziran 2011
- 149
- 7
bunlarda benden olsun :2::2::2:
Eklentiler
-
$310903463_20121206204839357_123_810lo.jpg -
$310912560_20121206204849281_123_511lo.jpg -
$311006270_20121209211158437_123_469lo.jpg -
$311015937_20121209211159630_123_193lo.jpg -
$311037709_20121209211202980_123_119lo.jpg -
$311045331_20121209211203945_123_392lo.jpg -
$311049894_20121209211204325_123_135lo.jpg -
$531101246_20121209211159312_123_129lo.jpg
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
tamam canim cok tesekkur ederim :)önce yağların erimeye başlar, yavaş yavaş da kas yaparsın.
ama tabi ki kas yapımı daha yavaş olur küçülmüş gibi gelebilir bir süre.
ama daha sıkı ve kalkık bi küçülme olacaktır, sen bilirsin hani
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
canım tebrıgı hakettım gercekten leslıe 5 mil ve 50 squats yaptımnaptın naptın
kutlarım canım, içtiğin yanlış bişey için bile egzersiz yapıyosun
sonrada duşa gırdım mıss gb şimdi de yeşil çayımı ıcıyorum:))demıı okuldan gelır gelmez ızlerdık kendımı bu kadına benzetıyodum bıde ehehehe çok sewıodumeneee vahşi güzel, ne izlerdim bu kadını be
valla ben 15 dakka meshur olmusumdur gıttıgım programlarda kameradan accukk gozukmustumadamın biri herkes birgün 15 dakikalığına meşhur olacak demiş ama onları içinde biz olur muyuz Allah bilir
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
ilk sayfadakı egzersızler uygun bence canım senın ıcın
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
dün de yaptım tatlım bugün de yaptım erkendencheck et beni
amin canım ,allah isteyen herkese nasip etsin inşallah...
Squat 80 check.. (;
Bugün erken yapmışsın canım, ayrıca tebrik ediyorum..
(;
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Anamm ne çok kaynatmışsınız yinee.
Kedicim tekrar hoşgeldin, yeni topik de hayırlı uğurlu olsun.
Hiç bi Dizzy vardı, öldü mü kaldı mı, ayı gibi oldu mu?
Soran yok tabii.
İsveç diyetiyle 7 günde verdiğim 3 kiloyu gram gram geri aldım boğazımı tutamayıp. :))
Şimdi pazartesiden sonra 2 hafta falan memlekette olucam.
Planım sabah yürüyüş-koşu yapıp eve gelince de stepper aletim vardı onda çalışıcam.
Bu sırada L-carnitine almıştım ama sporu bırakınca kaldı tabii köşede, onu kullanmayı düşünüyorum.
Sporla kullanılınca selülite iyi geldiği söyleniyor.
Ben de bacak ağırlıklı çalışıcam zaten.
Bu iki haftadan sonra da aranıza katılmak istiyorum hanımlar.
Bu yaz stajım var, alışveriş yapmam lazım.
Pantolonlar bacağımda kalıyor, nasıl olacak bu iş?
Yine destan yazdım
Kedicim tekrar hoşgeldin, yeni topik de hayırlı uğurlu olsun.
Hiç bi Dizzy vardı, öldü mü kaldı mı, ayı gibi oldu mu?
Soran yok tabii.
İsveç diyetiyle 7 günde verdiğim 3 kiloyu gram gram geri aldım boğazımı tutamayıp. :))
Şimdi pazartesiden sonra 2 hafta falan memlekette olucam.
Planım sabah yürüyüş-koşu yapıp eve gelince de stepper aletim vardı onda çalışıcam.
Bu sırada L-carnitine almıştım ama sporu bırakınca kaldı tabii köşede, onu kullanmayı düşünüyorum.
Sporla kullanılınca selülite iyi geldiği söyleniyor.
Ben de bacak ağırlıklı çalışıcam zaten.
Bu iki haftadan sonra da aranıza katılmak istiyorum hanımlar.
Bu yaz stajım var, alışveriş yapmam lazım.
Pantolonlar bacağımda kalıyor, nasıl olacak bu iş?
