Bu söyleyecekleerim bende aşırı sür yapmıştı mecbur hem emzirip hem sağım yapıyordum.
1. Boza ( hergün sabah akşam 1 er bardak için) süt için bire bir üstüne tanımam
2. Bulgur , beb bol yeşillikle kısır yapıp yiyordum baharatı az olsun ama bebeği rahatsız eder. Mevsim yeşillikleri ile kısır yapıp yedim isninide lohusa kısırı koymuştum kendimce hatta :) yeşillik sütü artırır ve bulgurda aynı şekilde.
Kısaca özetletecek olursam. Sabah 1 bardak boza öğlen 1 tabaga yakın kısır, akşam bir bardak boza. Günde 3 lt su içmeyide unutmayın. Süt sudan ibaret zaten su da çok önemli.
Sevgiler
