Son 10 kg için

Artık bugün öğün fala. Kalmadı
3 kaşık öykü çorbası
3 tane tutku

Bnde oglende bi kase asure yedim. Mutfga gdip gelipte sarma yiyorm ama toplasan bes tane yemisimdir. Yeter bugunluk bukdr kacamak

Öğlen bi kase çorba ve kuru fasülye çok azıcık ekmek iki lokma

Ama kurs dönüşü komşuda hamurişi akşam ekstra bişey yemedim yeşil çay içcem sadece

Benimde akşam çeyrek ekmek sahanda yumurta şimdi çay içicem

Hayvan gibi yediğim bir günün sonundan merhabaa:)

Oof çok acıktım

Kizlar bende hedef 10 kilo ama olmuyor az yiyorum ama ayNi kilomu koruyorum sanirim ac kalmak lazim

pilise .!.:

Oof çok acıktım

Genişletmek için tıkla...

Ben üç günlük yedim resmen bugün

Aksam yemegi bi kuck patlican karniyarik iki uc kasik pilav

Kiralik ask beyaz show derken bi kuck paket cekirdekte yedim bikac tanede soslu fistik. Normalde ennn buyk paket yerim cekirdek bosbos tv izlenmiyo hic

Elseven .!.:

Kizlar bende hedef 10 kilo ama olmuyor az yiyorum ama ayNi kilomu koruyorum sanirim ac kalmak lazim

Genişletmek için tıkla...

Tam yerine geldin burası 10 kg vermek isteyip de veremeyenlerin yeri hoşgeldin

hiraysen .!.:

Kiralik ask beyaz show derken bi kuck paket cekirdekte yedim bikac tanede soslu fistik. Normalde ennn buyk paket yerim cekirdek bosbos tv izlenmiyo hic

Genişletmek için tıkla...

Ben de normalde 200 gr lık paketi tek yerdim dizi boyunca :))) allahtan bıraktım o işi. Onun yerine çok Can'ım bişey isterse yağsız Mısır patlatıyorum diziyi onunla izliyorum

Sabah kahvaltım. Dün akşam bişey yemedim aslında ama akşam 10 da dayanamayıp çeyrek ekmek arası kaşar yedim

Kahvaltı standart rejim kahvaltısı
Avm ye gidecez orda fazla kaçırmam umarım

Sabah 1 dilim ekmek salçalı kaşar çay
Ara yarım elma
Öğlen 1 dilim kek yarım yufkadan gözleme 1 dolma çay babaneme gelince böyle oldu :)

Öğlen yemeğim kuru meyveli yulaf kepeği. Rivayet odur ki akşama kadar tok tutarmış. Deneyip görücez

apriori11 .!.:

Öğlen yemeğim kuru meyveli yulaf kepeği. Rivayet odur ki akşama kadar tok tutarmış. Deneyip görücez

Genişletmek için tıkla...

ben yiyemiyorm boyle seyleri. Gevreklerin cikolatalisini bile yiyemiyorm soguk sutu hic sevmiyorm midem bulaniyo

Kahvaltim bir dlim kasar biraz peynir. Sucuklu yumurta iki uc catal. İki zeytin. İki dlim ekmek bal kaymakli. Haftaici kendme tabak hazirliyorm iyi oluyo ama haftasonu esim evde oldgu icn masa hazirliyorm busefer cok kaciyo

hiraysen .!.:

ben yiyemiyorm boyle seyleri. Gevreklerin cikolatalisini bile yiyemiyorm soguk sutu hic sevmiyorm midem bulaniyo

Genişletmek için tıkla...

Ben de soğuk müsliye bayılırım aslında. Ama beni pek tok tutmuyo, abur cubur niyetine yerim :))) bak acıktım bile sözde akşama kadar tok tutarmış

hiraysen .!.:

Kahvaltim bir dlim kasar biraz peynir. Sucuklu yumurta iki uc catal. İki zeytin. İki dlim ekmek bal kaymakli. Haftaici kendme tabak hazirliyorm iyi oluyo ama haftasonu esim evde oldgu icn masa hazirliyorm busefer cok kaciyo

Genişletmek için tıkla...

Ben sabah ve akşam yemeğini hep Azadla yiyorum daha iyi oluyo. Eşimle yiyince ben de abartıyorum

apriori11 .!.:

Ben de soğuk müsliye bayılırım aslında. Ama beni pek tok tutmuyo, abur cubur niyetine yerim :))) bak acıktım bile sözde akşama kadar tok tutarmış

Genişletmek için tıkla...

bnde zorladm kendmi denedm biara ama hem midem almiyo hemde tok tutmuyo bncde