Ben başardim
Çok zor öncelikle.. ruh halin bile ilk günler değişiyor.
Bir tane içsem bir şey olmaz durumuna geliyorsun.. o birtaneyi sakın içme! Devamı mutlaka gelir.
Muhhabbet edesin bile gelmiyor kimseyle, gülmek bile zor geliyor (bana öyle olmuştu)
Sonra o evreyi atlatıp sadece keyif aldığın saatler aklına vurmaya başlıyor.
Mesela yemek yedikten sonra
Ama o evrede geçiyor.. sadece sabret mutlaka
Şuan sigaranın kokusu beni benden alıyor. Bunu diyeceğim aklıma gelmezdi.
İçen biri ne kadar iğrenç kokuyormuş.. eskiden böyle kokuyorsam ben insan içinde nasıl dolaşmışım diyorum
Neler yaptım..
- Sürekli yürüyüş, spor yaptım
- Her sigara aklıma vurduğunda o anki krizi atlatmak için birini arayıp muhabbete daldım
- İnternetten hasta insanların videolarını izleyip bilinç altıma mesajlar yolladım.
- Bir süre arkadaş ortamlarıma girmedim ( sigara içilen alanlara çünkü içerken en büyük keyfimdi )
- Her gün sigaraya ayırdığım parayı kutumun içine attım.. en çokta o şok etti
- Bir de kıyafetlerimin 2 gün sonra bile hala deterjan koktuğunu farkettim
- Sabahları uyandığımda ağzımdaki o iğrenç tadın zamanla yok olduğunu farkettim
- Kendimi daha elit hissediyorum
- Bol bol ayran tüketiyorum, sürekli spor yapıyorum eski bitkinliğim geçti sanki kendimi cok zinde ve sağlıklı hissediyorum
- Şimdi hamileyim.. iyi ki ilk bebek düşündüğüm an ( 1 sene önce ) bırakmışım diyorum. Yoksa şuan o sıkıntılı süreci hamileyken yaşayacaktım.
Kolay değil ama yapılamayacak birşey de asla degil yeterki çok iste mutlaka bırakırsın