Canım bugünü kapattım sayılır canım istedikçe su içtim bol bol akşam yemeğimi ve üstüne meyvemi de yedim annemin karşımda sigara içmesine müsade ettimki bu durumlarla sıkça karşılaşacağım için alışayım istedim vee ağzıma bile sürmedim darısı diğer günlere inşallahh
sen ne yaptın canım ?
Teşekkür ederim canımm bitti evet fakat maşallah demeliyim ben pek zorlanmadım bir iki istek geldi ve hemen geçti. Ha o arada bir de Allen carr ın kitabını okuyordum oda bir etken olabilir
İnancınız bana yetiyor teşekkür ederim inşallah sizler gibi bir an önce haftalarımı devirebilirimHarikasınııızzBunu başarabileceğinize inanıyorum
maşallah diyeyimm 
sigara aklıma geliyor geldiği anda da 3 dklık nikotin için değer mi başa dönmeye diyorum yine su içiyorum ve 2 gündür saat 7den beri ayakta olmama rağmen içmeden geçiriyorum günleri. Belki uyusam 11 de uyansam daha iyi geçecek ama olsun bünyemi bu yaşama alıştırmak istiyorum sigara içenlerle oturuyorum ki irademe hakim olayım 
Günaydin canim en güzelini yapıyorsun siğara içenlerden koşe bucak saklanirsak ummadiğımız anda karşımiza çikar ve kotü vurur o yüzden şimdiden siğara içenlerle siğarasizliğa alışmamiz lazim.Günaydııınn kızlar bugün 2. Günümm
Günaydin şeker kıskanmak iyidir insani daha çok hirslandirır bakarsin ben neden yapamayimHerkese günaydın, nasılsınız tertemiz sigarasız hayatlı arkadaşlarım. Vallahi sizi kıskanıyorum ama güzel güzel kıskanıyorum
deyip bi hirsla hooppp bizim tarafımiza geçersin ne güzeel olur 
harikasınız ... bende bol sigara içilen bir ortamda çalışıyorum önceleri problem olmuyordu ama ne yazıkki sonradan tiksinti ile çok rahatsız oluyorsunuzGünaydııınn kızlar bugün 2. Günümm
Umarım bu istikrarınız devam ederrr yarın sizin için güzel bir gün olacak 3. gününüz bitecek ve daha iyi hissedeceksiniz
günaayydıınn ... ben çokk iyiyim... sizde bırakmasanızda desteklediniz hepimizii.. iyiki varsınızHerkese günaydın, nasılsınız tertemiz sigarasız hayatlı arkadaşlarım. Vallahi sizi kıskanıyorum ama güzel güzel kıskanıyorum
umarım bir gün sizde sigarasız yaşayacaksınız 
Haklısın canım bugün annem yanımda sigara içti odaya geçtim sonra saçımı bir kokladım ki leeşşşşharikasınız ... bende bol sigara içilen bir ortamda çalışıyorum önceleri problem olmuyordu ama ne yazıkki sonradan tiksinti ile çok rahatsız oluyorsunuz
ki ben içmediğim halde bu şekilde kokuyorsa saçlarım içtiğim haldeki kokumu tahmin bile edemiyorum. Yazık sözlüm de ağzını açıp hiç kokuyosun ediyosun diyemeden bu kokuya maruz kalmış 
benim eşim eskiden bana kültablası derdiHaklısın canım bugün annem yanımda sigara içti odaya geçtim sonra saçımı bir kokladım ki leeşşşş
ve gerçekten herkes bizi nasıl çekmiş iananamadım.. otobüste içen kadınlardan gelen nefes ve ten kokusu beni bile tiksindiriyor 
Ayy ben çok iyiyim canımcımm sen ve diğerleri nasılsınız acabaaahanımllaaar nasılsınıızz?
Bende iyiyim sizleri merak ediyorum yoldaşlarımAyy ben çok iyiyim canımcımm sen ve diğerleri nasılsınız acabaaa
nişanlınıza söyledinizmi 
Hayıııır söylemedim dayanabilirsem 21.gün söylemeyi düşünüyorum çatlamazsam o zamanaBende iyiyim sizleri merak ediyorum yoldaşlarım
senin kaçıncı günündü canım
iyi gidiyor benim anladiğim kadar sizlerde iyisiniz çok sevgili dava arkedeşşleriiimmhanımllaaar nasılsınıızz?
bence de öyle olduğunda daha çok sevinirHayıııır söylemedim dayanabilirsem 21.gün söylemeyi düşünüyorum çatlamazsam o zamana
benim 20. günüm bugün çok şükür yyarın 3 hafta eşiğini doldurmuş oluyorum
bende harikayımmm sanki hiç sigara içmemiş gibiyimiyi gidiyor benim anladiğim kadar sizlerde iyisiniz çok sevgili dava arkedeşşleriiimm
