Son 10 kg için

Ah_kalBiM · 12 Şubat 2016

Saolun kizlar. Biz ev tasiyoruz o yuzden goremedim tekrar. İnsallah haftaya tarti gununden itibaren sizle devam edic:)

Keskek · 12 Şubat 2016

Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 kuru kayısı

lutita · 12 Şubat 2016

Kahvalti saat 09.00 da yaptm. Smdi yesil cay iciyorum. Oglen dunku biber dolmasindan bitane yiyip disari cikicam aksama gorusuruzzz :)

MIhtar · 12 Şubat 2016

Günaydın kahvaltı peynir zeytin haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Yeşilçay içicem
Arkadaşıma gitcem öğleden sonra ona da kısır yaptırcam öğlen akşam birleştiririm yoksa kek poğaça falan yapıyo :) bi de türk kahvesi içerim oh mis

eatmeat · 12 Şubat 2016

Ben sabah kahvaltısını special k ile yaptım üşendim hazırlamaya

lutita · 12 Şubat 2016

Oglen yemegmi aceleyle yedim disari cikinca acikmamak icn. Yksa sokaktaki seyleri gorunce karnim gurulduyo:))

Keskek · 12 Şubat 2016

Öğle bi kase mervimek çorba 2 kalık pilav bi kase yeşil salata su

lutita · 12 Şubat 2016

Eve geldim 3000 adim bugunluk. Belim cok agriyo zor yurudum bacagimi atamiyorum o derece sanirm evde pilates topuyla tepinirken ters hareket yaptim.

eatmeat · 12 Şubat 2016

Öğle yemeğinde bi kase tarhana içmiştim. Bi saat sonra da akşam yemeğinde haşlanmış tavuk ve yanına light yoğurt yiycem. Yarın da spora başlıyorum

lutita · 12 Şubat 2016

Aksam yemegi busaatte yedim firinda patates kofte ve ekmeksiz yedim ilerleyen saatlerde nescafe icerim artik

lutita · 12 Şubat 2016

Apriori123 .!.:
Öğle yemeğinde bi kase tarhana içmiştim. Bi saat sonra da akşam yemeğinde haşlanmış tavuk ve yanına light yoğurt yiycem. Yarın da spora başlıyorum

Dhada hizlanir kilo vermen haftada kac gun hergunmu gdiceksn

eatmeat · 12 Şubat 2016

hiraysen .!.:
Dhada hizlanir kilo vermen haftada kac gun hergunmu gdiceksn

Ctesi pazar be eşimin müsait olup eve erken geleceği iki haftaiçi gün toplan 4 gün gitmeyi düşünüyorum

MIhtar · 12 Şubat 2016

Bende dediğim gibi kısır yedim öğlen akşam yemeği yok nescafe içtim bi de eve giderkende yolda erken inip yürücem evde de meyve yerim

Keskek · 12 Şubat 2016

Akşsm yemeği 1 servis kepçesi bulgur pilavı bi o kadarda musakka yarım kse yopurt çok oldu bu sefer

Keskek · 13 Şubat 2016

Of acıktım

lutita · 13 Şubat 2016

Bende aciktm ya bugece. Hirada yordu beni dha yeni uyudu
Cokta erken yedim.sadece o saatten beri bir bardak su ictim nescafe icicektm vazgctm. Smdi yaticm sabah olsun hemen khvlti yapiyim:))

lutita · 13 Şubat 2016

Yarin tilyaya basliyorm bende K Keskek nasil hazirliyosun sen

lutita · 13 Şubat 2016

Aynaya baktigimda evlendgim halimi goruyorum evlendigm kilodan bir kilo fazlayim. Gelinligimi giyesim geldi :-)

lutita · 13 Şubat 2016

Gunaydin kahvaltim herzamankinden haslanmis yumurta yesillik ligt peynir zeytin bir dlim tam bugday ekmegi bir bardak yesil cay

Keskek · 13 Şubat 2016

hiraysen .!.:
Yarin tilyaya basliyorm bende K Keskek nasil hazirliyosun sen

1 litre kaynamış suya 10-12 tane kuşburnu ve bi tutam kadar ıhlamur koyuyorum biraz kaynıyo sonra da yine 1 tutam altınotu ekliyorum bikaç dk daha kaynıyo hepsini içiyorum

Son 10 kg için

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular