SİGARAYI BIRAKIYORUM

patilibirhayat .!.:

Amin canım..
Başlama tekrardan ben o 2,5 - 3 aylık dönemde o kadar rahattım ki hem para cebime kalıyordu, hem de yaşam kalitem artmıştı.. mis gibi parfüm kokuyordum :) rahat nefes alıyordum merdiven çıkarken nefesim daralmıyordu..

ama şimdi o kabuslar geri döndüü :) üstelik ben bıraktığım da 13 tl idi.. şimdi 16 tl :)
hergün 16 tl veriyorum.. hafta da 112 tl .. ayda 448 tl 1 yılda 5840 tl para yapar :) :)

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

İçindeki isteğe çok takılma. Bir tanıdık anlatırdı kocası sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra rüyasında görmüş püfür püfür sigara içtiğini, uyanınca demiş ki ben hala sigarayı özlüyormuşum farkında değilmişim.
Ne kadar bırakırsan bırak bağımlılık böyle birşey. Bir an olur hemen aklına gelir. O yüzden bırakanlar acı bir şey yaşadıklarında hemen sigaraya sarılırlar. Beynin hiç bir zaman bağımlı olduğunu unutmayacak. Sadece aklına çok seyrek gelecek. Önemli olan içmemek zorla kendini sakın bir nefes alır atarım diye sigara yakma. Ben o hatayı yaptım sen yapma diye söylüyorum.. Bende bırakmayı denicem yakın bir zamanda

Genişletmek için tıkla...

_Vendetta_ .!.:

Facete sigarasız yeni hayat grubu var oraya katilmani öneririm.
Birakan pek çok kişi var grup sayesinde ben de insallah bu haftasonu bitiriyorum bu işi

Genişletmek için tıkla...

Ayshecik3461 .!.:

Hayirli olsun canım. Ben bunu utanarak soyluyorum hamileyken bile arada sirada kacamak olarak icerdim suan o kadar pismanim o kadar yerin dibine girmek istiyorum ki anlatamam. O kizim dogdu onu gordum yaaa. O an bitti 9 aydir icmiyorum. Zorlamiyor mu inan hala zorluyor ama kafana koyacaksin bunu incmeyexwm diye. Ve kendine bir motivasyon kaynagi bul hatta bence suan en motive para edecektir maasallah aldi basini gidiyor.
Lutfen dayan. Spor yap yuruyus yap aklina geldiginde muzik dinle kafabi dagit. Bi süre sonra gidecek. Birde en baslarda bir kac ay sigara icilen ortamlarda durma

Genişletmek için tıkla...

Tubay03 .!.:

Hayırlı olsun inşallah tamamen kurtulursunuz bu pislikten.Ben bir ara birakmistim sonra tekrar basladım ama birakirken en cok yaptigim şey su içmekti.1.5 litrelik su sisesiyle yapisik yasadim ve her istek geldiginde bir yudum iciyordum.O beni rahatlatiyordu.Sana da öneririm.Krizlere dayan lutfen.

Genişletmek için tıkla...

nogamisa .!.:

Arkadaşlar dünden beri içmiyorum. Açıkçası biraz zorluyor ama dayanabilirim diye düşünüyorum. beynim türlü türlü bahaneler üretiyor tekrar başlamak için. daha önce bırakan olduysa ne kadar süre zorlanırım neler olur biraz anlatsanız bana çok seviinirim. Kendime bahane bulup tekrar başlamak istemiyorum erkek arkadasım da içmiyor. çocuğun yanında kül tablası gibi kokmak istemiyorum artık. ama alışkanlık olmuş yemekten sınra aklım hemen oraya kayıyor. ne yapıcam ne zaman geçer bu istek. İsteği de geçtim sürekli aklım da çıkmıyor lanet şey.

Genişletmek için tıkla...

nogamisa .!.:

tamamen bitirdim kafam da nefret ediyorum. mesela canım çekiyor ama istemiyorum. eskiden sanki uzaktaki sevgilimi özler gibi özlerdim. şimdi iğrilti geliyor. sadece içimdeki istek gitsin istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

honey bunch .!.:

Yani bir günde özlemeye baslamıssınız o yüzden aklınızda bitirdiginizi düşünmüyorum
Vaktiyle bende bıraktım on yıldır icmiyorum ilk bir ay kolay gecmişti bir aydan sonra canım cekmeye baslamıstı mesela

Genişletmek için tıkla...

benlacivert .!.:

İnternette tiksindirici şeyler var.Videolar bar bir bakın
Daha bugün limonlu bir fotoğraf vardı sigaraya damlatmışlar sanırım .

Genişletmek için tıkla...

Velvette .!.:

En son sigaramın üstünden 136 gün geçmiş

Genişletmek için tıkla...

nogamisa .!.:

valla aynen öyle. özellikle koku ve dişlerim için bırakıyorum. bide şu sıralar nefesim tıkanmaya başlamıştı ve daha 22 yasındayım. bu zehri çıkartıyorum artık. sen ne gibi zorluklar yaşamıştın canım ?

Genişletmek için tıkla...