bende 30 haftalığığm geçen hafta benide sırt ağrım oldu.bu hafta sadece akşamları hafif oluyor.doktor normal dedi.doğum için çatı kemiği açılma yaptıkça bele vuruyormuş.Birde gündüz gün içinde oturma şeklinden kaynaklanımornuş.belini doldurarak otur.bel boşluğuna yastık koy artık bu haftadan sonra ağırlaşıyor insan.benim ağrılarım azaldı hatta kalmadı.günlük yürüyüş sayesinde.yürüyüş çok önemli...birde hergün nefes egzersizi yap çok rahatlarsın...hayırlı doğumlar inşallah hepimize.