Zaten bu diyet pek fazla Türk mutfağına uymuyor,özetle vejeteryan beslenmeyi öneriyor. Bende kortizon kullanıyorum ama malesef sütten vazgeçemiyorum. İnek sütü yerine soya sütü yada pirinç sütü tüketin diyor ki Türkiye'de bulmak çok zor...Araştırmalara göre eğer çok fazla protein,tuz,şeker ve alkol tüketiyorsanız,nekadar süt içerseniz için kemikler kalsiyumu tutmuyor yazıyor.Süt hariç diğer kalsiyum kaynakları: Brokoli,kuru fasulye,kıvırcık salata,fındık ezmesi,nohut,portakal,lahana,elma... olarak yazmış.beyaz pirinç yerine esmer pirinç öneriyor.Zaten kitap yazdıklarımın hepsini yapın demiyor.Eleme yöntemi yapın kırmızı et yada 4 beyazdan eleyebildiklerinizi eleyin diyor.kereviz ,maydanoz ,limon ve soda da doğal sodyum var.Kırmızı et yemiyorum ama sebze yemeklerini kıymalı yapıyorum...yoksa çekilmiyor hayat bunların hiçbiri olmadan :)