- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
anca beraber kanca beraber dedikleri bu olsa gerekÖyle oldu galiba döküldük
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
level1 cogu hareketi yapabiliyorum artik oley o zaman :)
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
youtube da yok cnm maalesef :)Alt mısın sıkıntılı benim zaten ya.. o yüzden bir ay 30 DS ile sırf 2 cm için debelenmek istemiyorum
Yok bakmadım daha nasılsa bulurum diye :/ yok mu??
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
35.gün
Leslie
Bugün yaptığım sporun meyvesini aldım:)Bir mağazaya hırka almak için gittik.Bir - iki beden küçülmüşüm.Önceden herhangi bir şey alacağım zaman tahmini bir beden denerdim, ama çoğu kez olmazdı.Mutlaka bir
büyüğünü alırdım.Bugün tam tersi oldu,bu sefer küçüğünü aldım.
Bundan bir kaç ay evvel yine hırka almaya bir mağazaya girmiştim.Bir tane denemiş ve denedikten sonra kendime çok sinir olmuştum.Çünkü kollar kapkalın,omuzlar düşük.Hiç yakışmamıştı.O akşam kesin bir diyete girmeye karar vermiştim.Çünkü gerçekten aynadaki görüntümden nefret etmiştim.Bugün ise,kollarım incelmiş ve spor vesilesiyle omuzlarım dikleşmiş olduğu için aldığım hırka gayet güzel oldu.
Yarın nasipse memlekete yolculuk var.Aranızdan bir süreliğine ayrılıyorum.Orada da spora ve Karatay usulü beslenmeye devam inşallah.Geri döndüğümde sizleri çok daha incelmiş bulmak istiyorum:))Beni kırmayıp bu isteğimi yerine getireceğinizden hiç şüphem yok:))))
Görüşmek ümidiyle bir süreliğine hoşçakalın arkadaşlar...
Leslie
Bugün yaptığım sporun meyvesini aldım:)Bir mağazaya hırka almak için gittik.Bir - iki beden küçülmüşüm.Önceden herhangi bir şey alacağım zaman tahmini bir beden denerdim, ama çoğu kez olmazdı.Mutlaka bir
büyüğünü alırdım.Bugün tam tersi oldu,bu sefer küçüğünü aldım.
Bundan bir kaç ay evvel yine hırka almaya bir mağazaya girmiştim.Bir tane denemiş ve denedikten sonra kendime çok sinir olmuştum.Çünkü kollar kapkalın,omuzlar düşük.Hiç yakışmamıştı.O akşam kesin bir diyete girmeye karar vermiştim.Çünkü gerçekten aynadaki görüntümden nefret etmiştim.Bugün ise,kollarım incelmiş ve spor vesilesiyle omuzlarım dikleşmiş olduğu için aldığım hırka gayet güzel oldu.Yarın nasipse memlekete yolculuk var.Aranızdan bir süreliğine ayrılıyorum.Orada da spora ve Karatay usulü beslenmeye devam inşallah.Geri döndüğümde sizleri çok daha incelmiş bulmak istiyorum:))Beni kırmayıp bu isteğimi yerine getireceğinizden hiç şüphem yok:))))
Görüşmek ümidiyle bir süreliğine hoşçakalın arkadaşlar...
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
kızz hadi ben reglim sen niye yapamıyonnn
Bugünkü sporum çok az amma yok da değil
10 dk kadar yaylada jillian hareketleri
20 tane de jump Squad
az da olsa hareket harekettir..ben 2 gündür yapamıyorum içim eridi resmennn
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
ahh o misafirler..geçen bende spor yaparken geldiler..yarıda da bırakamadım..ama kickboxımı yapamadım içimde kalmıştı
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
Evet, ortam rahat olmayınca olmuyor. Şimdi de kuzenime gidiyoruz. Bugün de spor kaldı anlayacağın...ahh o misafirler..geçen bende spor yaparken geldiler..yarıda da bırakamadım..ama kickboxımı yapamadım içimde kalmıştı
Ama Karatay'a başladım, çok hafif hissediyorum kendimi.
Yarından itibaren 30DS'e bir hafta ara verip Skinny Jeans ve Cardio Kickboxing yapacam.
Her yerim incelmiş, bacaklarım hala aynı.
cok sevindim adina canim işte azmin zaferi :))35.gün
Leslie
Bugün yaptığım sporun meyvesini aldım:)Bir mağazaya hırka almak için gittik.Bir - iki beden küçülmüşüm.Önceden herhangi bir şey alacağım zaman tahmini bir beden denerdim, ama çoğu kez olmazdı.Mutlaka bir
büyüğünü alırdım.Bugün tam tersi oldu,bu sefer küçüğünü aldım.
Yarın nasipse memlekete yolculuk var.Aranızdan bir süreliğine ayrılıyorum.Orada da spora ve Karatay usulü beslenmeye devam inşallah.Geri döndüğümde sizleri çok daha incelmiş bulmak istiyorum:))Beni kırmayıp bu isteğimi yerine getireceğinizden hiç şüphem yok:))))
Görüşmek ümidiyle bir süreliğine hoşçakalın arkadaşlar...
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
aynen bende biraz daha göbek ve altına çalışmaya başlıycam..level 3 den sonra değiştircem büyük ihtimal programımı..burda yolladığım video güzele benziyordu onu deniycem..
ben yapamıyorum canım fena derecede belim ağrıyo
tbkler kuzum gayet iyi gidiyosun
skinny çok fenadır ben bazı yerlerde yeter yaa diyodum 
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830