skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud

pofu .!.:

ölçüler 11 temmuz:

göğüs: 109
bel:92
kalça:112
göbek:111
bacak:60
kol:33

ölçüler 17 temmuz:

göğüs: 104
bel:86
kalça:107
göbek:103
bacak:55-56 arası
kol:32 :)

toplam değişim: 26 cm

evet kızlar yorumlarınız lütfen :)

Genişletmek için tıkla...

masallah ya ne yiyosun ne iciyosun da bu kadar güzel inceldin bende tıkyok gibi duruyor

C cranial ekmek ve türünü yemiyorum ve tabiki bunun yanında yürüyüş yapıyorum son 2 gündür yapamadm ama yarın sabah tekrar başlıycam

6/14 tamamdır:)) miss gibiyim harikayım

Sihirlii Ftmk43 nerdesiniz kızlar ya??tek bıraktınız beni

bugün akşam yemeğinden sonra önce yürüyüşümü yapıp ardından pilatesime geçicem..malum kaç gündür yürüyüş yapamıyorum
pilatesdeki 7. günüm :) yani 1 haftayı tamamladım -1 günlük fire ile

yürüyüşümü ve pilatesimi yaptım:)

7/14 tamamdır

pofu .!.:

Sihirlii Ftmk43 nerdesiniz kızlar ya??tek bıraktınız beni

Genişletmek için tıkla...

Canim regl dönemindeyim kisa bi ara verdim. Ara verincede pisman oluyom ama naapim halim yok Bikac gune baslarim insallah haftaya tatile gitcem zamanim daraldi

Sihirlii regl dönemlerinden nefret ediyorum:)))) ama 3. Günden sonra devam edebilirsin aslında,tamamen bitmesini beklemene gerek yok

sabah sprom tamamdır
pilatesde ki 8. günüm :) akşam 8/14 yapılcak

pofu .!.:

Sihirlii regl dönemlerinden nefret ediyorum:)))) ama 3. Günden sonra devam edebilirsin aslında,tamamen bitmesini beklemene gerek yok

Genişletmek için tıkla...

Rahat edemiyorum canim suan suclu gibiyim Vucudumu ihmat ettim Durum cok ciddi

Sihirlii .!.:

Rahat edemiyorum canim suan suclu gibiyim Vucudumu ihmat ettim Durum cok ciddi

Genişletmek için tıkla...

e o zaman ne oturuyosun hadi kalk ve başlaa

dün akşam 8/14 tamamlandı
bugün sabah sporu tamam
akşam 9/14 den devam :)

pofu .!.:

dün akşam 8/14 tamamlandı
bugün sabah sporu tamam
akşam 9/14 den devam :)

Genişletmek için tıkla...

masallah canim süpersin

cranial .!.:

masallah canim süpersin

Genişletmek için tıkla...

:) valla hırs yaptım
5 gün sonra 1 gün pilates 1 gün call yapcam bi aksilik olmazsa :)

pofu .!.:

:) valla hırs yaptım
5 gün sonra 1 gün pilates 1 gün call yapcam bi aksilik olmazsa :)

Genişletmek için tıkla...

oh canim süper olur 5 gun sonra olculerini de alirsin görürüz degisimi :)

cranial .!.:

oh canim süper olur 5 gun sonra olculerini de alirsin görürüz degisimi :)

Genişletmek için tıkla...

kaçar mııı :))) ölçülerimi mrk ediyorum bakalım nasıl değişim var

pofu .!.:

e o zaman ne oturuyosun hadi kalk ve başlaa

Genişletmek için tıkla...

Bugun basliyorun eve gideyimdehastaneye gidip yag kas olcumu yaptirdim ayda bir kez gidip farki gorcem bana doktor yuru diyo bi kac harrket ekledi

Sihirlii .!.:

Bugun basliyorun eve gideyimdehastaneye gidip yag kas olcumu yaptirdim ayda bir kez gidip farki gorcem bana doktor yuru diyo bi kac harrket ekledi

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalıımm :)

bugün sabah sporum gayet terli geçti
akşam da pilates 9 /14 devaaammm bırakmak yok!

Bugün 9. Günüm pofu canım internetim bitti yazamadım genelde yürüyüş dans tarzı çalışıp sonra pilates yaptım 1 saat falan bugün sabah 1 saat yürüyüş dans hareket ettim birazdanda pilates yapıcam olculerimi atayım ama başlamadan önceki suan metre m yok bakmıyorum yediklerime malum ailemin yanında olduğum için çok dikkat edemiyorum ama spora devam