Şımarığın Diyet Günlüğü

simarik83 · 11 Mayıs 2016

Sıvı diyetine başlamıştım geçen ay ancak seyahatlerim çok oldu ve bir türlü düzen oturtturamadım. Bu arada verdiğim kiloları tekrar aldım tabiki Neyse yarından itibaren tekrar bir diyete başlıyorum. Bugün bütün gün KK'da diyet araştırdım ve bu sefer 5 günde 5 kilo diyetini yapmaya karar verdim Valla metabolizmamı mahvediyorum ama yapacak birşey yok yaz geldi tatile gideceğim biraz kilo vermem lazım. Şu andaki kilomu bilmiyorum ama yarın yani 15.06.2016 tarihinden itibaren kilomu ve yediklerimi paylaşmaya başlayacağım.

GÜNCELLEME: Ne tesadüftür ki yine 15 haziranda rejime başlıyorum ama arada 4 sene var :)
15.06.2020 Dukan diyetine başladım inşallah olacak bu sefer. Kilomu tam bilmiyorum ama 85-87 arası. rakamlara çok takılmıyorum önemli olan aynadaki görüntü

CuteMom · 11 Mayıs 2016

Çok agır bı dıyet degıl mı ? Halsız kalmıyormusunuz

simarik83 · 11 Mayıs 2016

CuteMom .!.:
Çok agır bı dıyet degıl mı ? Halsız kalmıyormusunuz

Ağır ama halsizlik olmadı 3 gündür. İlk gün akşam üstüne doğru sanki kötü hisseder gibi oldum meyve suyumu içince toparladım. Açlık hissetmiyorum. Enerjimde yerinde ki sabahtan öğlene kadar hep ayakta çalışıyorum ama gayet iyiyim.

CuteMom · 11 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Ağır ama halsizlik olmadı 3 gündür. İlk gün akşam üstüne doğru sanki kötü hisseder gibi oldum meyve suyumu içince toparladım. Açlık hissetmiyorum. Enerjimde yerinde ki sabahtan öğlene kadar hep ayakta çalışıyorum ama gayet iyiyim.

Masallahh sanaa
sasırdım ben duramam sanırım mıdeme agrılar gırer
bende 59 kıloyum ılk defa bu kadar cıktım soklandım 1 haftadır dıyetteyım
allah kolaylık versın

simarik83 · 11 Mayıs 2016

CuteMom .!.:
Masallahh sanaa
sasırdım ben duramam sanırım mıdeme agrılar gırer
bende 59 kıloyum ılk defa bu kadar cıktım soklandım 1 haftadır dıyetteyım
allah kolaylık versın

Daha önce 63-64 kgları gördüğümde de diyet yapmaya yeltendim ama 2. gün bıraktım pek umursamamıştım. Şimdi 66 yı görünce dank etti. Kendimi zorlu diyete hazırladım beyin olarak sanırım o yüzden iyi gidiyorum şimdilik. :) Kilo almak kadar kolay olsaydı keşke vermekte :). Sana da kolay gelsin bol bol eksiler gör

CuteMom · 11 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Daha önce 63-64 kgları gördüğümde de diyet yapmaya yeltendim ama 2. gün bıraktım pek umursamamıştım. Şimdi 66 yı görünce dank etti. Kendimi zorlu diyete hazırladım beyin olarak sanırım o yüzden iyi gidiyorum şimdilik. :) Kilo almak kadar kolay olsaydı keşke vermekte :). Sana da kolay gelsin bol bol eksiler gör

Alırkende para verdık verırkende verıyoruz dıyorum kendı kendıme
sporada basladım ben evlendıgımden bu yana 9 kılo vay vay
Haberlesırız gene

simarik83 · 12 Mayıs 2016

Bu sabah 64,2 kg ı gördüm reglimin de 2. günü hala onun şişliği var. Bugün 4. günüme başladım diyette yarın da yapacağım ve cumartesi kendime abartmadan ödül günü yapacağım

simarik83 · 12 Mayıs 2016

Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su içtim
1 bardak suya 1 limon sıkıp içtim
1 bardak portakal suyu ve 1,5 ceviz yedim

Ara öğün için yanıma küçük kutu sütlerden aldım 10:30 civarında sütümü içeceğim.

