Sinem Kobal Diyeti ve Diyet Listesi
Sinem Kobal dizi oyunculuğu ve sinema filmlerinde göstermiş olduğu üstün performansları ile göz dolduran bir oyuncu. Özellikle hoş fiziği ve düzgün hatları sayesinde tüm gözleri üzerine çekmeyi başarıyor. Fiziğini koruyabilmek için özel bir program uygulayan ünlü oyuncu Sinem Kobal Diyet formülünü hayat standardı olarak benimsemiş bir ünlü.
Sizler için hazırladığımız Sinem Kobal Diyeti olarak adlandırılan diyet programını uygulayarak 1 hafta içerisinde yaklaşık olarak 3 kilo verebilmeniz mümkün olacak. Sinem Kobal Diyeti sayesinde, çok kısa sürede vücudunuz sıkılaşacak ve forma gireceksiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey size vereceğimiz Sinem Kobal Diyet Programı dışına çıkmamak ve her gün düzenli olarak yarım saat yürüyüş yapmak. Üsteli diyet programı içeriğinde yer alan besinler birbirleri ile etkileşime geçerek, gün boyu sizi halsiz ve enerjisiz bırakmıyor.
Kimler Sinem Kobal Diyeti Yapabilir ?
* Kronik bir rahatsızlığı bulunmayanlar ve hamileler haricinde herkes Sinem Kobal Diyeti uygulayabilir.
Kimler Sinem Kobal Diyeti Yapamaz ?
* Kalıtsal hastalıkları bulunanlar, kolesterol hastaları, şeker hastaları ve kalp hastaları Sinem Kobal Diyeti yapamaz.
* Emziren anneler ve ilerleyen dönemlerde bulunan hamilelerin kesinlikle diyet yapması önerilmemektedir.
Sinem Kobal Diyet Listesi
* Meyve ve Çorba tüketerek geçirilecek bir gün olacak. Muz, kavun ve karpuz diğer meyvelere oranla daha kalorili oldukları için önerilmemektedir.
* Günlük 2 litre su, şekersiz çay veya kahve. ( Çay ve kahveye süt ilave etmeyiniz)
* Sebze ve Çorba tüketeceğiniz bir gün olacak. Haşlanmış, çiğ veya konserve olarak tüm sebzeleri tüketebilirsiniz. 1 Porsiyon olmasına özen gösterin. Ayrıca Dilediğiniz çorbayı içebilirsiniz.
* Yalnızca mısır, bezelye ve mısır tüketiminden uzak durmanızda fayda var.
* Sadece akşam yemeğine özel olmak üzere fırında patates tüketebilirsiniz.
* Sebze, meyve ve çorba tüketeceğiniz bir gün olacak. 3. gün ana öğünlerde çorba ve sebze yemeği tüketerek hiç ekmek yemeden 3. günüde bitiriyoruz.
* 3 Gün boyunca diyete sadık kalabildiyseniz, yaklaşık olarak 2.5 kilo vermiş olmalısınız.
* Yağsız süt, sebze, muz ve meyve günümüz olacak. Yağsız süt ile muz tüketebileceğimiz 4. gün, çorba eşliğinde tüm gün boyunca en fazla 3 muz ve dilediğiniz kadar yağsız süt tüketebilirsiniz. ( süt ve muz karbonhidrat açısından zengin oldukları için vücudunuza çok faydalıdır.)
* Günlük 3 muzu geçmemek üzere ve ekmeksiz olacak şekilde dilediğiniz kadar çorba, sebze yemeği ve meyve tüketebilirsiniz. Bu sayede vücudunuz kaybettiği potasyum ve karbonhidrat değerlerini yeniden kazanmış olacak.
* Domates, et ve çorba günü olacak. 5. Gün az yağlı kırmızı et tüketebileceğiniz bir gün, tüm gün boyunca 4 biftek tüketebilirsiniz. Ayrıca dilediğiniz kadar domates hakkınız var. İster közlenmiş, ister çiğ tüketebilirsiniz.
* Ayrıca bugün vücudunuzu toksin, ürik asit ve ödemden temizlemek için 1 litre kadar su içmelisiniz.
* Yeşil yapraklı sebzeler, çorba ve et günü olacak. Bugün dilediğiniz oranda sebze ve kırmızı et tüketmeniz serbest. Ancak patates, ekmek ve yoğurt tüketmemelisiniz. Fakat çorbayı en az 1 kase tüketmenizde fayda var.
* Sebze, çorba, kepekli pirinç ve meye suyu günü olacak. Dilediğiniz kadar sebze, kepekli pirinç ve doğal meyve suyu tüketebilirsiniz. Ayrıca pirinci tek yemeyi sevmeyenler için, çorbanın içerisine ilave edebilir veya sebze yemeğine karıştırabilirsiniz.
* Tüm 1 hafta boyunca programa düzenli şekilde uyduysanız, ortalama olarak 8 kilo vermiş olacaksınız.
* Ayrıca kırmızı et olan günlerde kesinlikle tüketmelisiniz, vücudunuzun yüksek oranda proteine ihtiyacı olacak ve et tüketmezseniz halsiz olabilirsiniz.
Yağ Yakan Besinler ve Yağ Yakıcı Süper Formüller Tıklayınız
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
* Diğer yandan soda dahil olmak üzere, gazlı içeceklerin tüketilmesi kesinlikle yasaktır. Bunun yerine sadece su tüketmelisiniz.(kaynak:baskul.net)
Sinem Kobal dizi oyunculuğu ve sinema filmlerinde göstermiş olduğu üstün performansları ile göz dolduran bir oyuncu. Özellikle hoş fiziği ve düzgün hatları sayesinde tüm gözleri üzerine çekmeyi başarıyor. Fiziğini koruyabilmek için özel bir program uygulayan ünlü oyuncu Sinem Kobal Diyet formülünü hayat standardı olarak benimsemiş bir ünlü.