Yine destan yazdım
- 3 Eylül 2011
- 9.836
- 34
Anamm ne çok kaynatmışsınız yinee.
Kedicim tekrar hoşgeldin, yeni topik de hayırlı uğurlu olsun.
Hiç bi Dizzy vardı, öldü mü kaldı mı, ayı gibi oldu mu?
Soran yok tabii.
İsveç diyetiyle 7 günde verdiğim 3 kiloyu gram gram geri aldım boğazımı tutamayıp. :))
Şimdi pazartesiden sonra 2 hafta falan memlekette olucam.
Planım sabah yürüyüş-koşu yapıp eve gelince de stepper aletim vardı onda çalışıcam.
Bu sırada L-carnitine almıştım ama sporu bırakınca kaldı tabii köşede, onu kullanmayı düşünüyorum.
Sporla kullanılınca selülite iyi geldiği söyleniyor.
Ben de bacak ağırlıklı çalışıcam zaten.
Bu iki haftadan sonra da aranıza katılmak istiyorum hanımlar.
Bu yaz stajım var, alışveriş yapmam lazım.
Pantolonlar bacağımda kalıyor, nasıl olacak bu iş?
Yine destan yazdım
L-carnitine yağ yakıyor diye biliyorum sporla yapınca selüliti de mi eritiyormuşşş ay hemen almalıyımmmmm
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Anamm ne çok kaynatmışsınız yinee.
Kedicim tekrar hoşgeldin, yeni topik de hayırlı uğurlu olsun.
Hiç bi Dizzy vardı, öldü mü kaldı mı, ayı gibi oldu mu?
Soran yok tabii.
İsveç diyetiyle 7 günde verdiğim 3 kiloyu gram gram geri aldım boğazımı tutamayıp. :))
Şimdi pazartesiden sonra 2 hafta falan memlekette olucam.
Planım sabah yürüyüş-koşu yapıp eve gelince de stepper aletim vardı onda çalışıcam.
Bu sırada L-carnitine almıştım ama sporu bırakınca kaldı tabii köşede, onu kullanmayı düşünüyorum.
Sporla kullanılınca selülite iyi geldiği söyleniyor.
Ben de bacak ağırlıklı çalışıcam zaten.
Bu iki haftadan sonra da aranıza katılmak istiyorum hanımlar.
Bu yaz stajım var, alışveriş yapmam lazım.
Pantolonlar bacağımda kalıyor, nasıl olacak bu iş?
Yine destan yazdım
Hoşgeldin tatlımm, ben squat programının 8. günündeyim, rest yani bugün..
O kadar koşturuyorum ki bu ara inanılmaz yoruluyorum..
Müsait ol ve sen de gel topiğimize.. (;
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
hiç sorma thalia mı natalia mı tartışması yapardık biz
Anamm ne çok kaynatmışsınız yinee.
Kedicim tekrar hoşgeldin, yeni topik de hayırlı uğurlu olsun.
Hiç bi Dizzy vardı, öldü mü kaldı mı, ayı gibi oldu mu?
Soran yok tabii.
İsveç diyetiyle 7 günde verdiğim 3 kiloyu gram gram geri aldım boğazımı tutamayıp. :))
Şimdi pazartesiden sonra 2 hafta falan memlekette olucam.
Planım sabah yürüyüş-koşu yapıp eve gelince de stepper aletim vardı onda çalışıcam.
Bu sırada L-carnitine almıştım ama sporu bırakınca kaldı tabii köşede, onu kullanmayı düşünüyorum.
Sporla kullanılınca selülite iyi geldiği söyleniyor.
Ben de bacak ağırlıklı çalışıcam zaten.
Bu iki haftadan sonra da aranıza katılmak istiyorum hanımlar.
Bu yaz stajım var, alışveriş yapmam lazım.
Pantolonlar bacağımda kalıyor, nasıl olacak bu iş?
Yine destan yazdım
ben de aldım 3 kilo, nazar değdi galiba bize
hallet işlerini de gel, sana istikrarlı bi program ayarlayalım artık,
ben de başlayacağım temmuzda
benim esneme de sorun olmuyordu canım ama şu bel videosunda ağrım oluyor, kasık fıtığı olacağım diye korkuyorum
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
