SİGARAYI BERABER BIRAKALIM

rror · 2 Ocak 2017

isteksiztiryaki .!.:
Cok teşekkürler payladimin icin.
Sabahlari 1 sigara mi ictin birakali 1 hafta mi olfu orayi tam anlayamadim

canım 1.5 ay hiç içmedim ve metabolizma çalışsın diye 1.5 aydan sonra sadece sabahları 1 tane içeyim demiştim. Sonuç malum. Şimdi ilaç falan da yok sadece gerçekten sigara içmek istemiyorum. 15 gündür ağzıma bile sürmedim bunun için her şeyi yapıyorum.

rror · 4 Ocak 2017

rror · 4 Ocak 2017

Nasıl bir şey bu bağımlılık. Bu kadar canımıza kast ettiğini bildiğimiz bir şeyden ayrılmak istememek yada ayrılamamak.
Herhalde icat eden cehennemdedir. Dünyada sigara diye bir şey olmasaydı ne kadar sağlıklı toplumlar olurdu.
İçerken sorunları önemsemiyormuş gibi davranıp içmeye devam etmek bırakınca savaşçısı olmak.

Siminru · 4 Ocak 2017

Bırakınca savaşçısı olmak neden biliyor musunuz?? Çünkü gerçekten bırakmak için nefret etmek gerekiyor ve nefretin sürekli olması...
Dumandan rahatsız olmalısınız. Çare aramalısınız.
Bir bucuk-iki ay oldu ben birakalı. Şimdi eşim içiyor diye eve havalandırma aleti taktırmak yada sigara içilen odaya dumanı çeken fan gibi bişey almak istiyorum. Dumani çeken küllük aldım mesela. İçme esnasında mum yaktiriyorum falan.. :-)

Siminru · 4 Ocak 2017

Bir de eşimin kullandığı sigara markasının karbon monoksiti 1 mg zifiri 0.1
Ama bana gene de iğrenç geliyor

rror · 4 Ocak 2017

Tebrikler. Çok haklısınız hiç bir zaman hafife almamak gerekiyor. Benim daha 18 gün olmuş olmasına rağmen gerçekten kokusu çekilmiyor. Bu kadar kötü koktuğu halde ilk başta nasıl vazgeçmediğimizi de anlamak mümkün değil.

isteksiztiryaki · 4 Ocak 2017

Koku alamiyorduk benim koku duyum git gide gelismeye basladi onceden cok az aliyordum ya normal saniyormusum simdi uzerime siktigim parfumun kokusunu bi sonraki gun de duyuyorum.cok parfum sikardim az kokusu diye cevremdekiler cok derdi bende kokuya alistim herhalde ondan almiyorum saniyorum yok zaten koku alamiyormusum.nefesimde rahatladi sukur

isteksiztiryaki · 4 Ocak 2017

Ayy ccok sukur cok rahatim bu kadar kisa surede bu kadar iyi olcagimi hic dusunmezdim

rror · 5 Ocak 2017

isteksiztiryaki .!.:
Ayy ccok sukur cok rahatim bu kadar kisa surede bu kadar iyi olcagimi hic dusunmezdim

Vallaha aynı şeyi geçen gün bende fark ettim. Fularımı taktım bir baktım hala yeni parfüm sıkılmış gibi miss kokuyor.
Ben sadece hala her sabah uyandığımda içten gelen o kokuyu alıyorum. Sanki içerken bile o kadar kokmuyordu. Sende de oluyor mu?

isteksiztiryaki · 5 Ocak 2017

Uok bende sigara kokusu yok ama dun gece boyle gogusum daralir gibi sanki nefes alirken zorlaniyorum oldu uyudum zorla bu sabah yoktu yine basladi

rror · 5 Ocak 2017

isteksiztiryaki .!.:
Uok bende sigara kokusu yok ama dun gece boyle gogusum daralir gibi sanki nefes alirken zorlaniyorum oldu uyudum zorla bu sabah yoktu yine basladi[/ açık havada derin nefes al. Ciğerlerini temiz havayla doldur. birde özellikle naneli sakız yada şeker yerken dene buzzzz gibi havayı ciğerlerinde hissedip inanılmaz rahatlayacaksın. kaç yıl içmiştin sen?

isteksiztiryaki · 5 Ocak 2017

7 8 sene

rror · 5 Ocak 2017

İnşallah fazla zarar görmeden bıraktınız. Henüz kardiyo problemlerin oluştuğunu sanmıyorum.

rror · 5 Ocak 2017

Pardon ilaca devam sa eğer evet bende o ilacı alırken kalp ritminde artma ve nefes daralması gibi sıkıntılar yaşıyordum. özellikle gece yattığım zaman çok olurdu. bazen de uykumdan uyanırdım hatta duracak galiba diye korkardım. :rolleyes:

Zaten o ilacın yan etkileri azımsanmayacak kadar çok. ancak bu iş sigaradan kurtulmak için göze almaktan başka bir şey değil. Bu nedenle bence mümkün olduğu kadar az kullanılmalı. Allah korusun.

Snymhmmt · 5 Ocak 2017

Kızlar bugün benim sigarayı bırakmamim ilk günü şu saatte kadar çok iyi gidiyordu kendimi boşlukta hissediyorum çünkü akşamları çok icerdim

Snymhmmt · 5 Ocak 2017

Siz neler yapıyorsunuz bu boşluklarda

isteksiztiryaki · 5 Ocak 2017

Film izleyebilirsin oyun falan oyna yada uyuyaniliyorsan yat uyu vucudum nikotinden arinana kadat sabret icmek istemiyorum o zehiri birakicam birax dayanicam diye motive et kendini ve sigarayo birakiyorum izle bayagi motive ediyor gaza geliyor insan sonra allen carr yontemi kitabini oku neden biraltigini zihnine iyice yerlestirmelisin her atak aninda kendini telkin etmen lazim

isteksiztiryaki · 5 Ocak 2017

Hattta istersen ilk hafta sigara boslugu doldurmak olarak dusunme unutmaya bak baska islerle ugras ilk hafta abur cubur sifara yerine degil ama cikolata felan ye gecistir ama yerine bunu yerim diye dusunursen hic o bosluk gitmez ve unutmazsin.zaten yedillerin nikotinli olmadigi icin vucudunun alistigi nikotin karsilanmaz

isteksiztiryaki · 5 Ocak 2017

Boslukta hissettiginizde sigarayi aklinizdan cikarin dusunmeyin tek cikar yol sigara degil zaten bosluk geciyor bi sekilde kriz viraz sıkı oluyor ama 3dk en fazla geciyor sonra

Snymhmmt · 5 Ocak 2017

Sigara içmeyince herşey çok sıkıcı geliyor sizdede öyle oldumu

SİGARAYI BERABER BIRAKALIM

Guru

Guru

Guru

Canım üye

Canım üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular