- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak için savaşanların mekanı
- Konu Sahibi Lara
- Başlangıç Tarihi
Benim ilk günüm bu gün şu anda iyi gidiyor gibi Kendimi bir şekilde rahatlatmaya çalışıyorum üç dört gün zor olucak sonra hafifliycek diye. Belkide avutuyorumdur ama deniycem Canımın istediği anlar oluyor tabiisu içmeye çalışıyorum o zaman. Birde istek anında balkona çıkıyorum derin nefes alıp veriyorum.O zaman neden içmediğimin amacını hatırlıyorum bir nevi.
Sende dene istersen ilk günün sanırım değil mi
Evet ilk günüm. İrade hususunda bu sefer her zamankinden daha başarılıyım
ama beynim oyun oynuyor bu hep böyle mi sürcek böyle hayat geçer mi diye. Biliyorum en kısa zamanda geçicek ve ben sigarayı bıraktığım için bi zafer kazanmış olucam. Bugün içtiğim su mikatrını hatırlamıyorum ama zorlamıyorum kendimi su içmek istiyorum zaten. Nefes olayını da deniyeceğim. Teşekkürler tinkerbell sana da ii şanslar dilerim.
kendi kendine canım sigara içmek istemiyor diye bağır ben artık sigara içen biri değilim de kendini böyle motive et
yeşilçay veya ada çayı veya bitkisel çay iç
kahve içme deli gibi canım istiyor bide kahve krizine giriyorum
azıcık geril egzersiz yapamazsan bile kollarını falan oynat gevşet kendini
yeşilçay veya ada çayı veya bitkisel çay iç
kahve içme deli gibi canım istiyor bide kahve krizine giriyorum
azıcık geril egzersiz yapamazsan bile kollarını falan oynat gevşet kendini
oturdum 1 kilo biberle yapılmış dolma yedim. Zeytinyağlı=) karnım patlıcak şimdi . Çalışıyor olsaydım daha rahat bırakırdım ama evdeyken bişeler tıkınıyorum.
Bir kahvekolik olaraktan kahve içmiyorum o zman o kahvenin sigarasız içilmiceni düşünürüm ve bir sigara yakarım. Kola da içmiorum çayda. Habire su içiyorum. Zaten bahsi geçen maddeler çay kahve kola gibi kanın asitlik seviyesini arttırıp nikotin krizini daha baskın hale getirirmiş. Soda su bitki çayları öneriliyor. Bugünü atlatsam yarın bu kadar istekli olmıcam biliorum. Bugünü geçirmiş olmanın zaferini yaşıcam yarın. Dua edin kızlar.
Bir kahvekolik olaraktan kahve içmiyorum o zman o kahvenin sigarasız içilmiceni düşünürüm ve bir sigara yakarım. Kola da içmiorum çayda. Habire su içiyorum. Zaten bahsi geçen maddeler çay kahve kola gibi kanın asitlik seviyesini arttırıp nikotin krizini daha baskın hale getirirmiş. Soda su bitki çayları öneriliyor. Bugünü atlatsam yarın bu kadar istekli olmıcam biliorum. Bugünü geçirmiş olmanın zaferini yaşıcam yarın. Dua edin kızlar.
evdeysen yat azcık uyu istersen daha rahat olur senin için veya kitap al eline ve kendine şu kadar sayfayı okuyacağım de ben sigarayı bırakmadan önce kitap okurken 4-5 saat sigarasız kalabiliyordum şu sayfayıda bitireyim diye ne zaman susuyorum veya lavobaya çıkmaya ihtiyaç duyuyordum o zamn sigara yakıyordum kitap oku bol bol
aç netten allen carr sigarayı bırakmanın kolay yolunu oku hadi bacım başaracağız
allahım bunları ben mi söylüyorum bıraksan duman için duvara tırmanacağım:teytey:
allen carrı denedim bırakamadım onunla. Ancak geçenlerde izlediğim video çok etkileyiciydi. Şimdi o videodan bazı bölümleri hatırlatıyorm kendime. Bir kaç saat sonra dışarı çıkarım oğlumu da yanıma alır parka gider dondurma yeriz 
Aslında ben sigarayı hiç istemiyorum onu sevmiyorum. İçersem pişman olucam öz saygımı yitircem. Ben zavallı değilim.Bırakıcam işte bırakıcam :)) HEYYTT Savulun 
PP Başarıcazz
Aslında ben sigarayı hiç istemiyorum onu sevmiyorum. İçersem pişman olucam öz saygımı yitircem. Ben zavallı değilim.Bırakıcam işte bırakıcam :)) HEYYTT Savulun PP Başarıcazz 
merhaba bu saate kadar iyi geldim gibi.Yoklamalar oldu 2 yada 3 kere 1 yudum su içip derin nefes aldım. Kahve den uzak durdum başarılı olursam sanırım bahaneyle kahveyide hayatımdan çıkarmış olucam :) Çünkü sigaraya başlamadan önce ne çay ne kahve sevmezdim. Akşamdan korkuyorum eşimde sigara içiyor. Bu beni biraz zorluycaktır.
Benim elim varmadı yazmaya kızlar dün bıraktım dedim 5 saat sonra içtim yaaaaaaaaaaa.......Kurtulmam lazım bundan.İyi diye düşünmüştüm zamanlama evdeyim okul yok falan filan ama çok boş zamanım var oyalıyamadım kendimi.Ama bugün bırakıyorum inşallah.Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Maşallah sana canım bugün bırakıyorum inşallah
özel aynı duygular hep sanırım bi boşluk hissi bi tuhaf his bunu aşmanın yollarını bulmak lazım.Valla hiç huyum değil paspal dışarı çıkmak ama evde çok terliyorum aklıma basınca atsam kendimi sokaklara diyorum ama anca akşam üstü dışarı çıkalır oluyor havaEvet ilk günüm. İrade hususunda bu sefer her zamankinden daha başarılıyım
