- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
Google'a “youtubeden video indirme” yazınca çıkan ilk siteyi kullanıyorum Canım.
Google'a “youtubeden video indirme” yazınca çıkan ilk siteyi kullanıyorum Canım.youtubedan nasil video indiriyorsun canım
Çok sağol Canııım
Gözün aydın canım.slm kızlar
spor bildirimleri döndüm size
dün
Jillian level3 28/30
6w6p level1 13/30
killer buns&thigh level1 2/30
bugün
Jillian level3 29/30
6w6p level1 13/30
killer buns&thigh level1 2/30
2 gündür level 3 ü yaptım,sonunda DS bittii
bundan sonra yeni bi program beni bekliyorr
aynen katılıyorumGözün aydın canım.
Ben level 1’ib8 gün yaptım. Bıraktım.
Çeşitlendiriyorum sporu artık. Öbür türlü sıkıldığımı farkettim.
Eki Görüntüle 1883467
Benim bugünkü sporum buydu.
İzlerken “hiç yorucu değil” dedim; demez olaydım. benim spor geçmişim olmadığı için yani yeni yeni spora alıştığım için beni yordu, ama tabi spor geçmişiniz varsa ve ağır sporlar yapıyorsanız hafif kalabilir.
Hahaha benim de bunda öyle oldu. Jilliandan aşina olduğum hareketler de var,bende aynını cardio kickbox için demiştim
pehh ne var ki bende yaparım diye
gel görki 3 dakkada feleğim dönmüştü
Hahaha benim de bunda öyle oldu. Jilliandan aşina olduğum hareketler de var,
zıplamalı squatlar falan var...
Bildiğin kıpkırmızı oldum. Ter içinde kaldım
Etkili olmasa bu hale girmezdim herhaldeduş almaya takatim yok
Ben de öyleayyy terle terle ben terlerken mutlu oluyorum
Süper süper süperbugün itibari ile 8 kiloyu fırlatıp attım kızlar
darısı diğer 8 lerin başına
tşk ederim cnmSüper süper süperyaptığın sporla o 15 kilo gibi görünüyor bence
P90x çok etkiliymiş. İnternetten dvd satın almak gerekiyor, 99 tl sanırım.günaydıın herkesee
bayramın son anlarındayız
kendime yeni bi program eklemeyi düşünüyordum kızlar biliyorsunuz,hala bişey bulamadım..bana bol bol hareketli egzersizler lazım ( jillianın cardio kickbox'ı gibi)
bi arkadaş p90 dan bahsetmişti ama ben videosunu bulamadım..
ben çookkk eski tarihlerden birinde indirip cd ye aktarmışımP90x çok etkiliymiş. İnternetten dvd satın almak gerekiyor, 99 tl sanırım.
Videosu yok nette
bende diyorum bu kız nerelerdeeeSelam kızlar
pofu Kusura bakma fıstığım giremedim kaç gündür Ama geçen salıdan beri düzenli spor yapıyorum Dün Jıllıan Level 2 yaptım, bugün yapabilirsem Killers Buns- Thighs yapıcam
Bu arada sen öncesi-sonrası yapıcaktın yaptın mı ?
Kuzucuum dershanem başlamıştı pek giremedim buralarabende diyorum bu kız nerelerdeee
iyi bakalım sevindim başlamana
bende bugün tembellik yapmazsam başlıycam egzersizlerime
yaptım canım yapmaz mıyım :)
Kuzucuum dershanem başlamıştı pek giremedim buralaraHaftaya da okul mağlum Ya fotoğraf vs. varsa ben de görebilir miyim Ben de yapıcam 1-2 güne etiketlerim seni de