- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #41
Konfleks reyonunda oluyo yulaf
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şeyda Coşkun 10 günde 8 kilo
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #42
Bugunun menusune bakabilen var mi acaba
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #43
Cok
Tesekkur ederim yardimlariniz icin
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #44
3M Migroslarda kiona var. Hangi şehirde yaşıyosunuz ki. o olmazsa karabuğday olur
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #45
İzmirde yasiyorum aslinda tansaşda buldum bugun ama yarim kilosu 22 lira cok pahali geldi almadim bende.
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #46
Hayır olmaz sade yulaf ezmesi olcak
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #47
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #48
evet biraz pahalı ama altarnatifi var karabuğday o olur şeyda coşkun olur demişti
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #49
BÖYLE SATILIYOR MİGROS YA DA CARFURSA DA BU BÖYLE BİR PAKET YARIM KİLO SANIRIM 7 TL
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #50
Ben simdi yulaf mi yulaf ezmesi mi yoksa karabugdaymi alayim????
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #51
Himm tamam o zaman oyle yapayim tesekkur ettim. Peki o nasil pisecek ayni mi
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #52
BAKIN BİR ÇOK GÜNÜN ALTARNATİFİ VAR ŞEYDA HANIMIN DİĞER YAZI DİZİLERİNDEN TAKİBİNİ YAPABİLİRSİNİZ. LİSTELER BURDA VAR VE ÇOK DÜZENLİ Bİ BAKIN DERİM BİRDE İNSTAGRAM HESABINIZ VARSA #diyeticin die bir kullanıcı var her sorunun cevabı onda mevcud. :)
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #53
kinoa nın alternatifi karabuğdaydır yulaf ezmesi değil bence karabuğday alın
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #54
Siz uyguluyormusunuz bu diyeti
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #55
ben yaptım. şimdi bıraktım tekrar başlicam inş. Ben 165 boyundayım başladığımda 80 kiloydum.
3 ayda 62 ye kadar düştüm. sonra şu bu derken bıraktım devam etseydim şimdiye hedefşime ulaşmıştım.
Şuan 65 kiloyum Hedefim 50 relg dönemimin geçmesini bekliyorumki tekrar başliyim.
öncelikle size tavsiyem vücudunuzu tanıyın mesela ben relg dönemine 1 hafta kala kilo verip almam tamamıyla durur. dönemim geçtikten sonra çok hızlı dilo veririm. o yüzden o zaman başlarım diyete ben bu diyete ilk başladığımda zor buldum malzemeleri şu bu ama tamamıyla uydum. 15 günde 7 kilo vermiştim asla kaçamak yapmayın ama ne yazıyosa onu yiyin spor olarakta bir tek günde 45 dk yürüyüş yaptım. çok kasmaya gerek yok ilk zamanlar. .sonra zamanla 1 saate çıktı yürüyüşlerim.
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #56
Hedefinize varayana kadar bırakmayın . hergün tartılın öncelikle hangi menünün vucüdunuza ne kadar katkısı var görün.
mesela karabuğday gününde ben 1600 gr vermiştim sıvı günü 400 saf protein günü 600 2 gün arka arkaya protein yapınca iki günde 2 kilo vermiştim. gönderdiğim linkte 3 yazı dizisi olması lazım eylül mayıs ve şubat listelere bakın altarnatifleri kafanızda oturtun.
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #57
Bende 90 kiloyum suan hedefim 65 boyum 1.65 peki 10 gun bitince tekrar bastan mi baslamam gerekiyo
- 14 Mayıs 2015
- 27
- 4
- 32
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #58
Yeni uyeyimde linki bulamadim tekrar atabilirmisiniz
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #59
bakın bu 10 günlük yazı dizisiyle başlayın bence sizin kilolarınızda olupda şimdi 50 lere düşen çok var instagram ortamında ne hikayeler var. Yani demek istediğim başarmanız mümkün kendinize inanmanız lazım evet sorunuza gelince 10 günlük yazı dizisine başlayın şimdi biz bu sitede günleri tek tek yayınlıyoruz. tel. varsa ins. da yayınlayan bi çok arkadaş var bu bittikten sonra size tavsiyem mayıs ayı yazı dizisi mevsim meyveleri açısından o uygun
- 24 Mart 2014
- 40
- 5
Benzer Konular
