serbest günlük

Benim 2. Seviye patladı
O kadar yoğunum ki bazen kahveyi bile ayakta içtim.
Dünde tüller takıldı, işçilere yemek hazırla filan derken akşama kadar oturmadım yine.
Üstüne koltuğun dışta duran metal ayağına ayak parmağımı çarptım, madem ağrıyon bari görünen bişey olsun dimi
Eki Görüntüle 2946084
Bugün de yoğunum, cumartesi sabah şehir dışına çıkacam, 1 hafta yokum.
Oğlanların ütüsünü filan bitirmem lazım.


Kaptanım moni moni bugün tartılırım haftaya tartılamam, ben 1, 2 hafta izinli oluyum, gelince de 1. Seviyeden devam inşallah, belki direk üçe geçerim bilemiyorum, bildiğim grupla devam edemiycem
Geçmiş olsun canim..Allah kolaylik versin
 
Benim 2. Seviye patladı
O kadar yoğunum ki bazen kahveyi bile ayakta içtim.
Dünde tüller takıldı, işçilere yemek hazırla filan derken akşama kadar oturmadım yine.
Üstüne koltuğun dışta duran metal ayağına ayak parmağımı çarptım, madem ağrıyon bari görünen bişey olsun dimi
Eki Görüntüle 2946084
Bugün de yoğunum, cumartesi sabah şehir dışına çıkacam, 1 hafta yokum.
Oğlanların ütüsünü filan bitirmem lazım.


Kaptanım moni moni bugün tartılırım haftaya tartılamam, ben 1, 2 hafta izinli oluyum, gelince de 1. Seviyeden devam inşallah, belki direk üçe geçerim bilemiyorum, bildiğim grupla devam edemiycem
geçmiş olsun canım dikkat et kendine
 
Hayırlı cumalar kızlar
20211105_112513.jpg
Artı 1,300
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Bir çay kaşığı vişne reçeli
Bir küçük dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Kara lahana çiçeği kızartması
Nohut salatası

Akşam
Tavada istavrit
Salata
Domates çorbası

Su 2 litre spor yok
 
Benim 2. Seviye patladı
O kadar yoğunum ki bazen kahveyi bile ayakta içtim.
Dünde tüller takıldı, işçilere yemek hazırla filan derken akşama kadar oturmadım yine.
Üstüne koltuğun dışta duran metal ayağına ayak parmağımı çarptım, madem ağrıyon bari görünen bişey olsun dimi
Eki Görüntüle 2946084
Bugün de yoğunum, cumartesi sabah şehir dışına çıkacam, 1 hafta yokum.
Oğlanların ütüsünü filan bitirmem lazım.


Kaptanım moni moni bugün tartılırım haftaya tartılamam, ben 1, 2 hafta izinli oluyum, gelince de 1. Seviyeden devam inşallah, belki direk üçe geçerim bilemiyorum, bildiğim grupla devam edemiycem
geçmiş olsun gezom. artık yavaşla. yazık bu bedene.
 
gezegenfeza gezegenfeza cok Geçmiş olsun

Bügün Cuma günü oldugunu unutum, persembe diye aklimda kaldi.
Ama geçen hafta dogum günü vardi orda kesin kilo aldim.

Menüm

Sabah
3 nescafe

Ara
biraz biter cikolata

Aksam
Saglikli ev pizza

Yatana kadar 1,5 litre Su
Ve 1 yesil cay

20 dk tempolu yürüş 60 puan
10 dk normal yürüs 20 puan
 
X