- Konu Sahibi goldenheart
- #1.921
Guzel olursa yapin kizlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.922
Selam kizlar kilom sabit 74.5 telefon aldım şükür ama hiç elime almaya fırsat bulamadim iki kez diyetisten den randevu aldım gidemedim yatili misafirm vardi kaç gündür çok yoruldum dolabımda hicbise klmadi alışveriş temizlik yapıp asilmm lazım bu arada geçmişi okumadım telefon elim alisik değil zor yazıyorum liste dışı kalmadım değil mı aktif olmadığım için
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.923
Menumu yazayim
... MENUM...
SABAH (07.30)
1.5 dlm ç. Ekmegi
1 kkb peynir
1h.yumurta
2 zeytin
Marol
ARA (10.40)
1sb sut
1elma
ÖĞLE (13.30)
2 sahanda yumurta
2kkb peynir
2dlm çavdar ekmegi
Salatalik
ARA (16.00)
1elma
AKSAM (19.10)
2 yk et haslama
2 yk kepekli bulgur pilavi
Salata
1 sb ayran
SU 2.8
... MENUM...
SABAH (07.30)
1.5 dlm ç. Ekmegi
1 kkb peynir
1h.yumurta
2 zeytin
Marol
ARA (10.40)
1sb sut
1elma
ÖĞLE (13.30)
2 sahanda yumurta
2kkb peynir
2dlm çavdar ekmegi
Salatalik
ARA (16.00)
1elma
AKSAM (19.10)
2 yk et haslama
2 yk kepekli bulgur pilavi
Salata
1 sb ayran
SU 2.8
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.924
Hosgeldin canim. Nasilsin? Arti degilsin en azindan hadi kaldigin yerden devam et
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.925
Evet canım haber vermiştin
inşallah kopukluk olmadan devam ederiz hepimiz. Senin sonucun p.tesi miydi Sidelyacığım, bebişin nasıl? sen nasılsın? - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.926
Evet canım haber vermiştin
inşallah kopukluk olmadan devam ederiz hepimiz. Senin sonucun p.tesi miydi Sidelyacığım, bebişin nasıl? sen nasılsın? - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.927
Tabii ki kalmadın.. hoşgeldin canım.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.928
Gayet güzel Emelciğim. Bundan iyisi can sağlığı tebrikler.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.929
Sabah çörekotu yağı ve ılık su
9.30 salatalık domates dereotu 2 kk. Tulum peyniri ve bir dilim tb ekmeği
Ara kahve
11.00 tempolu 40 dk yürüyüş
12.00 soda
12.30 ayran
13.30 salata cacık 3 köfte
15.00 sütlü nescafe çocuklara sabah yaptığım kurabiyeden 1 tane yedim
18.30 akşam yemeğim 1 muz 9 çiğ badem
20.00 mate çayı
su 2 lt
Kendimce şahane bir gündü gurur duyuyorum
9.30 salatalık domates dereotu 2 kk. Tulum peyniri ve bir dilim tb ekmeği
Ara kahve
11.00 tempolu 40 dk yürüyüş
12.00 soda
12.30 ayran
13.30 salata cacık 3 köfte
15.00 sütlü nescafe çocuklara sabah yaptığım kurabiyeden 1 tane yedim
18.30 akşam yemeğim 1 muz 9 çiğ badem
20.00 mate çayı
su 2 lt
Kendimce şahane bir gündü gurur duyuyorum
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.930
Kızlar akşam çocuklara hamburger menü aldım evde değildik ne yesem dwrken baktım market var gittim muz aldım. O yüzden akşam yemekte muz vardı. Çantamda da heeep çiğ bademim oluyor.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.931
Cok iyiii
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.932
Kızlar mesajlarınızı okuyamadım migrenim şiddetlendi. Bu gün 3 gün oldu geçmiyor bi turlu menü yazayım
Sabah 10.00
1 kase dinden kalan ayran detoksu ziyan olmasın dedim
Öğle 13.00
3yk yoğurt 1 kivi 1 ceviz 2yk yulaf
Ara 16.00
1 avuç beyaz leblebi
19.00 1 dilim ekmek 1 tabak et sote salata 1 bardak ayran
Spor yok su 1 litre
Sabah 10.00
1 kase dinden kalan ayran detoksu ziyan olmasın dedim
Öğle 13.00
3yk yoğurt 1 kivi 1 ceviz 2yk yulaf
Ara 16.00
1 avuç beyaz leblebi
19.00 1 dilim ekmek 1 tabak et sote salata 1 bardak ayran
Spor yok su 1 litre
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.933
Maşallah emel düzenli menülere devam iyim sen nasılsın
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.934
Maşallah çok güzel bir gün hemde tartı günü deyip gevseme de yok bu çörek otu yağıni fkn eczaneden mı aliyorsun sanki a101 de gözüme çarptı yanılıyor da olabilirim
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.935
Günaydın kızlar Fatma geçiş loşun migren zor bilirim
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.936
Dünün menüsü
Sabah limonlu su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim y.yağlı beyaz peynir+ çörekotu
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Domates,maydonoz, dereotu, tere
Ara
1 ince dilim ayva
Yarım portakal
Beyaz çay
Öğle
5 yk barbunya
Yağsız salata
Ara
1 çb leblebi
1 bardak ayran
Akşam
3 fırında kanat ( derisiz)
1 yk mantar
1 yk patates
2 yk yoğurt+ 1 çk keten tohumu
Spor yok fazla 15 dk yürüyüş yaptım sadece
2,7 lt su
Sabah limonlu su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim y.yağlı beyaz peynir+ çörekotu
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Domates,maydonoz, dereotu, tere
Ara
1 ince dilim ayva
Yarım portakal
Beyaz çay
Öğle
5 yk barbunya
Yağsız salata
Ara
1 çb leblebi
1 bardak ayran
Akşam
3 fırında kanat ( derisiz)
1 yk mantar
1 yk patates
2 yk yoğurt+ 1 çk keten tohumu
Spor yok fazla 15 dk yürüyüş yaptım sadece
2,7 lt su
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.937
Evet canım pzt yapacağım bildirimimi. Daha iyiyiz, daha da iyi olacağız inşallah. Emme konusunda çok ısrarcı olmuyor artık. Fakat huyu çok değişti sürekli karşı geliyor hiçbir dediğimizi kabul etmiyor. Teşekkür ederim düşünüp sorduğun için kraliçemm.Evet canım haber vermiştin
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.938
Ç
Bir de öğle yemeğinde yumurtayı diyetisyenin mi verdi ?
Çok güzel menü canım. Emelcigim merak ettiğim birşey var. Suyun hep 2,8 lt oluyor. Neden acaba :)
Bir de öğle yemeğinde yumurtayı diyetisyenin mi verdi ?
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.939
Çok geçmiş olsun Rabbim tez zamanda şifa versin fatmam.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.940
çooook çok geçmiş olsun Fatmacım.Tez iyileş inşallah.
Menün de güzel tüm ağrıya sıkıntıya rağmen.
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
