Size de böyle oluyor mu?

M

Mutlu2890

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2019
2.251
1.552
133
34
Kafamda yapılması gereken,yapılmadığında rahat vermeyen bir sürü iş varmış gibi?Beynim konudan konuya atlıyor ve rahatlayamıyor.Her şey eksik ve düzensiz görünüyor.Hep bir şeylere ,bir yerlere yetişme halindeyim,yavaşlamak istiyorum .
Yavaşlarsam dağ gibi birikecek her şey sanki…
Kitap okumak istiyorum sorular beni rahat bırakmıyor.

-Ev sanki temiz değil,temizlesen iyi olur?
-Havluları yıkadın mı?Bir daha yıla istersen?
-Çocuklar için şöyle bir etkinlij daha buldum bak,sanki bu daha iyi,ya da şu sayfaya da bak istersen..(Öğretmenim.)
-Yeşil mi giysem,mavi mi?
Sonuç,yeşil giydim,çıkarken karar değiştirip maviye döndüm.

-Tam uyurken,gözüme bir şeyler takılır,ya da tuvaletim gelir,ya da susarım.Susarsam kesin uyumadan tuvalete gitmem gerekir,tuvalete gitmeden yatarsam gece ıyanmak zorunda kalırım.
…..
Yani anlayacağınız kafam da tilkiler dönüyor.
 
Zihniniz çok dolu. Evet benim de zaman zaman durumum böyle oluyor. Derin nefes alıp anı yaşamak lazım. Hızlı yaşamak, durmadan çalışmak fiziksel ve ruhsal olarak yorucu. Bu yüzden yapılması gereken sorumlulukları adım adım bitirdikten sonra ayrı bir huzur, rahatlık geliyor. Size küçük not defterinde yapmak istediğiniz şeyleri ve görevleri liste halinde yazmanızı öneririm. Her yapılan göreve tik işareti yapın. Yaptığınızı gördükçe motivasyon ve isteğiniz artar.
 
Olmuyor
 
Oluyor. Ev temiz olmasına rağmen her gün temizlik yapmak zorundaymışım gibi mesela. Boş kaldığım her an kendimi bir şeyleri düzenlerken buluyorum. Böyle yaşamak çok zor ama böyle de huzurluyum. Psikolojik tedavi de görüyorum genel bir okb halim var ama önce kendin değişmek isteyeceksin. Sanırım ben bu tempoya alıştım
 
yetiskin dhb olabilir misiniz?
terapistinden bu tanıyı alan 2 kiz arkadasim var
ikisinde de saydiginiza benzer durumlar var..bence hazir öğretmensiniz, kendinize ayiracak bütçeniz var bir terapi alin. yetiskin dhb varsa da bununla basa cikmanin yollari konusunda size yardimci olurlar. ben birebir sahit oldum arkadaşlarimin iyiye gittigine
 
Sabah bir yere gideceksen ya da biri bana gelecekse bütün işler dakika dakika hesaplanır beynimde. Örneğin misafir 10de gelecek ben 8 de uyanırım evi sil supur 1 saat masayı kur yapilaacaklari yap vs vs diye kendimce planlama yaparım , ekstra bir şey çıkarmam çünkü telaslanirim. Örneğin börek yapmayı planlamissam o plandan şaşmam

Bir yere gideceksem giyeceğim şeyler kafamda hazırdır ; arabayla gideceksem ayrı , dolmuşla gideceksem ayrı çıkış saati yaparım asla bir yere geç kalmayi sevmem.
 
Tam olarak neyin travması bu onu bulup çözün derim,hep birşeyler eksik yarım,hep bişeylere yetişme derdindeyim,sanki birşeyleri düzenlemezsem dağ gibi birikecek,bunlar günlük hayat rutininize uydurduğunuz alışkanlık haline getirdiğiniz tepkiler aslında,herzaman altında farklı sebepler yatar,aniden yalnız kalan bir insanın evcil hayvan alıp o eksikliği kapatması gibi savunma geliştirir bilinçaltımız,zamanında evinde yangın çıkmış bir insan sürekli şartelleri kapatıp uyuduğunu söylemişti,yaptığımız her hareket öncesinin izlerini taşır,sakinleşip kafanızı toparlarsanız tam olarak neyi düşünmekten korkuyorsunuz,sürekli kafanızı birşeylerle meşgul edip aslında neleri görmezden geliyorsunuz,kendinize bunları sorarak başlayabilirsiniz.
 
Havlulari bir daha yika istersen mi?
Bir problem olduğu çok açık, imkanlariniz elverişli ise profesyonel yardimdan faydalanmalisiniz.
 
Diğer konular bir terapistle üstünde çalışırsa iyi olur.
Fakat son dediğiniz şey aktif mesane problemine benziyor. Affedersiniz, öyle bir sorun yoksa da vicdanen söyleyeyim. Kaçırma durumu falan da varsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir, daha kötüye gitmesin diye. Muhtemelen egzersiz önerilir.
 
Terapi alın
 
Bir yıldır terapi alıyorum başka bir sorun için,böylr bir sorunum saklı olarak vardı ama rahatsız edici değildi.Ailevi meselelerim bu durumu şiddetlendirdi.
En son lise yıllarımda yaşamıştım.Sürekli duş alıyor ve hep koktuğumu hissediyordum.Çok ders çalışıyor ,hiç bir şey yapamıyordum.Emek var ama ürün yoktu.
 
Kaçırma durumum yok,hatta iyi tutarım.
 
