Sil Baştan Başlamak İsteyenler

goldenheart lahanayı aldım

roxen2303 .!.:

goldenheart lahanayı aldım

Genişletmek için tıkla...

Evet evet..
okudum canımsın ya, affet yazamadım.
alıyorum ben de SÖZ bu akşam alırım!!!!

kralicem77 .!.:

Evet evet..
okudum canımsın ya, affet yazamadım.
alıyorum ben de SÖZ bu akşam alırım!!!!

Genişletmek için tıkla...

şimdi birazdan yapacağım yemeği . lahanayı nasıl salata yapsam diye düşünüyorum var mı tarifin

Menüm
Sabah 10.30
3yk yulaf 1 elma 1 bardak süt 20 badem
1tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı chia karıştırıp yedim
Akşam 17.00
1 tabak yeşil mercimek 4 kaşık yogurt turşu
Su 2.5 olur
Spor yok

roxen2303 .!.:

şimdi birazdan yapacağım yemeği . lahanayı nasıl salata yapsam diye düşünüyorum var mı tarifin

Genişletmek için tıkla...

Özel bir tarifim Yok roxenciğim
İnce doğrayıp peynir dereotu kırmızı biber kara lahana bol zeytinyağı limonla yiyordum ben lahanayı bildiğin kıvırcık aysberg niyetine yedim hep

Yeni girdim eve

Sabah su
1 muz 3 ceviz

Yeşil çay kahve

Öğlen salata ve tavuk

Akşam aynen Fatma'yım yani yeşil mercimek çorbası + yoğurt

Lahanayı almaya kesin gideceğim.. off işten çok geç geliyoruz eve yaaa...

kralicem77 .!.:

Yeni girdim eve

Sabah su
1 muz 3 ceviz

Yeşil çay kahve

Öğlen salata ve tavuk

Akşam aynen Fatma'yım yani yeşil mercimek çorbası + yoğurt

Lahanayı almaya kesin gideceğim.. off işten çok geç geliyoruz eve yaaa...

Genişletmek için tıkla...

Gayet güzel gidiyorsun bence bende bulabilirsem alayım lahanayı özendim size. Allah kolaylık versin canım hem ev hem iş hem çocuklar zor ben evdeyken bitmiyor işim senin halini düşünemiyorum bile

fatma7454 .!.:

Gayet güzel gidiyorsun bence bende bulabilirsem alayım lahanayı özendim size. Allah kolaylık versin canım hem ev hem iş hem çocuklar zor ben evdeyken bitmiyor işim senin halini düşünemiyorum bile

Genişletmek için tıkla...

Aslına bakarsan Fatmam çocuklar büyüdü çok şükür.. tek sıkıntı zaman az işte daha yeni geldik eve. Allahtan çorba hazırdı da ısıtıyorum şimdi. Bir de biliyorsun bazen pil bitiyor 9 da uyuyorum.

Lahanayı üçümüz de eş zamanlı yapalım süper olur roxen2303

kralicem77 .!.:

Özel bir tarifim Yok roxenciğim
İnce doğrayıp peynir dereotu kırmızı biber kara lahana bol zeytinyağı limonla yiyordum ben lahanayı bildiğin kıvırcık aysberg niyetine yedim hep

Genişletmek için tıkla...

bende öyle yaptım abla havuç lahana sirke yağ öyle karıştırıp yedim

fatma7454 .!.:

Menüm
Sabah 10.30
3yk yulaf 1 elma 1 bardak süt 20 badem
1tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı chia karıştırıp yedim
Akşam 17.00
1 tabak yeşil mercimek 4 kaşık yogurt turşu
Su 2.5 olur
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Senin menü de şahane daha ne olsun..
Azcık da hareket edebileydik ip atlama yürüyüş vs.

roxen2303 .!.:

merhaba.. sonuçlar için tebrik ederim:)

goldenheart dün lahana buldum market alışverişinden dönerken . durdum tezgahın önünde sonra yüküm ağır diye vazgeçtim ama eve yakın bir yer gidip alırım akşama doğru :)

bugün ki menümü yazayım

sabah : 1 haşlamış yumurta , marul, havuç , peynir , salam , 1 dl ekmek hepsini doğrayıp biraz yağ biraz nar ekşisi salata yapıp yedim

ara : 1 kupa türk kahvesi

ara : 1 ayva

akşam : 120 gr tavuk sote , lahana salatası

su : 3 lt

uyumadan 1 kupa kayısı çayı

Genişletmek için tıkla...

Senin de muhteşem bence..
Spor sayfana da bi bakiim.. neler yaptın.

kralicem77 .!.:

Senin menü de şahane daha ne olsun..
Azcık da hareket edebileydik ip atlama yürüyüş vs.

Genişletmek için tıkla...

Ah halim olsa yapacağım ama halim yok canım ya ev ilini yapıyorum ama gelde bana sor perişan oluyorum. Hastalığı atamadım bi türlü ip aldım ip atlamak için evim spor salonuna dönecek plates topu lastiği dambıl elipyik atlama ipi hepsi var yapan yok. Aslında seviyorum spor yapmayı biliyorsun ama işte

fatma7454 .!.:

Ah halim olsa yapacağım ama halim yok canım ya ev ilini yapıyorum ama gelde bana sor perişan oluyorum. Hastalığı atamadım bi türlü ip aldım ip atlamak için evim spor salonuna dönecek plates topu lastiği dambıl elipyik atlama ipi hepsi var yapan yok. Aslında seviyorum spor yapmayı biliyorsun ama işte

Genişletmek için tıkla...

İnşallah bu günler de geçer çabucak toparlarsın. İki çocukla senin de kolay değil. Allah yardımcımız olsun.

Kızlar..
02.12.1977
02.12.2017

Her anın kıymetini bilerek yaşamak dileğiyle...
Bu cumartesi doğum günümde yine mutluyum.. 68'i gördüm yine.. ah bi 68.8 veya 68.5 olaydım.. ehhh yakındır, o da olacak inşallah.

kralicem77 .!.:

Kızlar..
02.12.1977
02.12.2017

Her anın kıymetini bilerek yaşamak dileğiyle...
Bu cumartesi doğum günümde yine mutluyum.. 68'i gördüm yine.. ah bi 68.8 veya 68.5 olaydım.. ehhh yakındır, o da olacak inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Mutlu yılların olsun ablacım

goldenheart canım doğum günün kutlu olsun sevdiklerinle beraber nice sağlıklı huzurlu mutlu senelerin olsun inşallah

roxen2303 .!.:

onu da yaptım bir zamanlar yine limon vardı içinde göbek bölgem 1 haftada 3 cm incelmişti

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

Mutlu yılların olsun ablacım

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

goldenheart canım doğum günün kutlu olsun sevdiklerinle beraber nice sağlıklı huzurlu mutlu senelerin olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Çok ama çok teşekkür ederimmmm... biz değerliyiz.. biriciğiz ve yaşam ailemizle koşulsuz karşılıksız sevenlerimizle güzel.
Sizin gibi değerli dostlarla tanıştığım için mutluyum

Lahana tamam da yemek yapmam lazım. Bugün yapayım ki yarın işten dönünce hazır olsun.

Çorba yapayım diyorum

Günaydın kızlar..
Maalesef fotoğraf koymaya değer görmedim kilomu..

Kilom 69.5

Cumartesi günü doğum günü kahvaltısı, iki pasta üflemesi.. fazlalık olarak iki dilim pastamdan yedim.
Pazar günü kahvaltıda gözleme yedim

AMA Pazar günü öğlen mercimek çorbası içtim ve akşam sadece ayran ve bir kase badem+fındık kavrulmuş kuruyemiş yedim.

Dengelemeye çalıştım. Cumartesi kahvaltıda bolca kırmızı biber dereotu yedim..
Eğer bu denge olmasaydı 69.5 çıkmazdım EN AZINDAN VERMESEM DE ALMADIM..
Hatta 69.5 fazla bile geldi bana doğrusu onca dikkat etmeme rağmen. Eğer bu sabah 69.1 69.2 çıksam daha normaldi