Son 10 kg için

feyena .!.:

160 boy ve 60 kilo ile ben de geldim ben hamileliğimde aldığım 12 kiloyu verdim son 1 ay önce fakat , hamilelik öncesi 55'den 60'a çıktığım için o son 5 kiloyu fazlalık olarak görüyorum ve hemen hemen hepsi karın bölgesinde, göbeğim de aldığım kilolar gitmesine rağmen gitmedi, kocaman bir sezaryen göbeğim var

Genişletmek için tıkla...

bende 51 le hamile kalmıştım bi ara 50 buçuk aldım sonra 52 oldum ama eski halime döndüğümde bile o göbiş duruyodu bu duruma sezryen kalp ben diyorum eskisi gibi görünmek için eskisinden daha zayıf olmak gerekiyor heralde

Kızlar ufak bi liste yaptım @AreN5 S Sevgidili5 sizin. kiloyu bulaamdım ekleriz sonra

A apriori11 65.500/64.100/-1.400
A Aysegul1706 82.000/79.400/-2.600
@minnakkartal 52.200/51.500/-700
@hiraysen 72.500/72.500/ 0
@oslew 86.900/85.400/-1.500
@AreN5
M mutube 65.000
S Sevgidili5
Rolla 70.800

Valla 73 le hamile kaldm şuan 72.500 ama eski goruntumle hic alakam yok kilom vardi gobegim yoktu mesela
Ben normal doğum yaptm bide 92 yle girmistm doğuma hemen gitti aldgm kiloLar ama BN Değişmedim pek. Hala siskoyum hatta follos olmuş vücudum spor şart

feyena .!.:

160 boy ve 60 kilo ile ben de geldim ben hamileliğimde aldığım 12 kiloyu verdim son 1 ay önce fakat , hamilelik öncesi 55'den 60'a çıktığım için o son 5 kiloyu fazlalık olarak görüyorum ve hemen hemen hepsi karın bölgesinde, göbeğim de aldığım kilolar gitmesine rağmen gitmedi, kocaman bir sezaryen göbeğim var

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin

oslew .!.:

Kızlar ufak bi liste yaptım @AreN5 S Sevgidili5 sizin. kiloyu bulaamdım ekleriz sonra

A apriori11 65.500/64.100/-1.400
A Aysegul1706 82.000/79.400/-2.600
@minnakkartal 52.200/51.500/-700
@hiraysen 72.500/72.500/ 0
@oslew 86.900/85.400/-1.500
@AreN5
M mutube 65.000
S Sevgidili5
Rolla 70.800

Genişletmek için tıkla...

Yarışmanın birincisi Ayşegül'e benden bol tereyağlı iskender

oslew .!.:

Kızlar ufak bi liste yaptım @AreN5 S Sevgidili5 sizin. kiloyu bulaamdım ekleriz sonra

A apriori11 65.500/64.100/-1.400
A Aysegul1706 82.000/79.400/-2.600
@minnakkartal 52.200/51.500/-700
@hiraysen 72.500/72.500/ 0
@oslew 86.900/85.400/-1.500
@AreN5
M mutube 65.000
S Sevgidili5
Rolla 70.800

Genişletmek için tıkla...

oslew .!.:

Kızlar ufak bi liste yaptım @AreN5 S Sevgidili5 sizin. kiloyu bulaamdım ekleriz sonra

A apriori11 65.500/64.100/-1.400
A Aysegul1706 82.000/79.400/-2.600
@minnakkartal 52.200/51.500/-700
@hiraysen 72.500/72.500/ 0
@oslew 86.900/85.400/-1.500
@AreN5
M mutube 65.000
S Sevgidili5
Rolla 70.800

Genişletmek için tıkla...

Allah seni napmasin @oslew iyice gaza geldm yemnederm koca bo 0 yazmis bideeeeee

oslew .!.:

Kızlar ufak bi liste yaptım @AreN5 S Sevgidili5 sizin. kiloyu bulaamdım ekleriz sonra

A apriori11 65.500/64.100/-1.400
A Aysegul1706 82.000/79.400/-2.600
@minnakkartal 52.200/51.500/-700
@hiraysen 72.500/72.500/ 0
@oslew 86.900/85.400/-1.500
@AreN5
M mutube 65.000
S Sevgidili5
Rolla 70.800

Genişletmek için tıkla...

Benim kiloyu nereye bakArsan bak bulamazsın ben diyeti bozdum iki gündür. Topiğin utanmazi diye yaz ismimin karşısına:) şimdi koca bi cikolatayi indirdim mideye. Ama söz veriyorum bu sefer yarından itibaren en sıkısindan baslıycam diyete. Haftaya carsambada insallah bende yazarım şu kadar verdim diye.

hiraysen .!.:

Allah seni napmasin @oslew iyice gaza geldm yemnederm koca bo 0 yazmis bideeeeee

Genişletmek için tıkla...

