Spor arkadasi arayanlarin yeri

Adonia .!.:

Alt bacak inceltmek icin onerileriniz varmi? :44:

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

https://www.youtube.com/watch?v=16Vp5QmprBc 15 dk bu videoyu kahvaltıdan önce yaptım bide şu maydanoz kürünü midem kaldırırsa 15 gün boyunca denicem

akşamda plates yapıcam kararlıyım !

Genişletmek için tıkla...

Gunaydın canım
dün yukarıda ki videonun 8 dksnı izledim. hareketler genelde yaptığımız hareketler. güzelde.
bende mi yapsam diye düşünüyorum. sen yapmaya başladın mı ?
bde popom küçülsün istiyorum.
dün akşam sadece squat yaptım. çünkü çok yorgundum

muzeyyen3 .!.:

Gunaydın canım
dün yukarıda ki videonun 8 dksnı izledim. hareketler genelde yaptığımız hareketler. güzelde.
bende mi yapsam diye düşünüyorum. sen yapmaya başladın mı ?
bde popom küçülsün istiyorum.
dün akşam sadece squat yaptım. çünkü çok yorgundum

şuan ofisteyim hazır kimse yokkken biraz hareket yapıyım

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

ben dün o videoyu aptım ya dahada bişey yapamaıyorum karnım çok kötü ağrıyo

Genişletmek için tıkla...

gördüm karın hareketleri ağırlıklı. birde çok fazla yapıyo dimii

75 tane squatsımı yaptım. ama yaptıktan sonra aklıma geldi bugün benim dinlenme günümdü

maydanoz kürüne başladın mı canımcımm:126:

muzeyyen3 .!.:

gördüm karın hareketleri ağırlıklı. birde çok fazla yapıyo dimii

75 tane squatsımı yaptım. ama yaptıktan sonra aklıma geldi bugün benim dinlenme günümdü

maydanoz kürüne başladın mı canımcımm:126:

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

evet çok fazla yapıyo. evet canım başladım zorda olsa içiyorum ama bugün unuttum yarın içicem artık

Genişletmek için tıkla...

1 kaç güne alışırsın canım
nasıl yapıyorsun maydanoz kürünü ve neye iyi geliyo :26::26:
sabah aç karnına mı içmen gerekiyor ?

muzeyyen3 .!.:

1 kaç güne alışırsın canım
nasıl yapıyorsun maydanoz kürünü ve neye iyi geliyo :26::26:
sabah aç karnına mı içmen gerekiyor ?

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

zayıflatıyomuş öyle diyolar.

robotta çekiyorum 16 tane maydonoz sapını . yapraklarını alıcaksın tabi robotta yarım su bardağıyla çekiceksin ikisini sonra 2 çorba kaşığı limon sıkıcaksın bardağına :)

Genişletmek için tıkla...

Ayy ben onunla uğraşamam ki evde dursam senin gibi neyse de
ben spora devam ediyim en iyisi

ElmaShekerim .!.:

Merhaba arkadaslar..

Spor yapmak isteyipte poponu koltuktan kaldiramiyormusun? o zaman tam yerine geldinnnn Spor arkadasi ariyorum diyenler katilsin :)) Motivasyon, destek, arkadaslik, hepsi burda var.

Topigimin reklamini yapmis gibi oldum

Kurallar
- Her pazartesi olcum gunumuz, mutlaka bildiri yapilmali
- Yapilan sporlar yazilmali (tercihe gore, istemeyen yapmamaya bilir)
- Birbirimize tavsiyelerde bulunalim, eger özel bölgelerde sorunumuz varsa yazalim ve caresini beraber bulalim, yani kisaca bu yolda adimlari beraber atalim, yol arkadasi olalim :))


Hepinizi bekliyorum.. Cikin cikin gelin



[table="width: 500"]
[tr]
[td]Ad[/td]
[td]Gögüs[/td]
[td]Bel[/td]
[td]Göbek[/td]
[td]Kalca[/td]
[td]Üst bacak[/td]
[td]Üst kol[/td]
[td]Tarih[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ElmaShekerim[/td]
[td]84[/td]
[td]65[/td]
[td]78[/td]
[td]98[/td]
[td]55[/td]
[td]28[/td]
[td]01.07.2013[/td]
[/tr]
[tr]
[td]muzeyyen3[/td]
[td]84[/td]
[td]62[/td]
[td]84[/td]
[td]93[/td]
[td]53[/td]
[td]27[/td]
[td]26.06.2013[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fndkkrdu[/td]
[td]89[/td]
[td]71[/td]
[td]84[/td]
[td]93[/td]
[td]55[/td]
[td]28[/td]
[td]01.07.2013[/td][/tr]
[tr]
[td]gewezebidik[/td]
[td]84[/td]
[td]71[/td]
[td]83[/td]
[td]91[/td]
[td]49[/td]
[td]24[/td]
[td]24.06.2013[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ohcanimadeysin[/td]
[td]88[/td]
[td]73[/td]
[td]89[/td]
[td]94[/td]
[td]51[/td]
[td][/td]
[td]25.06.2013[/td]

[/tr]
[tr]
[td]azmiram[/td]
[td]85[/td]
[td]70[/td]
[td]89[/td]
[td]95[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td]03.07.2013[/td]
[/tr]
[tr]
[td]bebaa[/td]
[td]87[/td]
[td]67[/td]
[td]79[/td]
[td]88[/td]
[td]50[/td]
[td]25[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cornella[/td]
[td]95[/td]
[td]73[/td]
[td]85[/td]
[td]99[/td]
[td]58[/td]
[td]29[/td]
[/tr]
[tr]
[td]thebeauty[/td]
[td]90[/td]
[td]76[/td]
[td]83[/td]
[td]99[/td]
[td]56[/td]
[td]27[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fmk[/td]
[td]91[/td]
[td]75[/td]
[td]92[/td]
[td]100[/td]
[td]60[/td]
[td]28[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tugce03[/td]
[td]80[/td]
[td]67[/td]
[td]87[/td]
[td]98[/td]
[td]42[/td]
[td]27[/td]
[/tr]
[tr]
[td]bekolim[/td]
[td]95[/td]
[td]83[/td]
[td]92[/td]
[td]96[/td]
[td]58[/td]
[td]29[/td]
[/tr]
[tr]
[td]betrayal[/td]
[td]84[/td]
[td]72[/td]
[td]82[/td]
[td]96[/td]
[td]54[/td]
[td]25[/td]
[/tr]
[tr]
[td]elizabeth_bath[/td]
[td][/td]
[td]107[/td]
[td]120[/td]
[td]117[/td]
[td]63[/td]
[td]33[/td]
[/tr]
[tr]
[td]poyraz[/td]
[td]96[/td]
[td]83[/td]
[td]92[/td]
[td][/td]
[td]59[/td]
[td]32[/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

muzeyyen3 .!.:

Ayy ben onunla uğraşamam ki evde dursam senin gibi neyse de
ben spora devam ediyim en iyisi

Genişletmek için tıkla...

sehabe89 .!.:

İyi hoş güzel de dışarıda spor yaparken çook sıkıcı oluyor Yakın çevrede oturanları bulsak da birlikte spor yapsak. püff

Genişletmek için tıkla...

buluşup mu birlikte yapsak diyosun canım

muzeyyen3 .!.:

buluşup mu birlikte yapsak diyosun canım

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

sen avcılardan koş bende sefaköyden sana koşim müzeyyen

Genişletmek için tıkla...

ahhahahaha floryada buluşalım florya tesislerine gideriz

muzeyyen3 .!.:

ahhahahaha floryada buluşalım florya tesislerine gideriz

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

olurr ay cidden bi gün buluşalım ayarlıyalım da

elmaşekerim nerde acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

bende bu kıskanç sevgili varken biz buluşamayız.
haftanın 1 günü iznim var onu da illa birlikte olucaz.
anca şehir dışına giderseee
ama ayarlamaya çalışırımm şekerimmmmmm

şekerim demişken evet elmasekerim nerde

muzeyyen3 .!.:

buluşup mu birlikte yapsak diyosun canım

Genişletmek için tıkla...