Ben de çikolata abur cubur yemiyorum bir aydır. Ama spor işi nanayAçıkcası tek başına rejimle olmuyor malesef. Mutlaka spor yapılmalı. Bide azim ya. Ben hiç kaçamak yapmadım. Dışarı çıktığımızda bile sadece salata yiyordum. Çikolata istedigim de 1 tane çikolatayı üçe bölüp 3 günde yiyordum. Hiç ögün atlamadım. Bide sürekli zayıf insanların resimlerini bakıyordum. Falan filan işte :) ben 3 ayda verdim kilolarımı. Bence sizde yaza kadar istediginiz ideal kilonuza kavuşabilirsiniz
superr sende bu hafta ozman 40 lari gorursun :) ben haftalik hedef koyuyorm kendme :)Bende tartı mutlusuyum 50.8 ile 700 gr vermiş bulunuyorum
ama o el çok tatlı bol kalorili olmaz :))
ben bu hafta 50.3 fln olsam iyi hatta bunu korusam bile ii oturtup öyle kilo verince daha etkili oluyo bende
bende dugun uzeri yuruyusle baya kilo vermistim yuruyus cok etkili
ooo harikasin bide veremicm diyodun
Zaten günlük 5000 adımın üstüne çıkarsan kilo vermeye başlıyomuşsun
bi aferin de sana
inşallah + da kabızlığın etkisi vardır @Apriori123 nin dedgi kayisili cay cok iyi geldi banada al istersn
