Son 10 kg için

Keskek · 31 Ekim 2015

oslew .!.:
Ara yeşilçay çeyrek muz birazdan pazara gitcem o da yürüyüş olur ama aksatmadan koşu bandını kullanmam gerekiyo onu anladım artık

Keşke bizde de koşu bandı olsa ya kuzenim çok güzel zayıfladı koşu bandı ile yemek yememek için 7 de yatıyorum diyodu :))

Aysegul1706 · 31 Ekim 2015

pilise .!.:
Keşke bizde de koşu bandı olsa ya kuzenim çok güzel zayıfladı koşu bandı ile yemek yememek için 7 de yatıyorum diyodu :))

Benim hiç uyanma mam lazım o zaman sürekli canım bişiler yemek istiyor

Keskek · 31 Ekim 2015

aysegul8901 .!.:
Benim hiç uyanma mam lazım o zaman sürekli canım bişiler yemek istiyor

Benimde öyle ama tutuyorum kendimi hele tatlı çikolata filan zor duruyom valla

Keskek · 31 Ekim 2015

Akşam yemeği 150 kcal wasa 1 tane de galeta

MIhtar · 31 Ekim 2015

Öğlen çeyrek ekmek et döner öyküyle beraber yedik ayran 1 mandalina pazardan gelince öyküye kabak mücver yaptım yine yemedi :) 2 tane ondan yedim
9 lu form çay aldım ondan içtim
Akşam yemeği 1 orta boy balık bol salata 2 dilim ekmek ayyy aayyy çok oldu bugün yine

Keskek · 31 Ekim 2015

Biz aç oturalım başkan kumpir yesin olacak iş mi A apriori11

Keskek · 31 Ekim 2015

oslew .!.:
Öğlen çeyrek ekmek et döner öyküyle beraber yedik ayran 1 mandalina pazardan gelince öyküye kabak mücver yaptım yine yemedi :) 2 tane ondan yedim
9 lu form çay aldım ondan içtim
Akşam yemeği 1 orta boy balık bol salata 2 dilim ekmek ayyy aayyy çok oldu bugün yine

Aay çok Zaman oldu ekmek arası yemeyeli kumru olsa da yesem

Keskek · 1 Kasım 2015

Yaw nerde bu millet @oslew ikimiz olmasak yazan yok
Kahvaltı fırında patates omlet peynir çay

MIhtar · 1 Kasım 2015

Ayy vallahi midemin bayram etmesi lazımdı ama isyanda :)
Eş isteği üzerine pişi yaptım
3 tane peynirli pişi biraz bal kaymak 2 fincan çay
Ama dediğim gibi mide yağlıyı unuttuğu için isyanda :)

lutita · 1 Kasım 2015

Ayy kizlar neyini yaziymki bigun yemiyorm ac geziyorm bigun yiyorm deli gbi. Benm kadr duzensz yemek yiyen yoktr

Aysegul1706 · 1 Kasım 2015

hiraysen .!.:
Ayy kizlar neyini yaziymki bigun yemiyorm ac geziyorm bigun yiyorm deli gbi. Benm kadr duzensz yemek yiyen yoktr

Var var benim tek sorunum düzensiz ve dengesiz beslenmem biraz dikkat edip normal beslensem zayifliyorum ne güzel

MIhtar · 1 Kasım 2015

Yazayım utanıyımda demiyosunuz alıştınız yemeğe azcık dikkat edin aaa :)

MIhtar · 1 Kasım 2015

Kahvaltı baya tuttu hala acıkmadım :)
Anneme geldim 2 fincan çay bi de 9lu çay içtim onlarla oy kullanmaya çıktık yürüyüşte oldu şimdi geldik 1 tane muz yedim regl olcam heralde daha erken ama çok ağrım var

MIhtar · 1 Kasım 2015

Bi lokma ekmek türk kahvesi

Keskek · 1 Kasım 2015

Kahvaltıdan sonra 1 türk kahvesi az şekerli
Öğlen dünden kalan çok az mantar sote yarın dilim light ekmek
Yarım karam
betüle halley almıştım ondan iki kırt
Akşam pırasa yarın dilim light ekmek

Tilya içicem şimdi de

Keskek · 1 Kasım 2015

hiraysen .!.:
Ayy kizlar neyini yaziymki bigun yemiyorm ac geziyorm bigun yiyorm deli gbi. Benm kadr duzensz yemek yiyen yoktr

aysegul8901 .!.:
Var var benim tek sorunum düzensiz ve dengesiz beslenmem biraz dikkat edip normal beslensem zayifliyorum ne güzel

Misafir yoksa veya bi yere gitmediysem fazla kaçırmıyorum çok şükür o zamanda normal yediğimden az yiyorum
Yarın ablamlar gelecek yine az yemeğe çalışacam

MIhtar · 1 Kasım 2015

Akşam yemeği 12 tane sardalya çeyrek ekmek salata 1 bardak kola 2 bardak çayla günü kapatırım

MIhtar · 2 Kasım 2015

Günaydınlar
Bu teatox çay var ya ondan varmış ablamda 10 tane falan ona başladım sabah 1 tane içtim
Sonra kahvaltı 1 dilim ekmek omlet peynir 2 çay kaşığı reçel çay

MIhtar · 2 Kasım 2015

1 küçük muz 1 mandalin 9lu çay ara öğün

Aysegul1706 · 2 Kasım 2015

Bugün yemek işini insanı boyutlara getirdim

kahvaltıda sebzeli omlet şekersiz çay 1 dilim ekmek ara öğün de de 1 çay bardağı şeftali suyu

Son 10 kg için

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular