-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
tekrar çok geçmiş olsun canımmsonsuz şükürler olsun ki bugün daha iyiyim. Hastayım diye diyeti koyvermemeye çalıştım ama elimden geldiğince vitaminli şeyler de yemeye çalışıyorum. Raporluyum şimdi tüm günüm evde geçiyor sıkılıyorum ama bu halime de şükürler olsun yine
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
listemiz arka sayfalarda kalmış yeni sayfamızda görmek istedim cumaya az kaldı motive olsun diye
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
Selamlar 
Sabah erkenden semt pazarına gittim,bir sürü meyve aldım
Menulerimden biraz fazla meyve tükettiğimi görüyorsunuzdur. Yaz kış meyveyle yaşıyorum ben. Fruktoz iyi bir şey değil,gayet bilincindeyim ama çok sevdiğim unlu gıdalar hayatımdan çıkınca yerine meyveyi koydum sanki. Miktarı az tutmaya çalışıyorum bakalım..
Probiyotik destek için turşu kuruyorum,her hafta bir miktar alıp, yavaş yavaş hallediyorum yorulmadan.
1100-1200 kalori arasında besleniyorum 1 haftadır,cuma sonuç ne olacak merak içindeyim. Geçen haftaki kadar bir rakam asla olmaz,ödem gitti büyük miktarda.
Akşam menüler sonrası degerlendirme yapıyor muydunuz normalde. Hani şu fazla şu az gibi. Öneri,tavsiye şeklinde .
Sabah erkenden semt pazarına gittim,bir sürü meyve aldım
Menulerimden biraz fazla meyve tükettiğimi görüyorsunuzdur. Yaz kış meyveyle yaşıyorum ben. Fruktoz iyi bir şey değil,gayet bilincindeyim ama çok sevdiğim unlu gıdalar hayatımdan çıkınca yerine meyveyi koydum sanki. Miktarı az tutmaya çalışıyorum bakalım..
Probiyotik destek için turşu kuruyorum,her hafta bir miktar alıp, yavaş yavaş hallediyorum yorulmadan.
1100-1200 kalori arasında besleniyorum 1 haftadır,cuma sonuç ne olacak merak içindeyim. Geçen haftaki kadar bir rakam asla olmaz,ödem gitti büyük miktarda.
Akşam menüler sonrası degerlendirme yapıyor muydunuz normalde. Hani şu fazla şu az gibi. Öneri,tavsiye şeklinde .
Kahvaltı
1 yumurta
5 zeytin
1 çay kaşığı.pekmeez
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 küçük kutu kefir
Acikmistim akşamı erken yedik. Eşim okula gelince dışarı yemek zorunda kaldık.
1 lahmacun
1 bardak ayran
İki çatal adana kebap
Bolca salata.
Ara öğün
1 türk kahvesi
Birazdan meyve saati yaparız. Saat dokuz gibi de devrilir yatarim
1 yumurta
5 zeytin
1 çay kaşığı.pekmeez
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 küçük kutu kefir
Acikmistim akşamı erken yedik. Eşim okula gelince dışarı yemek zorunda kaldık.
1 lahmacun
1 bardak ayran
İki çatal adana kebap
Bolca salata.
Ara öğün
1 türk kahvesi
Birazdan meyve saati yaparız. Saat dokuz gibi de devrilir yatarim
Eline koluna sağlık
1000 kalori ile bu işi kapatıyosanız süpersiniz
ne demek
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
Nasıl oldun blue cum.ne demek
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
Sağolun,1100 1200 arası devam ediyorum bakalım. İlk hafta çok zor geldi ama bu hafta alıştım. Eş zamanlı aralıklı oruç yapıyorum, işe yarayacak gibi.
sonsuz şükürler olsun iyiyim. Dün teste gittim tekrar negatife döndüm
pazartesi işe de başlıyorum. Yarın tartıda varım inşallah 
Benzer Konular
- Anket
