Spor arkadasi arayanlarin yeri

Adonia .!.:

Alt bacak inceltmek icin onerileriniz varmi? :44:

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

https://www.youtube.com/watch?v=16Vp5QmprBc 15 dk bu videoyu kahvaltıdan önce yaptım bide şu maydanoz kürünü midem kaldırırsa 15 gün boyunca denicem

akşamda plates yapıcam kararlıyım !

Genişletmek için tıkla...

Gunaydın canım
dün yukarıda ki videonun 8 dksnı izledim. hareketler genelde yaptığımız hareketler. güzelde.
bende mi yapsam diye düşünüyorum. sen yapmaya başladın mı ?
bde popom küçülsün istiyorum.
dün akşam sadece squat yaptım. çünkü çok yorgundum

muzeyyen3 .!.:

Gunaydın canım
dün yukarıda ki videonun 8 dksnı izledim. hareketler genelde yaptığımız hareketler. güzelde.
bende mi yapsam diye düşünüyorum. sen yapmaya başladın mı ?
bde popom küçülsün istiyorum.
dün akşam sadece squat yaptım. çünkü çok yorgundum

şuan ofisteyim hazır kimse yokkken biraz hareket yapıyım

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

ben dün o videoyu aptım ya dahada bişey yapamaıyorum karnım çok kötü ağrıyo

Genişletmek için tıkla...

gördüm karın hareketleri ağırlıklı. birde çok fazla yapıyo dimii

75 tane squatsımı yaptım. ama yaptıktan sonra aklıma geldi bugün benim dinlenme günümdü

maydanoz kürüne başladın mı canımcımm:126:

muzeyyen3 .!.:

gördüm karın hareketleri ağırlıklı. birde çok fazla yapıyo dimii

75 tane squatsımı yaptım. ama yaptıktan sonra aklıma geldi bugün benim dinlenme günümdü

maydanoz kürüne başladın mı canımcımm:126:

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

evet çok fazla yapıyo. evet canım başladım zorda olsa içiyorum ama bugün unuttum yarın içicem artık

Genişletmek için tıkla...

1 kaç güne alışırsın canım
nasıl yapıyorsun maydanoz kürünü ve neye iyi geliyo :26::26:
sabah aç karnına mı içmen gerekiyor ?

muzeyyen3 .!.:

1 kaç güne alışırsın canım
nasıl yapıyorsun maydanoz kürünü ve neye iyi geliyo :26::26:
sabah aç karnına mı içmen gerekiyor ?

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

zayıflatıyomuş öyle diyolar.

robotta çekiyorum 16 tane maydonoz sapını . yapraklarını alıcaksın tabi robotta yarım su bardağıyla çekiceksin ikisini sonra 2 çorba kaşığı limon sıkıcaksın bardağına :)

Genişletmek için tıkla...

Ayy ben onunla uğraşamam ki evde dursam senin gibi neyse de
ben spora devam ediyim en iyisi

ElmaShekerim .!.:

Merhaba arkadaslar..

Spor yapmak isteyipte poponu koltuktan kaldiramiyormusun? o zaman tam yerine geldinnnn Spor arkadasi ariyorum diyenler katilsin :)) Motivasyon, destek, arkadaslik, hepsi burda var.

Topigimin reklamini yapmis gibi oldum

Kurallar
- Her pazartesi olcum gunumuz, mutlaka bildiri yapilmali
- Yapilan sporlar yazilmali (tercihe gore, istemeyen yapmamaya bilir)
- Birbirimize tavsiyelerde bulunalim, eger özel bölgelerde sorunumuz varsa yazalim ve caresini beraber bulalim, yani kisaca bu yolda adimlari beraber atalim, yol arkadasi olalim :))


Hepinizi bekliyorum.. Cikin cikin gelin

Ad	Gögüs	Bel	Göbek	Kalca	Üst bacak	Üst kol	Tarih
ElmaShekerim	84	65	78	98	55	28	01.07.2013
muzeyyen3	84	62	84	93	53	27	26.06.2013
fndkkrdu	89	71	84	93	55	28	01.07.2013
gewezebidik	84	71	83	91	49	24	24.06.2013
ohcanimadeysin	88	73	89	94	51		25.06.2013
azmiram	85	70	89	95	55		03.07.2013
bebaa	87	67	79	88	50	25
cornella	95	73	85	99	58	29
thebeauty	90	76	83	99	56	27
fmk	91	75	92	100	60	28
tugce03	80	67	87	98	42	27
bekolim	95	83	92	96	58	29
betrayal	84	72	82	96	54	25
elizabeth_bath		107	120	117	63	33
poyraz	96	83	92		59	32

Genişletmek için tıkla...

muzeyyen3 .!.:

Ayy ben onunla uğraşamam ki evde dursam senin gibi neyse de
ben spora devam ediyim en iyisi

Genişletmek için tıkla...

sehabe89 .!.:

İyi hoş güzel de dışarıda spor yaparken çook sıkıcı oluyor Yakın çevrede oturanları bulsak da birlikte spor yapsak. püff

Genişletmek için tıkla...

buluşup mu birlikte yapsak diyosun canım

muzeyyen3 .!.:

buluşup mu birlikte yapsak diyosun canım

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

sen avcılardan koş bende sefaköyden sana koşim müzeyyen

Genişletmek için tıkla...

ahhahahaha floryada buluşalım florya tesislerine gideriz

muzeyyen3 .!.:

ahhahahaha floryada buluşalım florya tesislerine gideriz

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

olurr ay cidden bi gün buluşalım ayarlıyalım da

elmaşekerim nerde acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

bende bu kıskanç sevgili varken biz buluşamayız.
haftanın 1 günü iznim var onu da illa birlikte olucaz.
anca şehir dışına giderseee
ama ayarlamaya çalışırımm şekerimmmmmm

şekerim demişken evet elmasekerim nerde

muzeyyen3 .!.:

buluşup mu birlikte yapsak diyosun canım

Genişletmek için tıkla...