Sizler için hazırladığımız Sinem Kobal Diyeti olarak adlandırılan diyet programını uygulayarak 1 hafta içerisinde yaklaşık olarak 3 kilo verebilmeniz mümkün olacak. Sinem Kobal Diyeti sayesinde, çok kısa sürede vücudunuz sıkılaşacak ve forma gireceksiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey size vereceğimiz Sinem Kobal Diyet Programı dışına çıkmamak ve her gün düzenli olarak yarım saat yürüyüş yapmak. Üsteli diyet programı içeriğinde yer alan besinler birbirleri ile etkileşime geçerek, gün boyu sizi halsiz ve enerjisiz bırakmıyor.
Kimler Sinem Kobal Diyeti Yapabilir ?
* Kronik bir rahatsızlığı bulunmayanlar ve hamileler haricinde herkes Sinem Kobal Diyeti uygulayabilir.
Kimler Sinem Kobal Diyeti Yapamaz ?
* Kalıtsal hastalıkları bulunanlar, kolesterol hastaları, şeker hastaları ve kalp hastaları Sinem Kobal Diyeti yapamaz.
* Emziren anneler ve ilerleyen dönemlerde bulunan hamilelerin kesinlikle diyet yapması önerilmemektedir.
Sinem Kobal Diyet Listesi
- Sinem Kobal Diyeti 1.Gün
* Meyve ve Çorba tüketerek geçirilecek bir gün olacak. Muz, kavun ve karpuz diğer meyvelere oranla daha kalorili oldukları için önerilmemektedir.
* Günlük 2 litre su, şekersiz çay veya kahve. ( Çay ve kahveye süt ilave etmeyiniz)
- Sinem Kobal Diyeti 2.Gün
* Sebze ve Çorba tüketeceğiniz bir gün olacak. Haşlanmış, çiğ veya konserve olarak tüm sebzeleri tüketebilirsiniz. 1 Porsiyon olmasına özen gösterin. Ayrıca Dilediğiniz çorbayı içebilirsiniz.
* Yalnızca mısır, bezelye ve mısır tüketiminden uzak durmanızda fayda var.
* Sadece akşam yemeğine özel olmak üzere fırında patates tüketebilirsiniz.
- Sinem Kobal Diyeti 3.Gün
* Sebze, meyve ve çorba tüketeceğiniz bir gün olacak. 3. gün ana öğünlerde çorba ve sebze yemeği tüketerek hiç ekmek yemeden 3. günüde bitiriyoruz.
* 3 Gün boyunca diyete sadık kalabildiyseniz, yaklaşık olarak 2.5 kilo vermiş olmalısınız.
- Sinem Kobal Diyeti 4.Gün
* Yağsız süt, sebze, muz ve meyve günümüz olacak. Yağsız süt ile muz tüketebileceğimiz 4. gün, çorba eşliğinde tüm gün boyunca en fazla 3 muz ve dilediğiniz kadar yağsız süt tüketebilirsiniz. ( süt ve muz karbonhidrat açısından zengin oldukları için vücudunuza çok faydalıdır.)
* Günlük 3 muzu geçmemek üzere ve ekmeksiz olacak şekilde dilediğiniz kadar çorba, sebze yemeği ve meyve tüketebilirsiniz. Bu sayede vücudunuz kaybettiği potasyum ve karbonhidrat değerlerini yeniden kazanmış olacak.
- Sinem Kobal Diyeti 5.Gün
* Domates, et ve çorba günü olacak. 5. Gün az yağlı kırmızı et tüketebileceğiniz bir gün, tüm gün boyunca 4 biftek tüketebilirsiniz. Ayrıca dilediğiniz kadar domates hakkınız var. İster közlenmiş, ister çiğ tüketebilirsiniz.
* Ayrıca bugün vücudunuzu toksin, ürik asit ve ödemden temizlemek için 1 litre kadar su içmelisiniz.
- Sinem Kobal Diyeti 6.Gün
* Yeşil yapraklı sebzeler, çorba ve et günü olacak. Bugün dilediğiniz oranda sebze ve kırmızı et tüketmeniz serbest. Ancak patates, ekmek ve yoğurt tüketmemelisiniz. Fakat çorbayı en az 1 kase tüketmenizde fayda var.
- Sinem Kobal Diyeti 7.Gün
* Sebze, çorba, kepekli pirinç ve meye suyu günü olacak. Dilediğiniz kadar sebze, kepekli pirinç ve doğal meyve suyu tüketebilirsiniz. Ayrıca pirinci tek yemeyi sevmeyenler için, çorbanın içerisine ilave edebilir veya sebze yemeğine karıştırabilirsiniz.
* Tüm 1 hafta boyunca programa düzenli şekilde uyduysanız, ortalama olarak 8 kilo vermiş olacaksınız.
* Ayrıca kırmızı et olan günlerde kesinlikle tüketmelisiniz, vücudunuzun yüksek oranda proteine ihtiyacı olacak ve et tüketmezseniz halsiz olabilirsiniz.
Yağ Yakan Besinler ve Yağ Yakıcı Süper Formüller Tıklayınız
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
* Diğer yandan soda dahil olmak üzere, gazlı içeceklerin tüketilmesi kesinlikle yasaktır. Bunun yerine sadece su tüketmelisiniz.(kaynak:baskul.net)
Son düzenleme: