skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud

Sihirlii .!.:

Canım ben 30 kilo verdim doğum kilolarından kurtuldum belim tahta gibi incevik yağ yok bekar kız gibi lakin bacaklar hamur gibi ve gevşek...şuan değişik bi yürüyüşe b\şlafım bir anda koşturmayan program ilk hafta 30 dakka yürüyosun her hafta koşma dakkanı artırıyorsun veeeee 1 ay sonra 15-20 dakka kesilmeden koşuyosun şuan onu yapıyorum ama platese zaman zor ayırabilirim her koşudan sonra en önemli bacak hareketleri yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Sihirlii .!.:

Eki Görüntüle 1857855
Kızlarr benim gibi arka üst bacak hamstring kasıyla başı belada olanlar burayaaaa...arkada fazla yağlar varsa sıkı olsun istiyorsanız bu alet süper bişey bunun uugun fiyata 200 tl ye olanıda var düşünüyorum ben sizce nasıl

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

kızzz para vermek yerine ayy dediğimi yapsanaa parada cebine kalsın

Genişletmek için tıkla...

Sihirlii .!.:

Dediğini yaparımda bu aleti çok seviyorum ağırlıkla kaldırınca süper etki ediyo

Genişletmek için tıkla...

Lenay .!.:

21 günlük program bitince sporu bırakıyor musunuz ? Vücut eski haline dönmez mi ?

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

Ftmk43 Sihirlii haydi kızlar pilateseee

Genişletmek için tıkla...

Sihirlii .!.:

Şuan koşu bandında tepiniyom birazdan bacaklara dalıcam

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

tepin tepin bende pilatesime dalıyorum

Genişletmek için tıkla...

Sihirlii .!.:

herşey fitlik için

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

merhaba
hayır bırakıyorum demedim ki :)
planım şu: 14 gün skinny ,14 gün karın için olan pilates sonrası normal genel pilates yada call :)
tabiki bırakınca hoppp eski hala dönüyorsun..

Genişletmek için tıkla...

Ftmk43 .!.:

pofu 2/21 yapıldı arkadaşım sporu bırakmak zaten hayatimizin hatası olur himmil mi olalım be yaaaa
Fit olcak fit

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

Ohh süpersinn

Genişletmek için tıkla...

Ftmk43 .!.:

Yarım saat te yürüyüş yaptım gece sporu

Genişletmek için tıkla...