- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
serbest günlük
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
Günaydınlar ben dün kilo bildirimini unutmuşum menüyü de unuttum orası ayrı tabi.
Sabah öncelikle 1 dilim tam buğday ekmeği ile 20 gram ezine peyniri 5-10 gram tarabya peyniri 10 zeytin 1 yumurta ile 20 gram sucuk
Akşam sardalya (maalesef annem tavada mısır unu ile kızarttı ama sorun yok her şey kontrol altında :)) 250 gram balık
Yanında 2 dilim ekmek ve salata
2 kaşık da tahin pekmez karışımı
Bugün henüz kahvaltı yapmadım kahve ile başlıyorum güne. Kilo 115.5 bu hafta 2 kilo verdim (117.7 çıkmıştım sanırım geçen pazartesi)
Pazartesi kilo güncellemesi yaparım tekrar
Hepimize güzel bir haftasonu dilerim
sağlıkla kalın
Sabah öncelikle 1 dilim tam buğday ekmeği ile 20 gram ezine peyniri 5-10 gram tarabya peyniri 10 zeytin 1 yumurta ile 20 gram sucuk
Akşam sardalya (maalesef annem tavada mısır unu ile kızarttı ama sorun yok her şey kontrol altında :)) 250 gram balık
Yanında 2 dilim ekmek ve salata
2 kaşık da tahin pekmez karışımı
Bugün henüz kahvaltı yapmadım kahve ile başlıyorum güne. Kilo 115.5 bu hafta 2 kilo verdim (117.7 çıkmıştım sanırım geçen pazartesi)
Pazartesi kilo güncellemesi yaparım tekrar
Hepimize güzel bir haftasonu dilerim
sağlıkla kalın- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
Teşekkürler canım amin inşallah. Hepimize rabbim ferahlıklar nasip etsin
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Çok şükür canımGünaydın arkadaşlar
Bu gün biraz daha iyim şükürler olsun
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Maşallah güzel kilo vermişsin hep böyle devamGünaydınlar ben dün kilo bildirimini unutmuşum menüyü de unuttum orası ayrı tabi.
Sabah öncelikle 1 dilim tam buğday ekmeği ile 20 gram ezine peyniri 5-10 gram tarabya peyniri 10 zeytin 1 yumurta ile 20 gram sucuk
Akşam sardalya (maalesef annem tavada mısır unu ile kızarttı ama sorun yok her şey kontrol altında :)) 250 gram balık
Yanında 2 dilim ekmek ve salata
2 kaşık da tahin pekmez karışımı
Bugün henüz kahvaltı yapmadım kahve ile başlıyorum güne. Kilo 115.5 bu hafta 2 kilo verdim (117.7 çıkmıştım sanırım geçen pazartesi)
Pazartesi kilo güncellemesi yaparım tekrar
Hepimize güzel bir haftasonu dilerim
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Çok geçmiş olsun Rabbim şifalar versin inşallah
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
Kolay gelsin ayrıca geçmiş olsunBenim 2. Seviye patladı
O kadar yoğunum ki bazen kahveyi bile ayakta içtim.
Dünde tüller takıldı, işçilere yemek hazırla filan derken akşama kadar oturmadım yine.
Üstüne koltuğun dışta duran metal ayağına ayak parmağımı çarptım, madem ağrıyon bari görünen bişey olsun dimi
Eki Görüntüle 2946084
Bugün de yoğunum, cumartesi sabah şehir dışına çıkacam, 1 hafta yokum.
Oğlanların ütüsünü filan bitirmem lazım.
Kaptanımmoni bugün tartılırım haftaya tartılamam, ben 1, 2 hafta izinli oluyum, gelince de 1. Seviyeden devam inşallah, belki direk üçe geçerim bilemiyorum, bildiğim grupla devam edemiycem
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Çok teşekkür ederim
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 40
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Sanırım pandemiden etkilendi gruplarda yeterli kişi kalmadı olanlarda düzenli gelmedi diye düşünüyorum
- 30 Kasım 2014
- 28.494
- 125.602
ben ister tava olsun ister ızgara olsun balıkların derisini yemiyorum. o zaman sorun olmuyor. mesela bizde de akşama hamsi tava var. ama derisini yemeyeceğim. sen de böyle yapabilirsin canım. afiyet olsun.Günaydınlar ben dün kilo bildirimini unutmuşum menüyü de unuttum orası ayrı tabi.
Sabah öncelikle 1 dilim tam buğday ekmeği ile 20 gram ezine peyniri 5-10 gram tarabya peyniri 10 zeytin 1 yumurta ile 20 gram sucuk
Akşam sardalya (maalesef annem tavada mısır unu ile kızarttı ama sorun yok her şey kontrol altında :)) 250 gram balık
Yanında 2 dilim ekmek ve salata
2 kaşık da tahin pekmez karışımı
Bugün henüz kahvaltı yapmadım kahve ile başlıyorum güne. Kilo 115.5 bu hafta 2 kilo verdim (117.7 çıkmıştım sanırım geçen pazartesi)
Pazartesi kilo güncellemesi yaparım tekrar
Hepimize güzel bir haftasonu dilerim
- 18 Mart 2018
- 30.174
- 119.372
- 34
Aslında bunlar bana çerez gibi gelirdi, var bir sebebi de
Neyse polemik olmasın
- 18 Mart 2018
- 30.174
- 119.372
- 34
Sağol canımgezegenfeza cok Geçmiş olsun
Bügün Cuma günü oldugunu unutum, persembe diye aklimda kaldi.
Ama geçen hafta dogum günü vardi orda kesin kilo aldim.
Menüm
Sabah
3 nescafe
Ara
biraz biter cikolata
Aksam
Saglikli ev pizza
Yatana kadar 1,5 litre Su
Ve 1 yesil cay
20 dk tempolu yürüş 60 puan
10 dk normal yürüs 20 puan
- 18 Mart 2018
- 30.174
- 119.372
- 34
Ben balıkların derisinin yendiğini bile bilmiyordum, hep ayıklarız yerken
- 18 Mart 2018
- 30.174
- 119.372
- 34
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
geçmiş olsun gülümBenim 2. Seviye patladı
O kadar yoğunum ki bazen kahveyi bile ayakta içtim.
Dünde tüller takıldı, işçilere yemek hazırla filan derken akşama kadar oturmadım yine.
Üstüne koltuğun dışta duran metal ayağına ayak parmağımı çarptım, madem ağrıyon bari görünen bişey olsun dimi
Eki Görüntüle 2946084
Bugün de yoğunum, cumartesi sabah şehir dışına çıkacam, 1 hafta yokum.
Oğlanların ütüsünü filan bitirmem lazım.
Kaptanım
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Büyük balıkların derisini bende yemem ama hamsi istavrit gibi balıkların derisini ayırmadan yerim hele hamsiyi dikeniyle bile yerim o kadar seviyorum
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık Serbest T4 düşüklüğü