Valla gaza mı gelirsin nereye geliyosan gel bak millet çatır çatır verdi :) senin tesellinde üstüne koymamak olsun artık

hiraysen .!.:

Valla 73 le hamile kaldm şuan 72.500 ama eski goruntumle hic alakam yok kilom vardi gobegim yoktu mesela
Ben normal doğum yaptm bide 92 yle girmistm doğuma hemen gitti aldgm kiloLar ama BN Değişmedim pek. Hala siskoyum hatta follos olmuş vücudum spor şart

Genişletmek için tıkla...

evet tam olarak durum bu eski kilona dönsende vücut toparlanamıyor hemen çözüm ya spor ya eskisinden zayıf olmak ben spor yapamıyorum o yüzden eskisinden zayıf olursam aşağı yukarı aynı görünürüm

Aaa bilmiyodum valla burayı şimdi basküle çıktım 70.7 ile başlıyorum haydi bismillah bu sabah 1 fincan nescafe içtim tek şekerli bi tane de mandalina yedim bakalım ıvır zıvır yemesem veririm iyidir

bende 69 kiloyum hamilelik kilom 67 boy 1,73 beni de ekleyin bakalım verebilecek miyim? ben yiyip dikkat edenlerdenim.. hadi hepimize kolay gelsin. gitsin kilolar.. hedef 65 olmak veya daha aşağısı...

Sabah limonlu su.
Kahvaltım bi bardak süt içine üç yemek kaşığı yulaf kepeği,3 kuru kayısı, 1 kuru erik, biraz ceviz be fındık, biraz tarçın karışımı.
Ara öğün bir mandalina

pilise .!.:

Aaa bilmiyodum valla burayı şimdi basküle çıktım 70.7 ile başlıyorum haydi bismillah bu sabah 1 fincan nescafe içtim tek şekerli bi tane de mandalina yedim bakalım ıvır zıvır yemesem veririm iyidir

Genişletmek için tıkla...

sglbnt .!.:

bende 69 kiloyum hamilelik kilom 67 boy 1,73 beni de ekleyin bakalım verebilecek miyim? ben yiyip dikkat edenlerdenim.. hadi hepimize kolay gelsin. gitsin kilolar.. hedef 65 olmak veya daha aşağısı...

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz kızlar

apriori11 .!.:

Hoşgeldin


Yarışmanın birincisi Ayşegül'e benden bol tereyağlı iskender

Genişletmek için tıkla...

Heee yemezler iskender de neymiş hahh:)haftaya da ben olacam galip bu hafta evdeyim sporda yaparım ohhh miss

Sayımız artıyor hoşgeldiniz hanımlar :)bill kılı vermeli haftalar olsunn

Ara öğün 1 ceviz yeşilçay yarım ekşi elma
Öğlen bezelye cacık 1 dilim ekmek yicem

oslew .!.:

Ara öğün 1 ceviz yeşilçay yarım ekşi elma
Öğlen bezelye cacık 1 dilim ekmek yicem

Genişletmek için tıkla...

Bende taze fasülye ve çorba pişirdim birazda bulgur pilavı yapcam betül için şimdi yoğurtla salatalık yiyeyim en iyisi

Ara öğün yeşil cay yarım saat sonra kefir
Öğlen yemeği nohut yaninda dereotlu yoğurt ekmeksiz

öğle yemeği 6 adet ızgara köfte ama yanında az bişi patates kızartması yedim akşam daha az yerim artık

Kızlar hepinizi tebrik ediyorum.. Harikasınız :) ben 51.1 ile başlamıştım sabah tartıldım 50.6 çıktm. Bu hafta hiç dikkat etmedigim halde az da olsa vermişim kilo. Aslında ben 40lı sayılı görmek istemiyorum. Sadece bu kilomu koruyup basenlerimi eritmek istiyorum. Bu arada göbek bende de var sezaryandan dolayı sanırım.

Annemdeyim malum güne 2 biberli ekmek ile başladım. Az öncede türk kahvesi yanında çikolata yedim. Birazdan yeşil çay içicem. Öğlen ne yerim bilmiyorum.

oslew .!.:

Kızlar ufak bi liste yaptım @AreN5 S Sevgidili5 sizin. kiloyu bulaamdım ekleriz sonra

A apriori11 65.500/64.100/-1.400
A Aysegul1706 82.000/79.400/-2.600
@minnakkartal 52.200/51.500/-700
@hiraysen 72.500/72.500/ 0
@oslew 86.900/85.400/-1.500
@AreN5
M mutube 65.000
S Sevgidili5
Rolla 70.800

Genişletmek için tıkla...

51.1 cnm şimdi ise 50.6