- 26 Nisan 2008
- 2.912
- 1.055
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.681
ben bugün digital olmayan tartıda tartıldım 82 çıktım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.682
Bence gayet iyi 85 le başladın diye hatırlıyorum
- 26 Nisan 2008
- 2.912
- 1.055
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.683
ama o digotal tartıydı 1 2 k7lo oynayabilir
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.684
benim ki de dijital tartı diyetisyene gittiğim dönem gitmeden evde tartılıyordum sadece 200 yada 300 gr fazla tartıyordu benim tartım imkanın varsa yarın tekrar tartıl dijitalle
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.685
Bede ben 3 kere tartılıyorum ard arda
- 9 Kasım 2017
- 917
- 2.790
- 31
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.686
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.687
Merhaba kızlar. Bu Sabah 63.9 çıktım. Geçen haftayla aynıyım. Evde olmadığım için ne kadar dikkat etsem de sağlıklı beslenemediğim oldu. Bu hafta evdeyim inşallah cumaya çok farklı olacağına inanıyorum.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.688
canım pes etme sakın.. yemeği azaltmak bence işe yaramaz (naçizane) lütfen yediklerinin kalitesini arttır. Daha sağlıklı seçimlerle karnını doyurmaya bak. Aburcuburlar yerine kuru kayısı, üzüm, hurma seç. Yemeklerinde balık, tavuk, köfte, et olsun bol salata olsun. Bolca su iç
ama doymadan kalkma sofradan.Hala evime gidemedim.
Bugün de tartılamadım
Olsun Sidelyam.. sen düzen tuturmaya çaış, ne kadar takip edebilirsen o derece iyi oluyor.
Tamamdır, bekliyoruz bildirimini peritozu hoşgeldin canım.
seve seve geliriz instagram hesabını paylaşır mısın krizantemim. çok işe yarayacağına eminim hem senin için hem bizim için
yok kuzum ne sorun olacak.. ben seni bıraktığın şekilde etiketlerim bugün ve cuma..goldenheart ben haftaya salıya kadar tartılmıyorum canım ara verdim. Sorun olmaz inşallah öyle karar vermiştim
sabır ve istikrar! bir zamanlar 84 kiloydum
Ağrılar zamanla geçiyor sarellam, bırakma sakın. sıkılaşmak, ter atmak vücuduna yaptığın yatırım asla boşa gitmez.Selam arkadaşlar dün pilatese başladım inşallah biraz sıkılaşa bilirim her tarafım ağrıyo hamlaşmışım
İnşallah, sabır be Sidelyam, pat diye olmasa da kilodaki iniş, yeter ki üzerine eklemeyelim
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.689
Bu defa acele etmeyeceğim zaten canım. Azar azar gitsin önemli değil. yeter ki gitsin :)canım pes etme sakın.. yemeği azaltmak bence işe yaramaz (naçizane) lütfen yediklerinin kalitesini arttır. Daha sağlıklı seçimlerle karnını doyurmaya bak. Aburcuburlar yerine kuru kayısı, üzüm, hurma seç. Yemeklerinde balık, tavuk, köfte, et olsun bol salata olsun. Bolca su iç
Olsun Sidelyam.. sen düzen tuturmaya çaış, ne kadar takip edebilirsen o derece iyi oluyor.
Tamamdır, bekliyoruz bildirimini peritozu hoşgeldin canım.
seve seve geliriz instagram hesabını paylaşır mısın krizantemim. çok işe yarayacağına eminim hem senin için hem bizim için
yok kuzum ne sorun olacak.. ben seni bıraktığın şekilde etiketlerim bugün ve cuma..
sabır ve istikrar! bir zamanlar 84 kiloydum
Ağrılar zamanla geçiyor sarellam, bırakma sakın. sıkılaşmak, ter atmak vücuduna yaptığın yatırım asla boşa gitmez.
İnşallah, sabır be Sidelyam, pat diye olmasa da kilodaki iniş, yeter ki üzerine eklemeyelim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.690
Gelelim banaaaa..
Kızlar biz hiç hesapta yokken yeniyıl tatilini kullanarak Antalya'ya gayet lüks hoş bir tesise gittik.
Ben gayette güzel yedim ama
northstar dediğim gibi salata et sağlıklı şeyler seçip hiç o mis gibi ekmeklere pidelere vs bakmadım, ama tatlılardan istediğimi yedim.
İkinci gün doğru otelin fitness salonuna.. 45 dk. yürüdüm.
Sonra doğru havuza 1 saat yüzdüm.
Her hareketi kar saydım. Su içtim.
Üçüncü gün sabah 45 dk yürüdüm. Kahvaltıda daha önce gözüme hiç çarpmayan diyet menü bölümü çarptı. Smothie hiç içmemiştim, smothie içtim chia'lı armutlu bişi seçim
Benim reglime 3-4 gün kaldı.
Kilom:
Kızlar biz hiç hesapta yokken yeniyıl tatilini kullanarak Antalya'ya gayet lüks hoş bir tesise gittik.
Ben gayette güzel yedim ama
northstar dediğim gibi salata et sağlıklı şeyler seçip hiç o mis gibi ekmeklere pidelere vs bakmadım, ama tatlılardan istediğimi yedim.İkinci gün doğru otelin fitness salonuna.. 45 dk. yürüdüm.
Sonra doğru havuza 1 saat yüzdüm.
Her hareketi kar saydım. Su içtim.
Üçüncü gün sabah 45 dk yürüdüm. Kahvaltıda daha önce gözüme hiç çarpmayan diyet menü bölümü çarptı. Smothie hiç içmemiştim, smothie içtim chia'lı armutlu bişi seçim
Benim reglime 3-4 gün kaldı.
Kilom:
- 26 Nisan 2008
- 2.912
- 1.055
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.691
şuanda digital tartıda tartılamıyorum normal tartıda 82 k7lo geldim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.692
canım sana 82 mi diyelim? sorun değil sen nasıl ve hangisiyle rahat edersen onu koyarız listeye
- 26 Nisan 2008
- 2.912
- 1.055
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.693
evet öyle olsun
- 26 Nisan 2008
- 2.912
- 1.055
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.694
sabah peynir domates salatalık yedim.ekmek yemedim.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.695
selamlar selamlarrr canlarr kızlarrrrrrrrr
ben bugünle beraber 5 gündür saglıklı besleniyorum.
bugün 64,8 im
isntg hesabının çok faydası oldu adıda çok yaratıcı sıkı durun açıklıyorummmmmmmmmm tırıtırınımmmmmmmm
krizantemzayıflıyor
bekliyorum
ben bugünle beraber 5 gündür saglıklı besleniyorum.
bugün 64,8 im
isntg hesabının çok faydası oldu adıda çok yaratıcı sıkı durun açıklıyorummmmmmmmmm tırıtırınımmmmmmmm
krizantemzayıflıyor
bekliyorum
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.696
Nerdesiniz ayol
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.697
Canım hesabını gördüm çok iyi bir motive aracı olmuş senin için gerçekten. Bol bol sağlıklı kilolar verirsin inşallah:)
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 35
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.698
goldenheart günlük 1 yıl önce açılmış suanki durumunuz nedr - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.699
ilk sayfada hepsi esracığım
ilk mesajda. - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #4.700
74 müşüm 68 e düştüm
1 yılda 6 kilo verebildim :)
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
