- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Sag olasin
Iltihap topladi parmagi .halk dilinde dolama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
serbest günlük
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Iltihap topladi parmagi .halk dilinde dolama - 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Ay hadi benim de 6 kg olsun bakalim :)
Bilemiyorum ki ya bende de olmustu birkac ay once acayip zonklayan bir sey amaan neyse iltihabi akti cok sukur
Cok sukur
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
moralimi bozmuyorum daha enerjik daha kararlı şekilde devam
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
geçmiş olsun canım
- 18 Mart 2018
- 29.719
- 116.609
- 34
Sağol canım, geçti inşallah
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
Selamlarrr akşam yemeğim ile geldim..
Fırında sebzeler, Fırında piliç ızgara 100 gram kadar
1 adet minik biber dolması (60 gram)
Toplam kalori 298 kcal
Arada 50 gram kadar meyveli ev yapımı kek kahve ile
Akşam da 100 gram mandalina yiyeceğim
Atıştırmalık kalorileri toplam 215 kalori
Günlük toplam kalori 1198 kalori
Yarım saat yürüyüş yaptım. 5970 adım atıldı.
Fırında sebzeler, Fırında piliç ızgara 100 gram kadar
1 adet minik biber dolması (60 gram)
Toplam kalori 298 kcal
Arada 50 gram kadar meyveli ev yapımı kek kahve ile
Akşam da 100 gram mandalina yiyeceğim
Atıştırmalık kalorileri toplam 215 kalori
Günlük toplam kalori 1198 kalori
Yarım saat yürüyüş yaptım. 5970 adım atıldı.
- 30 Kasım 2014
- 28.351
- 124.704
01 Kasım 2021
sabah 09.00
peynirli maydanozlu omlet
1 er tutam dereotu ve nane+ domates
2-3 lokma karabuğday ekmeği
öğlen 12.30
5 yk çorba
döner + 2 yk pilav
200 mlt ayran
akşam 19.45
karnıbahar
1 servis kaşığı spagetti+ biraz tavuk
3 yk yoğurt
biraz salata
şimdi oolong çayı içiyorum 2 fincan.
yatana kadar 1-1,5 lt su
sabah 09.00
peynirli maydanozlu omlet
1 er tutam dereotu ve nane+ domates
2-3 lokma karabuğday ekmeği
öğlen 12.30
5 yk çorba
döner + 2 yk pilav
200 mlt ayran
akşam 19.45
karnıbahar
1 servis kaşığı spagetti+ biraz tavuk
3 yk yoğurt
biraz salata
şimdi oolong çayı içiyorum 2 fincan.
yatana kadar 1-1,5 lt su
- 30 Kasım 2014
- 28.351
- 124.704
merhaba obezim. çok şükür iyiyiz. kaç kilo oldun?Selam arkadaşlarım
nasılsınız ?? Herkesler iyi mi?? Ben çook kilo aldım ne yapacağımı bilmiyorumkilo verince sabit kalamıyorum ve bu devamlı bir kısır döngü içerisinde devam ediyor
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
En son 95 i gördüm
- 30 Kasım 2014
- 28.351
- 124.704
sen 70 le falan ayrılmıştın değil mi?En son 95 i gördüm
- 18 Mart 2018
- 29.719
- 116.609
- 34
Bizde aynıyız, napalim böyle devamSelam arkadaşlarım
nasılsınız ?? Herkesler iyi mi?? Ben çook kilo aldım ne yapacağımı bilmiyorum
- 18 Mart 2018
- 29.719
- 116.609
- 34
Kahvaltı
5 minik hurma cevizli tahine bulayıp yedim
Toplam tahin 1 tatlı kaşığı anca olmuştur
Akşam
Unutup 2 parça çiğköfte ( patates püresimi ne vardı icinde)
Et, bikac parça soğan
Marul
Içi beyaz peynirli kapya
2 saat sonra 3 tane kurabiye
Dünkü misafir getirmiş, kutuya koyuyum derken biri parçalanmış, nasıl olduysa ağzıma girivermiş.
2 tanesinide isteyerek yedim
Su
2 lt ye yakın
3 kupa kahve
2 kupa çay
Spor
Yok, bugün dinlendim, yarın yine çok işim var
5 minik hurma cevizli tahine bulayıp yedim
Toplam tahin 1 tatlı kaşığı anca olmuştur
Akşam
Unutup 2 parça çiğköfte ( patates püresimi ne vardı icinde)
Et, bikac parça soğan
Marul
Içi beyaz peynirli kapya
2 saat sonra 3 tane kurabiye
Dünkü misafir getirmiş, kutuya koyuyum derken biri parçalanmış, nasıl olduysa ağzıma girivermiş.
2 tanesinide isteyerek yedim
Su
2 lt ye yakın
3 kupa kahve
2 kupa çay
Spor
Yok, bugün dinlendim, yarın yine çok işim var
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
Evet,75 küsürdüm. Sen kaç kilosun, bir ilerleme var mı
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
ah saram, hepimiz aynı durumları yaşıyoruz maalesef
sen güçlü bi kadınsın kilo da neymiş halledersin. 
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
hakkınızda hayırlısı olsun canım.iyi pazarlar kizlar..ben bu aralar çok yoğunum...ülkemize dönüyoruz...evi topaiyoruz eşyalari satiyoruz çöp atiyoruz tatilat vs...
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
geçmiş olsun canım, ne oldu kuzuya
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
selam obezim hoşgeldinSelam arkadaşlarım
nasılsınız ?? Herkesler iyi mi?? Ben çook kilo aldım ne yapacağımı bilmiyorum
o kısır döngüden bende bıktım ve bir an önce kurtulmak istiyorum.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık Serbest T4 düşüklüğü
