Sizce mümkünmü, Realist yorumlara ihtiyacım var!

Sok diyetler hic bir zaman iyi degil, bak sende tekrar kilo almissin. Düzensiz olmandan degil aslinda, sok diyeti bir hayat tarzi olmadigi icin, dolayisiyla uzun sürmedigi icin kilo aldin.

Diyette en önemlisi abur cuburu kesmek, ve her gün 1 saat yürüyüs yapmak. Bunun disinda neredeyse herseyi yiyebilirsin, biraz meyve ve bol sebze yiyebilirsin. Pirinc yerine bulgur secebilirsin. Yine arada bi makarna yiyebilirsin, yada sevdigin tatli birsey ile kendini ödüllendirebilirsin. Dedigim gibi, önemli olan diyet degil, hayat tarzidir.
dogru soyluyorsun ben kendımde buldum kılo alma sebebımı ama hıc bu acıdan bakmamıstım cunku cok kılo vermıstım.sarkma catlak vs problemım de hıc olmadı fakat saclarımda fena dokulmeler oldu bu da sebep olmus olabılır sımdı aklıma geldı de
 
evet o yüzden belli olmuyor gerçi seni en son3- 4 ay filan önce görmüştüm yarışmada 55 geçmez gibi duruyordun

o zaman kaç kiloydun ki
O zaman 65 varimdir heralde:KK53: o donem kilo almistim zaten baya. En genis kotumla katildim:KK70:kiloyu yanaktan ve gobekten aldigim icin farkedememissindir:KK45:
Sen kac kilosun?
 
benimde senle boyum aynı.. ben 70 kiloydum.. akşamları yürüyüş ve basketbol oynuyorum :KK70: zaten yemek yediğim yoktu.. yediklerim 1000 kalorinin altında... Çikolata çok yiyordum.. tatlı krizim tutuyordu.. onuda bıraktım.. şu adamın dilini çikolatan çıkan böcek sokmuş ya onu aklıma getiriyorum yemiyorum :KK70: 10 gün oldu 70 den 66 ya düştüm. :KK70: ideal kilomuz 62 olmalı...
 
O zaman 65 varimdir heralde:KK53: o donem kilo almistim zaten baya. En genis kotumla katildim:KK70:kiloyu yanaktan ve gobekten aldigim icin farkedememissindir:KK45:
Sen kac kilosun?
şuan 58 im ben kilomdan memnunum da alınca kalçadan felaket alıyorum

bir ara 62 oldum neyse ki 4 kilo verdim 1 ayda

sana özelden atayım şimdiki kilomu:KK53:
 
benimde senle boyum aynı.. ben 70 kiloydum.. akşamları yürüyüş ve basketbol oynuyorum :KK70: zaten yemek yediğim yoktu.. yediklerim 1000 kalorinin altında... Çikolata çok yiyordum.. tatlı krizim tutuyordu.. onuda bıraktım.. şu adamın dilini çikolatan çıkan böcek sokmuş ya onu aklıma getiriyorum yemiyorum :KK70: 10 gün oldu 70 den 66 ya düştüm. :KK70: ideal kilomuz 62 olmalı...
:KK57::KK57::KK57: Bi dk bi dk, kim kimi sokmuş? Adamın dilini çikolatadan böcekmi sokmus, inanmam:KK17: benimde sorunum cikolata tatlı vs. Baklava yiyordum düzenli olarak :KK70: en son aldıgımda icinden kıl cıktı, tiksindim o zamandan beri yemiyorum. şimdide bunu okudum, soklardayım. Bende tiksindigim bişeyi bidaha ağzıma süremem, bi nevi iyi oldu tatlım anlattığın :) darısı un helvasının basına ondanda tiksinirsem tatlı krizi çözüldü demektir :KK70:
 
:KK57::KK57::KK57: Bi dk bi dk, kim kimi sokmuş? Adamın dilini çikolatadan böcekmi sokmus, inanmam:KK17: benimde sorunum cikolata tatlı vs. Baklava yiyordum düzenli olarak :KK70: en son aldıgımda icinden kıl cıktı, tiksindim o zamandan beri yemiyorum. şimdide bunu okudum, soklardayım. Bende tiksindigim bişeyi bidaha ağzıma süremem, bi nevi iyi oldu tatlım anlattığın :) darısı un helvasının basına ondanda tiksinirsem tatlı krizi çözüldü demektir :KK70:


siyaset bölümünde okudum :KK70: adam çocuguna çikolata almış tadına bakmak için ısırmışş dilini böcek sokmuşş.. Markete gidiyorum çikolata reyonuna o an aklıma geliyor vazgeçiyorum... Cips zaten 2 sene önce bıraktım... Çok seviyordum midemi bulandırdım he haha :KK70: bu tarz şeyler iyi oluyor.. tatlı yerine meyve yiyorum
 
siyaset bölümünde okudum :KK70: adam çocuguna çikolata almış tadına bakmak için ısırmışş dilini böcek sokmuşş.. Markete gidiyorum çikolata reyonuna o an aklıma geliyor vazgeçiyorum... Cips zaten 2 sene önce bıraktım... Çok seviyordum midemi bulandırdım he haha :KK70: bu tarz şeyler iyi oluyor.. tatlı yerine meyve yiyorum
Cips sevmem zAten, ıyy yaglı yaglı :110: e bende kendimi böyle tiksindireyim o zaman ya, bundan sonra cikolata falan almam :KK43:
 
Bence zayıflamanın püf noktası diyet diye düşünmemek yasam sekli haline getirmek.Diyetsiz kalıcı zayıflama yı kesfettiğimden beri ki onuda bu steden kesfetmiştim hiç kilo sorunum olmadı.1.76 boyum 57 kiloyum suan.2 tanede çocugum var.: )
 
Bence zayıflamanın püf noktası diyet diye düşünmemek yasam sekli haline getirmek.Diyetsiz kalıcı zayıflama yı kesfettiğimden beri ki onuda bu steden kesfetmiştim hiç kilo sorunum olmadı.1.76 boyum 57 kiloyum suan.2 tanede çocugum var.: )
Hay masallah, ben müsaadenizle surdaki köprüden atlayayım,bi arkadasa bakıp cıkıcam :KK61:
 
X