Bana da anlattıklarınız Dehb ve anksiyete bozukluğu gibi geldi.

O kadar iyi anlıyorum ki. Kafamda sürekli bir liste var ama ben onları da yapmak istemiyorum. Yapmadıkça düşüncelerim ele geçiriyor beni. En çok işte ve misafir geleceği zaman zorlanıyorum mesela, sizde de öyle mi? İş yetişecek ben onu yapmadıkça beni yiyor düşünceler.
Atıyorum ertesi gün misafir gelecek benim en ufak şeyi bile düşünüp yapmam gerekiyor. Mesela nar soymak. Yatağa yatıyorum o nar soyulmadıysa geri kalkıyor ve soyuyorum. Çünkü o kafamda liste halinde kaldığında uykularım kaçıyor. Ertesi gün de öyle bekliyorum çünkü bir önceki günden her şeyi yapmış oluyorum kafam rahat etsin diye.

Yardım almamız lazım
 
Ayni ben banyoya kirlileri atmaya giderken banyoyu fircalarken buluyorum kendimi namaz kilmak icin abdest almaya giriyorum mesela ne ara is maskelenmeye geliyor anlamiyorum bir bakmisim yüzüme maske sürmüşüm namazi unutmusum.Bilgisayar ekrani gibi binlerce sekme acik kafamda cocuklar uyuyup tek basima kaldigimda uğuldayan bilgisayar gibi ses cikiyor beynimden adeta.Mesela kızımı 12 de okula birakiyorum 4 bucukta aliyorum birakip eve geldikten sonra bir ise odaklanamiyorum saate az kaldi diye ancak onu alip eve geldikten sonra odaklanabiliyorum onu alma saatim gelene kadar öyle giyimli hazir bekliyorum dehb miyim diye düsündüm ama bu 6 7 aydir böyle eger dehb olsaydim eskiden beri olurdu diye düsünüyorum
 
Merhaba, anlattıklarınız takıntı gibi gözüküyor. Benim takıntıyla ilgili yaptığım bir çözümü size önerebilirim. Hoşunuza giderse denersiniz. Bunu bir arkadaşımın uyarmasıyla farkedebilmiştim. Her kafamın yoğunlaştığını hissettiğimde denerim. Ben ebeyim. Çalıştığım hastanede kapı kolları asansör gibi toplu kullanılan yerlere dokunurken peçete kullanırdım. Bu bende takıntı oluşturmuştu. Ne kadar miktoplu olduğunu bilmiyordum. Ya eve taşırsam bu mikrobu. Ya hasta olursam. Ya öyle ya böyle gibi kafamı kurcalayan bir sürü soru ile meşgul oluyordu beynim. Sonra asansörde bir arkadaşım ile karşılaştık, neden peçeteyle basıyorsun düğmeye dedi. Sence dedim. " sakın" dedi bana önce "sakın bu takıntına izin verme. Sen izin verdikçe daha fazlası gelecektir" deyince kafama dank etti. Durumu düşünüp değerlendirdim. Sonuçta el her işlem öncesi sonrası yıkanıyor. Yemek yerken de el yıkıyorum. Neden peçetenin beni koruduğuna inanıyorum diye bir mantığa bürüdüm durumu. Ve bu mantığa bürüme olayını tüm hayatımın içinde kullandım. Çok yerde işime yaradı. Tavsiye ederim
 
Olabilir, bende yeni farkediyorum. 30larımdan sonra farkettim maalesef. Anlattıkların dehb a çok benziyor. Çok yarım kalan işlerin var ve bir şeye odaklanmakta zorlanıyorda olabilirsin
 
Bana da ev hiçbir zaman yeterince temiz ve düzenli değilmiş gibi geliyor.
Diğerleri pek değil de bana da ev hiçbir zaman yeterince temiz ve düzenli gelmiyor.sürekli birşeyler eksik kalmış gibi geliyor.
 
Ben de öyleyim maalesef.Dikkat dağınıklığı olduğundan şüpheleniyorum ben kendimde.Biraz da yogunluktan kaynaklanıyordur.Benim durumum biraz daha saçma.cok alakasız zamanlarda alakasız şeyler yapıyorum mesela.Atiyorum banyoya yüzümü yıkamaya girdim.Gozume çarpan bir dağınıklık varsa orayı toplamaya başlıyorum mesela.Halbuki hazırlanıp evden çıkmam gerekiyordur.Ya da tam tersi ev işleri için cok müsait bir anında yapmaya başlarım.sonra bir anda kendimi oturup TV izlerken bulurum.Ya da disari bir iş için çıkarım.Bazen o işi değil başka bir işi halledip dönerim eve.Bazen de hiçbir şey halledemeden.Kendimden sıkıldım artık.Ne diyeyim.Bu sistemsizlik beni çok yoruyor,hayat kalitem düşüyor ama bir sekilde idare etmeye çalışıyoruz.Üzülerek görüyorum ki bu çocuklara da kötü örnek oluyor.çozum bulamadım şimdilik.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
hamile ablamın bana nefreti
8 9 10
Yorumlar
195
Görüntüleme
8K
Mune
V
  • Kilitli
Aileme bu ilişkiyi nasıl açıklayabilirim? Mantık evliliği mutlu bir evlilik olur mu sizce?
17 18 19
Yorumlar
363
Görüntüleme
20K
Once_upon_a_time
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
115
Görüntüleme
10K
Dolunay2018
D
13 - 19 Ocak 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
890
Nhessa
K
EŞİM ÇOK UMURSAMAZ
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
6K
sadelesiyorum
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…