Sil Baştan Başlamak İsteyenler

goldenheart · 13 Mayıs 2017

Sabah halk ekmekten aldığım tb 1 dilim ekmek .. iki köz biber bir yeşil çarliston çiğ biber peynir 5 zeytin bir tatlı kş fıstık ezmesi yedim.

Saat 3 de bir muz
Şimdi soda kahve
Su 1.5 lt oldu

Akşam misafiriz ama et ve salata yerim.

Çok çok iyi gidiyorum tek kötü yanım çook çok erken zıbarıyorum.. afedersiniz..
Akşam 9 da tüm enerjim bitiyor bazen bitkiçayı su bile içemeden uyuyorum.

goldenheart · 13 Mayıs 2017

Canlarım nasılsınız...
Ece video koymuş bugün..
Sihirli değnek yok sihir sizde diyor. Çabasını anlatıyor..
Evde hazırladığı yemekler.. dışarda yemediği yemekler gece sporları .
İnş haftasonu biz de elimizden geleni yaparız pazartesiye eksi çıkarız.

Muttapa7555 · 13 Mayıs 2017

Slm kızlar Menüm
Sabah 8.30
1 dilim ekmek 1 ceviz 1 dilim peynir 1 cay bardağı süt yeşillik domates biber
Öğle 12.30
2yk lor yarim domates 1 kase çorba 1bardak ayran (dışarı çıkacaktık ayak üstü yedim biseyler dışarda acıkıp diyeti bozmamak için)
Ara 16.00
1 yaprak gofret
Aksam 19.30
1 kase salata 1 bardak ayran 3 yk kıymalı patlıcan yemeği

Muttapa7555 · 13 Mayıs 2017

Spor daha yapmadım ama 50 dk eliptik yaparım gece su 2.5 olur. Eşim 9 da işe gidiyor. Çocuk 12 de uyuyor bende sporu gece yapıyorum artık.

goldenheart erken yatman çok iyi yemeğini biraz daha erken yersen sorun olmaz. Erken yatınca vücut dinleniyor daha iyi kilo veriyorsun.

serraz · 14 Mayıs 2017

Anneler gününüz kutlu olsun kızlar

Muttapa7555 · 14 Mayıs 2017

Slm kızlar anneler gününüz kutlu olsun

Muttapa7555 · 14 Mayıs 2017

Menüm
Sabah 8.30
1 dilim ekmek ve peynir 1 cay bardağı süt yeşillik domates salatalik 1 ceviz
Ara 11.00
3 zeytin
Öğle 13.00
1 kase salata 1 bardak ayran 1 etimek 2yk lor
Ara 16.00
3kuru kayısı adaçayı
Aksam 19.00
Malesef kaçamağım var 3 yk pilav 3 yk kıymalı patlıcan 1 bardak ayran 1 kase salata
Su 2.5 lt spor 5mil leslie yapacağım oğlan uyuyunca

Muttapa7555 · 14 Mayıs 2017

Kızlar nerelerdesiniz menü paylaşımları nerede.

EMELinEMELi Canım naptın gittin mi diyetisyene moralin nasıl ne yapmaya karar verdin

Muttapa7555 · 15 Mayıs 2017

Günaydın kızlar pazartesi tartısı

çok şükür ucundan 65i gördüm.

goldenheart 900 gram daha giderse kotu alacağım :KK76:

goldenheart · 15 Mayıs 2017

Fatmammm
Tebrik ederim.
Ne muhteşem bir sonuç!

Ben de cumaya inşallah iyi çıkarım, adet olmak üzereyim.
Bu sabah tartıldım ve +600 çıktım 71.3

Ama moralimi bozmuyorum. Haftasonunu iyi geçird,m fazla abartmadım bol yeşil çay su içtim.

goldenheart · 15 Mayıs 2017

fatma7454 .!.:
Slm kızlar anneler gününüz kutlu olsun

Canımsın!
Doğurmuş, doğurmamış ama vicdanlı tüm kadınların anneler gününü kutluyorum.

goldenheart · 15 Mayıs 2017

Kızlar bu hafta canımı dişime takıyorum!
Su
Spor
Diyet
Dört dörtlük olacak!

goldenheart · 15 Mayıs 2017

Fatmacığım geçen cuma bildirimlerini yoğunluktan geçirememiştim seni 65.9 olarak geçirmemi iser misin? 66.6'ydın cuma.

goldenheart · 15 Mayıs 2017

serraz .!.:
Anneler gününüz kutlu olsun kızlar

Muttapa7555 · 15 Mayıs 2017

kralicem77 .!.:
Fatmammm
Tebrik ederim.
Ne muhteşem bir sonuç!

Ben de cumaya inşallah iyi çıkarım, adet olmak üzereyim.
Bu sabah tartıldım ve +600 çıktım 71.3

Ama moralimi bozmuyorum. Haftasonunu iyi geçird,m fazla abartmadım bol yeşil çay su içtim.

Hic bozma moralini ben tan 4 haftadır 66.4 ve 66.6 arasında gittim geldim sabredeceğiz. Ayrıca hafta sonu güzel geçmiş. ödem oluşmuştur o yüzden +600 çıkmıştır benimde yaklaştı malum günler tam da zamanıydı düğün ve kına var ben elbiselere girerim insallah :KK17:

Muttapa7555 · 15 Mayıs 2017

kralicem77 .!.:
Fatmacığım geçen cuma bildirimlerini yoğunluktan geçirememiştim seni 65.9 olarak geçirmemi iser misin? 66.6'ydın cuma.

Farketmez canım kafana göre takıl diyetisyendeki sonucu da yazabilirsin 66.3 çıkmıştım çarşamba gunu

goldenheart · 15 Mayıs 2017

fatma7454 .!.:
Hic bozma moralini ben tan 4 haftadır 66.4 ve 66.6 arasında gittim geldim sabredeceğiz. Ayrıca hafta sonu güzel geçmiş. ödem oluşmuştur o yüzden +600 çıkmıştır benimde yaklaştı malum günler tam da zamanıydı düğün ve kına var ben elbiselere girerim insallah

Oyyy canımsın ya,
Nasıl güzel moral verdin bana..
Evet ben de öyle düşünüyorum Fatmacığım. Gayret edip ödeme rağmen regliye rağmen cumaya eksi çıkmak istiyorum.
Tartılmak (pazartesileri) bu açıdan çok iyi oldu.

Sen 65 ile çok şükür M kıyafete girdiğin müddetçe harika görüneceksin eminim.

goldenheart · 15 Mayıs 2017

Krizantemciğimmm
Esprilerinle, yediğin içtiğinle 4 kilo vermişsin

68'lerden 64'e indin canım.

krizantem3 Tebrikler.. :KK36:

s i d e l y a · 15 Mayıs 2017

Selam kızlar ben de 57,6 çıktım bugün. Fatma tebrik ederim canım çok iyi sonuç. Kraliçem ödemdir bencede reglden sonraki hafta çok güzel olur sonucun inşallah. Ama dikkat et regl döneminde metabolizma çok iyi çalışırmış. Fırsatı degerlendir derim

krizantem3 · 15 Mayıs 2017

işte geldimm burdayımmmmm
bu sabah 64.8 geldimm
kraliçem regl zamanını iyi değerlendir acayip ödem söküyorsun

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Aktif Üye

Aktif Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Benzer Konular