Aaa evet madem sen 13 kg verdin bi yaz bakalım Nasıl yaptın ne yedin içtin ne sporu yaptın, bak seni kovmaktan vazgeçtim müdür yardımcısı yaptım buraya :))) şaka bi yana da deneyimlerini yazarsan bizim için de iyi olur. Mesela en çok yaşadığım şey ki ben 25 kg verdim ama düzenli diyetle değil ara ara verdim aldım vs anca bu hale geldim. Ama düzenli diyette kg verme durduğu dönemde ne yaptın? Ben bikaç kg verince vücut stop ediyor ve uzun süre o kg da takılı kalıyorum:) söz hemen toz olacağım.. Bu arada benim altınotumu hafife aldınız ama valla bende çok işe yaradı. deneyin derim.