- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
-
- #2.481
Ay ne güldüm ya. Simdi baktım da dediğin gibi çıkmış reklam gibi duruyor.
Ay ne güldüm ya. Simdi baktım da dediğin gibi çıkmış reklam gibi duruyor.Allahııımmm
Ne güldüm..
Hani düdükkü tencere tatil ayakkabı vs bakıyosun da gazete veya kadınlar kulübünde baktığın siteler reklam olarak çıkıyor ya, "Allah Allah nasıl da ilerlemiş hayat, kabızlık yazdık onla ilgili reklam çıktı" diye düşündüm bir an.
Sağol canım iyi olmuş bu bilgiler.
Cok iyi afiyet olsun canimKızlar..
Sabah 1 tatlı kş. aspir yağı ve iki bardak elma sirkeli su
9.00 da domates salatalık biber 2 kk tulum peyniri 1 dlm tb ekmek 6 zeytin
11 de türk kahvesi
12 de ayran (ev yoğurdundan)
13.00 de salata + yoğurt + 6 minik parça tavuk şiş
15.30 da 10 fıstık + 2 hurma + 1 galeta (öğlen fazla hafif kaldı sanırım)
Akşam için. SİZE SÖZ VERİYORUM Kİ! Yoğurtlu çorba + karnıbahar + biraz salata!
Reglimin ilk günü spor yapmayıp ütü yaparım (ne alakaysa) ütü en azından hem bir iş bitirmiş olurum hem oturup kalmamış olurum.
Su 2,5 lt.
Afiyet olsun gayet güzel ama sabah ki peynir ölçüsü 1 olsa daha iyi gibi sanki bide 15.30 da kilerden birini secseydin de yeterli olur gibi geldi bana öğle öğünü tam ölçü çok güzel. Kızmazsın umarım banaKızlar..
Sabah 1 tatlı kş. aspir yağı ve iki bardak elma sirkeli su
9.00 da domates salatalık biber 2 kk tulum peyniri 1 dlm tb ekmek 6 zeytin
11 de türk kahvesi
12 de ayran (ev yoğurdundan)
13.00 de salata + yoğurt + 6 minik parça tavuk şiş
15.30 da 10 fıstık + 2 hurma + 1 galeta (öğlen fazla hafif kaldı sanırım)
Akşam için. SİZE SÖZ VERİYORUM Kİ! Yoğurtlu çorba + karnıbahar + biraz salata!
Reglimin ilk günü spor yapmayıp ütü yaparım (ne alakaysa) ütü en azından hem bir iş bitirmiş olurum hem oturup kalmamış olurum.
Su 2,5 lt.
Aslaaa! Kızmam tabii ki..Afiyet olsun gayet güzel ama sabah ki peynir ölçüsü 1 olsa daha iyi gibi sanki bide 15.30 da kilerden birini secseydin de yeterli olur gibi geldi bana öğle öğünü tam ölçü çok güzel. Kızmazsın umarım bana
Senin menüyü görünce kendimden utandım valla. Minicik minicik yemişsin herşeyden bravo. Yemek değil de kahvaltı ağırlıklı olmuş o da yoğunluktan olsa gerek bizim de yarin 23 nisan gösterimiz var...... MENUM......
SABAH (07.00)
1 dlm ç.ekmek
1 kkb.peynir
3 zeytin
Yesillik
ARA (10.00)
Salatalik
ÖĞLE (15.30)
6dlm karpuz
4yk yogurt
AKSAM (19.30)
2 kkb peynir
5dlm karpuz
1dlm ç. Ekmegi
Yesillik
SU 2.5
Kizlar bence menuler guzel
Muttapa7555 sporunda cok iyiiii
Sevindim kızmamana ara da insan ac gözlü oluyor ihtiyaç duymasa da yedigi oluyor yani. Bu ara da sen cuma pizza yedim dedin ya ilk defa olsa da yesek dedimAslaaa! Kızmam tabii ki..
yarın 1 porsiyon peynir olacak haklısın Fatmam.. bugün de peynirin birazı kaldı yiyemedim. Akşam üstü aç gözlülük ettiğimi de kabul etmek zorundayım. Yine haklısın. Doğru söze ne denir??
Menün çok güzel canım 1 krep 2 dilim ekmeğe eş değer oluyor yemeğin içindeki patatesleri ayıkla diyeceğim ama okul yemeklerinde geriye birşey kalmazSabah..1 krep .4 zeytin.2 3 yesil biber.2 e dilim havuc
Ogle ..1 kucuk kepce patesli havuclu bezelyeli guya tas kebabi(okuldaki yemek),2 kucuk kepce cacik.1 kase yogurt
Ara..turk kahvesi.su 25 kurusluk bitter cikolatalardan
Aksam..2 kucuk haslanmis tavuk but.salata.belki 1 kasik bulgur pilavi ondan emin degilim
Su bitki cayi yazmiyorum 3 lt oldu
Yuruyebilirsem insallah bantta 45 dk yururum yuruyemessem leslie
Cevizli sucuğa kadar herşey süper hele avakadolu salata şahane ben çok severim tabi yağlı değilse. Cevizli sucuk da abartmadigin için sorun yok aslında sadece gece olmasaymış iyiymiş diyetisyen mi verdi acaba. Eğer öyleyse nerde diyetisyen bende gelemMerhaba kızlar. Baktım da artısından eksiginden sabitinden hepücügünden varız bu tartı günündeben de 57.5 geldim. 200 Gr artidayim inanın daha fazla bekliyordum. İnşallah cumaya kadar o da gider.
Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık, tere
Ara
1 elma , beyaz çay
Öğle
4 yk tavuklu bezelye yemeği,2 yk kereviz salatası
Ara
1 bardak ayran, 1 çb beyaz leblebi
Akşam
2 kepçe çorba, 3 yk avakadolu salata, 1 yk pilav
Gece
3 parmak kalınlığında cevizli sucuk
2.8 lt su
Sabah..1 krep .4 zeytin.2 3 yesil biber.2 e dilim havuc
Ogle ..1 kucuk kepce patesli havuclu bezelyeli guya tas kebabi(okuldaki yemek),2 kucuk kepce cacik.1 kase yogurt
Ara..turk kahvesi.su 25 kurusluk bitter cikolatalardan
Aksam..2 kucuk haslanmis tavuk but.salata.belki 1 kasik bulgur pilavi ondan emin degilim
Su bitki cayi yazmiyorum 3 lt oldu
Yuruyebilirsem insallah bantta 45 dk yururum yuruyemessem leslie
Canımmm çook yakınız!Gunaydin kizlar telefondan yukleyemiyorum resim kilom arti 1 kilo ile 71.4 su 69 u gorsem gobek aticam wc nin etkisi oldu sanirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?