Son 10 kg için

Sabahtan beri girmiyo du telim bkadinlar kulübüne nedense. Yeni girebildim.
Sabah dokuz otuzda
Yumurta bir dilim ekmek peynir zeytin domates çay. İki çay kasigida tahin pekmez

Öğlen yemeği salata yapıp yerim belki. Canm bişey istemiyo bugün yemek.

Öğlen yemeği salata yapıp yerim belki. Canm bişey istemiyo bugün yemek.

Sabhtan beri temzlik yapiyorm sarma sarcam smdi borek kurabiye falan yarn misafrlerm var kuzenler bulusmasi bnde toplancaz busefer sabhtan aksma kdr otururlar yarn diyet zor gozukuyo bana az az yerm.artik

İki minik galeta. bir turk kahvesi

Aksam yemegi 17.00 da
Bezelye yemegi ve koca kase yesil salata

Kahvaltı iki krep bi haşlanmış yumurta

Öğlen dikiş kursund abi arkadaş tatlı getirmiş ondan yedim baklava kadar iki dilim yarım dilimde börek

Akşam yemeği daha yemedik fırında tavuk patates 1 kaşıkta bulgur pilavı yerim

Su içemedim bugün yatana kdar bol bol su

Ben de sarmalarımı bitirdim öğle ve akşam yemeğine saydım

Benim öğlen yok akşam yedim 1 saat önce yarım tabak mercimek yemeği ufak bir parça tavuk 5-6 kaşık pilav salata yarım bardak ayran

Nescafe
Akşamda çay falan geçer
Belki meyve yerim

Birsuru hamurisi tatlilar yaptm onlarda getrcek.yarn buyuk sinavdayim ben

hiraysen .!.:

Birsuru hamurisi tatlilar yaptm onlarda getrcek.yarn buyuk sinavdayim ben

Genişletmek için tıkla...

yersende çarşambaya kadar kaçamaksız ve bol dikkat bol spor

hiraysen .!.:

Birsuru hamurisi tatlilar yaptm onlarda getrcek.yarn buyuk sinavdayim ben

Genişletmek için tıkla...

Aynı sınavdan cumarteside ben gececem. Kavaltiya misafirim var eşim şu böreği alacak gorumcem pişi yapıp getirecek ben tramisu gözleme falan yapıcam. O gün diyet miyet hak getire banada.

Akşam yemeği iki yemek kaşığı kuru fasulye bi kaşık pilav. Gıcık eşim ekler pasta almış gene ne yazikki iki tanede ondan yedim.

İki litreye yakın su bitirdim akşam a kadar bide.

Sabah 6 da kalktm iki bardk su ictm smdi kahvalti yapcam tam bgday ekmegnden tost ve tilya

Kavalti
Bi bardak limonlu su bi tane krep bi parça peynir

Sabah karbonatlı su içtim iki bardak. Şimdi azadın kahvaltısını yaptırıp sonra special k yiycem

Öğle yemeğim bi kase sebzeli süzme mercimek çorbası. Gün içinde dr alkali su içiuorum

Ay ben bugün giremedim hiç eve döndüm kalktığımdan beri bi koşuşturmaca yeni oturdum

Kahvaltı
1 dilim ekmek omlet peynir

1 avuç karışık çerez yarım popkek nescafe

Başka bişey yok galiba :)

Öykü kalkınca çorba yaparım ona ondan bikaç kaşık yerim

Akşama da karışık ot aldım kavurup yumurta kırcam 1 dilim ekmek yoğurt

Bugun oglende bir borek yarim dilim kek bikac catal tramisu yedim aksam yemegi yemesem iyo olcak