Öğünler arasında çay ve türk kahvesi içiyorum. Suyumu asla ihmal etmiyorum.

simarik83 · 12 Mayıs 2016

20dk önce sütümü içtim. Tam karnım guruldamaya başlıyordu sütüm yetişti imdadıma
3 günde öğün saatlerine alıştı sanırım vücut. Mesela süt saatim yaklaştı hemen bir hareketlenme oldu midemde. Öğle yemeğine doğru yine aynı olacak mı bakalım :)

simarik83 · 12 Mayıs 2016

Öğle yemeğin yağsız sebze çorbası ve ayran. Çorbadan 2 tabak hüpletiyorum

simarik83 · 12 Mayıs 2016

Ara öğünüm 1 elma 1 armut ve 1 limonla hazırladığım meyve suyum. Öğlen evde sıkıp hazırladım :)

Sevgilitweety · 12 Mayıs 2016

canım umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. bende yapıyorum bu aralar. ayın 28'zinde başladım. bu zamana kadar 2 kilo vermişim ama oda iyi. diyet değilde yediklerimi azalttım diyelim. birde çalışmıyorum evdeyim harekette az tabi :) instagra'mda diyet günlüğüm var istersen takip edebiliriz birbirimizi motive olur.

simarik83 · 12 Mayıs 2016

gkc35 .!.:
canım umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. bende yapıyorum bu aralar. ayın 28'zinde başladım. bu zamana kadar 2 kilo vermişim ama oda iyi. diyet değilde yediklerimi azalttım diyelim. birde çalışmıyorum evdeyim harekette az tabi :) instagra'mda diyet günlüğüm var istersen takip edebiliriz birbirimizi motive olur.

Ne kadar kilo verirsek o kadar iyi :) Sizinki daha sağlıklı ama ben beceremiyorum dikkat etmeyi maalesef sıkı bir diyet olması lazım bana. Bu arada pek kullanmıyorum inst'ı kolay gelsin bol eksiler :)

Sevgilitweety · 12 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Ne kadar kilo verirsek o kadar iyi :) Sizinki daha sağlıklı ama ben beceremiyorum dikkat etmeyi maalesef sıkı bir diyet olması lazım bana. Bu arada pek kullanmıyorum inst'ı kolay gelsin bol eksiler :)

bende evlenirken 70 kilo idim. hormon ilaçları takviye derken bi baktım hop 90 olmuşum bi ara sıkı bir diyetle 10 günde 8 kilo kadar versemde şekil a görüldüğü gibi hepsini geri aldım bir güzel.. arada çok kaçamaklar oluyor birde onları yapmasam çok güzel olacak :) Aynen dediğiniz gibi ikimizede bol eksiler :)

simarik83 · 12 Mayıs 2016

gkc35 .!.:
bende evlenirken 70 kilo idim. hormon ilaçları takviye derken bi baktım hop 90 olmuşum bi ara sıkı bir diyetle 10 günde 8 kilo kadar versemde şekil a görüldüğü gibi hepsini geri aldım bir güzel.. arada çok kaçamaklar oluyor birde onları yapmasam çok güzel olacak :) Aynen dediğiniz gibi ikimizede bol eksiler :)

Böyle sıkı bir liste olunca kendimi şartlıyorum ve dışına çıkmıyorum. Yoksa yediklerime dikkat edeyim desem illaki kaçamak yapıyorum olmuyor. Çok iştahlıyım durduramıyorum kendimi :)

Sevgilitweety · 12 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Böyle sıkı bir liste olunca kendimi şartlıyorum ve dışına çıkmıyorum. Yoksa yediklerime dikkat edeyim desem illaki kaçamak yapıyorum olmuyor. Çok iştahlıyım durduramıyorum kendimi :)

sende kendimi gördüm nedense :)))

simarik83 · 12 Mayıs 2016

gkc35 .!.:
sende kendimi gördüm nedense :)))

İnşallah veririz şu kiloları. En azından yaza kadar biraz versek çıkmasa oramız buramız :)))

simarik83 · 12 Mayıs 2016

Akşam yemeğimi yedim. Yarım paket labne içine maydanoz ve küçük salatalık doğradım ayrıca 1 kaşıkta yoğurt koydum. Meyve suyumu sonra içicem :)

simarik83 · 12 Mayıs 2016

Meyve suyu yerine 1 yeşil elma yedim

simarik83 · 13 Mayıs 2016

Bu asabah wc'den sonra ilk işim tartılmak oldu veeeeeeee 63,9 kg olmuşum. Hergün 300-400gr vererek gidiyoru :)).
Sabah yine içine 1 limon sıktığım 1 bardak limonlu su
1 bardak portakal suyu ve 1,5 ceviz yedim.

Şımarığın Diyet Günlüğü

Guru

Dünya vazgeçenleri değil,azmedenleri hatırlar

Guru

Dünya vazgeçenleri değil,azmedenleri hatırlar

Guru

Dünya vazgeçenleri değil,azmedenleri hatırlar

Guru

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular