Skinny fat

aypare- .!.:

bacaklarınız gayet ince aslında ama azcik göbek var evet :)

Genişletmek için tıkla...

Bihterin Masali Saci .!.:

merhaba,
sadece bölgesel fazlalılığınız var. pilates yapmalısınız haftada en az 3 gün. en geç 1 ay sonra etkisini görmeye başlarsınız.

Genişletmek için tıkla...

EvaBraun .!.:

Hanımlar selam,

170 boyunda 56 kilo ama göbekli biriyim. Göbeğim ve bacaklarım erisin istiyorum bunun için konu açma gereği duydum. İki haftada 1 buraya ölçülerimi ve kilomu yazacağım, bir de üşenmezsem ne yediğimi vs falan da yazarım. Aslında kilo kaybı gibi bir hedefim yok sadece incelmek istiyorum.

Kilo: 56.3
Ölçüler:
Ust karin 65

Alt karin 79

Popo 93

Sag bacak 55

Sol bacak 53

Genişletmek için tıkla...

_Marla_ .!.:

Absolutely plates beybi

Genişletmek için tıkla...

Bihterin Masali Saci .!.:

merhaba,
sadece bölgesel fazlalılığınız var. pilates yapmalısınız haftada en az 3 gün. en geç 1 ay sonra etkisini görmeye başlarsınız.

Genişletmek için tıkla...

Baharingo .!.:

ben de pilatese başlamayı düşünüyorum bölgesel incelme için takip ettiğiniz program var mı

Genişletmek için tıkla...

EvaBraun .!.:

Evet kalın diyemeyiz belki ama çok gevşek ve yumuş yumuş olduğu için kalın duruyor :)

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Yumuş yumuşa güldüm affedin sıkılaşmak için instada Ergin Kırbaçı takip ediyorum bana da biraz faydası oldu ama devamını getiremedim bir yumuşcuktan selamlar

Genişletmek için tıkla...

Bihterin Masali Saci .!.:

Ben başlarda ebru şallının tv em programlarını izledim. Youtube dan. Baya etki ediyordu, incelme sağladım zamanla

Genişletmek için tıkla...