Size de böyle oluyor mu?

Saat kurup kitap okuyun veya manzara izleyin yavaş yavaş başlayıp süreyi uzatın. Mesela 10 dk ile başlayın 1 hafta sonra 15 yapın duruma göre daha hızlı veya daha yavaş ilerletin bunu. Zihninizin dinlenme ihtiyacı var.

Bu günümüzde maalesef birçok kişinin sorunu. Yaygın internet kullanımı, sosyal medya hesaplarından sürekli akan trafik, açık sekmeler, fazla seçenekler bizi bu hale getirdi. Bu konuda yazılmış çok fazla kitap var. Özellikle Cal Newport- Pürdikkat, Johann Hari- Çalınan Dikkat ve Gabor Mate- Dağınık Zihinler kitaplarını önerebilirim. Ama okb de varsa tabii ki o zaman başka çözüm yollarına da yönelinmeli.

Bu her neyse bende de var