Shezofren'in Diyet Günlüğü

SheZofren · 4 Nisan 2014

ara bir avuç badem fındık fıstık (karışık)

akşam
1 kase kremalı tavuk çorbası
3 yemek kaşığı karnabahar yemeği

SheZofren · 5 Nisan 2014

günlük bugün tam tamına 57.7 kiloyu gördüm inanamıyorummm :52:

bence yoğurt kürü işe yaradı
hergün gram gram giderken bu süper moral oldu bi günde 500 gr gitti
hem de baharatları yarım çay kaşığı katıyorummm
yoğurt da yağlı normal
az önce yine yedim kürümdem :)

SheZofren · 5 Nisan 2014

kahvaltım
bi dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
kk peynir
5 zeytin
yeşillik
bir biber
1 muzlu gofret

ara
1 buçuk tatlı kaşığı pekmez (kansızlık için)
şimdi bitki çayı içeceğim karışık

SheZofren · 5 Nisan 2014

öğlen
1 tabak mantar sote
1 dilim ekmek
1 kase kremalı tavuk çorbası

ara
yarım armut
neskafe ve çok küçük parça çikolata ( karnım aç değil ama ne eksik diye düşünüyorum yemekler güzel ama tad alamıyordum ne yesem de olmıcaktı bende neskafemi içtim ufak dilim çikolata yedim hayırr pişman değilimmm :9:

)

akşama

tavuk pirzola
semizotu salatası

SheZofren · 6 Nisan 2014

bugün giden 100 gr yani 57,6 oldum
Buna da şükür diyerek diyete devam ediyorum

SheZofren · 7 Nisan 2014

Evett günlük dün kocam evdeydi ona rağmen çok yemedim ve bugün 57,4 kiloyumm
şimdi çavdar ekmeğinden tost, yeşillik ve çay ile birlikte kahvaltı yapıyorumm

SheZofren · 8 Nisan 2014

Merhaba günlük
bugün 57,2 kiloyu gördüm
ama bugün yediklerimi yazamam çünkü çok yedimmm :5:

yarın tartıda + çıkmazsa çok sevinirimmm ama sanmıyorum :15:

SheZofren · 9 Nisan 2014

Canım günlük bugün 56,7 kiloyu gördümmm :52:

kahvaltı

1yumurta
1buçuk dilim ekmek
çemen
yarım kurabiye
yeşillik
1 ceviz
3 badem
kk peynir
4 zeytin off ne yemişim bee :9:

aybuke07 · 9 Nisan 2014

nihayet girebildim günlüğüne canım, takip edeyim seni, ben dünden beri ciddiye alıyorum durumu, haftayı sabırsızlıkla bekliyorum

aybuke07 · 9 Nisan 2014

benim mönüm:
Sabah: 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği
3-4 çatal konserve ton balığı :27:

3-4 çatal bal
domates
derotu+ biber+ 3-4 zeytin

ÖĞlen: 1 kase yayla çorbası+ 5 kaşık bulgur pilavı

ara: yarım avuç kuru üzüm

ve bu zaman kadar 1 lt su

limoncicegi00 · 9 Nisan 2014

SheZofren .!.:
günlük bugün tam tamına 57.7 kiloyu gördüm inanamıyorummm
bence yoğurt kürü işe yaradı
hergün gram gram giderken bu süper moral oldu bi günde 500 gr gitti
hem de baharatları yarım çay kaşığı katıyorummm
yoğurt da yağlı normal
az önce yine yedim kürümdem :)

canım nedir bu yoğurt kürü.d

SheZofren · 9 Nisan 2014

aybuke07 .!.:
nihayet girebildim günlüğüne canım, takip edeyim seni, ben dünden beri ciddiye alıyorum durumu, haftayı sabırsızlıkla bekliyorum

aybuke07 .!.:
benim mönüm:
Sabah: 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği
3-4 çatal konserve ton balığı
3-4 çatal bal
domates
derotu+ biber+ 3-4 zeytin

ÖĞlen: 1 kase yayla çorbası+ 5 kaşık bulgur pilavı

ara: yarım avuç kuru üzüm

ve bu zaman kadar 1 lt su

hoşgeldin canım çok sevindim burda olmana :3:

inşallah birlikte kurtulcaz fazlalıklardan
gayet iyi gidiyorsun bu şekilde devam edelim :40:

pamuh .!.:
canım nedir bu yoğurt kürü.d

hoşgeldin

1 yemek kaşığı zerdeçal
1 yk zencefil
1 yk tarçın
2 - 3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştır ve yemeklerden 45- 30 dk önce ye
üç öğün şeklinde yani

canım ben emzirdiğimden bu ölçünün yarısını yapıyorum ama bugün sabah yaptım öğlen yapamadım
bugün 56,7 kiloyum :42:

Eveett gelelim bana şuan oğlum kucağımdan inmiyor, uyuyor bıraktığım an uyanıp ağlıyor yaklaşık sabahtan beri 10 kere yatırmayı denedim ve pes ettim açlıktan mahvolmuşken kucağımda oğlumla çorba yaptım içtim oysa bugün ıspanak yemeği yapacaktım öğlen için, akşama napcam bilmiyorum :5:

kürü de yapamadım artık

öğle yemeğim
iki kase şehriyeli tavuklu çorba
bir dilim ekmek

suyu bile zor içiyorum :31:

limoncicegi00 · 9 Nisan 2014

SheZofren .!.:
hoşgeldin canım çok sevindim burda olmana

inşallah birlikte kurtulcaz fazlalıklardan
gayet iyi gidiyorsun bu şekilde devam edelim

hoşgeldin
1 yemek kaşığı zerdeçal
1 yk zencefil
1 yk tarçın
2 - 3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştır ve yemeklerden 45- 30 dk önce ye
üç öğün şeklinde yani

canım ben emzirdiğimden bu ölçünün yarısını yapıyorum ama bugün sabah yaptım öğlen yapamadım
bugün 56,7 kiloyum

Eveett gelelim bana şuan oğlum kucağımdan inmiyor, uyuyor bıraktığım an uyanıp ağlıyor yaklaşık sabahtan beri 10 kere yatırmayı denedim ve pes ettim açlıktan mahvolmuşken kucağımda oğlumla çorba yaptım içtim oysa bugün ıspanak yemeği yapacaktım öğlen için, akşama napcam bilmiyorum
kürü de yapamadım artık

öğle yemeğim
iki kase şehriyeli tavuklu çorba
bir dilim ekmek

suyu bile zor içiyorum

canım oğlundan dolayı kolay gelsin öncelikle gerçekten işe yarıyor mu bu kür ya artık zayıflama üzerine neler yazdılar sen de biliyorsun yani o yüzden iyice soruyum dedim :)

SheZofren · 9 Nisan 2014

pamuh .!.:
canım oğlundan dolayı kolay gelsin öncelikle gerçekten işe yarıyor mu bu kür ya artık zayıflama üzerine neler yazdılar sen de biliyorsun yani o yüzden iyice soruyum dedim :)

teşekkür ederim:)

aslında yediklerimize dikkat etmeden hiçbi kür işe yaramaz ama dikkat edersek daha hızlı vermemizi sağlar ben emzirdiğimden tam ölçü yapamasam da bana bu kür iyi geldi tabi her bünye farklıdır, istersen zayıflama kürleri bölümünde bu kür hakkında günde 500gr verdiren yoğurt kürü yazısını okuyabilirsin, yorumları okumanı tavsiye ederim ben okudum öyle başladım

limoncicegi00 · 9 Nisan 2014

SheZofren .!.:
teşekkür ederim:)

aslında yediklerimize dikkat etmeden hiçbi kür işe yaramaz ama dikkat edersek daha hızlı vermemizi sağlar ben emzirdiğimden tam ölçü yapamasam da bana bu kür iyi geldi tabi her bünye farklıdır, istersen zayıflama kürleri bölümünde bu kür hakkında günde 500gr verdiren yoğurt kürü yazısını okuyabilirsin, yorumları okumanı tavsiye ederim ben okudum öyle başladım

Sağol canım :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

SheZofren · 9 Nisan 2014

pamuh .!.:
Sağol canım :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Rica ederim :)

ah günlük ahhh
sabahtan beri kaç kere yatırdım uyanıyo kucakta uyuyo yatırıom uyanıyo kollarım mahvoldu sinirden evde ne varsa yememek için kendimi zor tutuyorummm :5:

SheZofren · 9 Nisan 2014

bu arada kahvaltı ile öğle arasında bir tatlı kaşığı pekmez içtim kansızlık için

akşam yemeğinde bir adet tavuk göğsü ile yeşilliklerden salata yapıp yemeği düşünüyorum

şuanda arada
az şekerli sütlü kahve ile kek yiyorum (bugün abarttım ama yarın telafi ederiz artık off)

SheZofren · 10 Nisan 2014

akşam eşimle 9 da bi dilim ekmekle kıymalı menemen yedikten sonra gece 4 gibi bebeğim eme eme sütü bitirince gece peynir zeytin pekmez ekmekle ne bulduysam yedimm
hatta susamlı çubuk kraker yedim
ona rağmen sabah 56,4 kilo çıktım yemesem eminim daha az çıkardı ama sütümü riske atamam, tabi bunları yiyince kahvaltıyı geç yaptım çünkü acıkmadım

sabah
yarım simit
1 yumurta
peynir
zeytin
salatalık
rezene ile birlikte

bugün az şekerli sütlaç yaptım onu da yicem birde yeşil mercimek yaptım o da süt yapıyormuş

SheZofren · 11 Nisan 2014

dün yine az yediğimden süt azaldı diye düşünüp dünyaları yedim meğer uykusuzluktanmış, uyuyunca göğüsler taş gibi doldu boşuna yedim onca şeyi hemde kendimi zorladım yemek için ve 56,9 çıktım doğal olarak. çok yemekle sütün alakası yok ki zaten 3 öğün yiyorum. Neyse artık bugün telafi edeceğim. :55:

SheZofren · 11 Nisan 2014

Günlük az önce tartıldım 56,6 çıktım neyse 56 küsürlerdeyim yani bi kaç haftaya 55 görsem ne iyi olur. Dün kabızlık için kayısılı form çayı içtim çok iyi geldi.
Kahvaltı öncesi ballı tarçınlı su içtim

Kahvaltı
1 tavada yumurta
1 buçuk dilim ekmek
zeytin peynir domates salatalık biber
2 eti burçak

bugün benim tartı günümdü
başlangıç 61,1
geçen hafta 58,2
bu hafta 56,6

bir haftada 58,2-56,6= 1.6

61,1 - 56, 6 = 4,5 kilo

giden 4,5 kilo haydi sana güle güle bir daha görüşmemek üzeree :16:

Shezofren'in Diyet Günlüğü

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

.....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

.....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

.....

.....

.....

.....

.....

Benzer Konular