serbest günlük

obezzto .!.:

Selam kızlar nasılsınız ??herkesler iyidir inşallah. Takım buradan mı devam ediyor napıyor çok anlamadım ama ben de yarışmaya katılıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Oooo
Nasıl sevindim obezim, gel haydi sende katıl

27 Eylül Pazartesi 75.3
1 Ekim 74.4
Fark -900 Gr

27 Eylül Pazartesi 50.1
1 Ekim Cuma 49.3
Fark = - 800 gr
Rumuzu Tartıya Eklemeyi unutmusum = Ballgrill
Sanırım takılıp kalan kilomu kırdım bugün son 300 gr

Ballgrill .!.:

27 Eylül Pazartesi 50.1
1 Ekim Cuma 49.3
Fark = - 800 gr
Rumuzu Tartıya Eklemeyi unutmusum = Ballgrill
Sanırım takılıp kalan kilomu kırdım bugün son 300 gr

Genişletmek için tıkla...

Geçersiz bildirim sayılıyor canım eger yemek yemediysen ismini yaz tekrar paylaş

Fatma__4224 .!.:

Geçersiz bildirim sayılıyor canım eger yemek yemediysen ismini yaz tekrar paylaş

Genişletmek için tıkla...

Ilaç aldığım için mecbur yedim şimdi neyse haftaya o zaman

Selammmmmayyyy

Ya bi turlu yazamadim ustte buradan devam edeymm
Coook mutluyum
Gecen hafta : 74.2
Bugun : 73.2
Fark : -1kg
Hedef tuttu
Kizlarrrrrr
Bu haftaki hededim 70 kilidini kirmak insallah yani 70in altina düşmek hadi insallah

Ismimi ya,madim gerekyok takimlar arasi yarisma da yok, yalandan baska tarti fotosu da koymayacagima göre

Baby Cat .!.:

Ya bi turlu yazamadim ustte buradan devam edeymm
Coook mutluyum
Gecen hafta : 74.2
Bugun : 73.2
Fark : -1kg
Hedef tuttu
Kizlarrrrrr
Bu haftaki hededim 70 kilidini kirmak insallah yani 70in altina düşmek hadi insallah

Genişletmek için tıkla...

Bacım 1 hafta da 3 kilo sağlıklı olmaz yavaş yavaş olsun temiz olsun yinede verebildiğin kadarıni ver tabi Tebrik ederim

Ballgrill .!.:

Bacım 1 hafta da 3 kilo sağlıklı olmaz yavaş yavaş olsun temiz olsun yinede verebildiğin kadarıni ver tabi Tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederimm. Bisey soyleyeyim mi sağlıklı mi degil mi umrumda degil hayirlisiyla gitsin de ister 1 kg gitsin ister10☺☺ vki tabloma bakilirsa ideal kiloma gelmeme bir hayli cok var hala

Baby Cat .!.:

Ya bi turlu yazamadim ustte buradan devam edeymm
Coook mutluyum
Gecen hafta : 74.2
Bugun : 73.2
Fark : -1kg
Hedef tuttu
Kizlarrrrrr
Bu haftaki hededim 70 kilidini kirmak insallah yani 70in altina düşmek hadi insallah

Genişletmek için tıkla...

Hadi inşallah canım

Hayırlı cumalar kızlar

Geçen hafta 76
Bugün 75, 800
- 200 gr
Bugün apa başladı korkun benden kızlar

Baby Cat .!.:

Ya bi turlu yazamadim ustte buradan devam edeymm
Coook mutluyum
Gecen hafta : 74.2
Bugun : 73.2
Fark : -1kg
Hedef tuttu
Kizlarrrrrr
Bu haftaki hededim 70 kilidini kirmak insallah yani 70in altina düşmek hadi insallah

Genişletmek için tıkla...

Bende 900 Gr verebildi olsun sonucta verdim ya çok şükür ona maşallah demekki isteyince kilolar gidebilyor

gezegenfeza .!.:

Eki Görüntüle 2925219
Geçen hafta 76
Bugün 75, 800
- 200 gr
Bugün apa başladı korkun benden kızlar

Genişletmek için tıkla...

Herkesin kilosu birbirine yakın valla

Baby Cat .!.:

Tesekkur ederimm. Bisey soyleyeyim mi sağlıklı mi degil mi umrumda degil hayirlisiyla gitsin de ister 1 kg gitsin ister10☺☺ vki tabloma bakilirsa ideal kiloma gelmeme bir hayli cok var hala

Genişletmek için tıkla...

Kuzum 1 hafta da 3 kg gitmesi için detox yapman gerekiyor ancak oyle gider kilo ama bak bu hafta 1 kg gitmiş 3 hafta içerisinde 3 kg daha gidebilir yada 3 gun normal beslen 3 gun detox yap oyle daha hızlı kg verebilirsin

Selam kizlar ..ben malesef sabitim ..bu hafta hiç dikkat edemedim
Geçen hafta ..60,2
Bu hafta...60,2
Neyse bunada şükür...en azindan arti çikmadim

Bu ay 3 kilo vermem lazim

Baby Cat .!.:

Tesekkur ederimm. Bisey soyleyeyim mi sağlıklı mi degil mi umrumda degil hayirlisiyla gitsin de ister 1 kg gitsin ister10☺☺ vki tabloma bakilirsa ideal kiloma gelmeme bir hayli cok var hala

Genişletmek için tıkla...

Hehehe Gelirsin inaniyorum sana
~ Sabahları aç karnına ceviz suyu iç, geceden 1 su bardağına 1 tane ceviz ekle sabah cevizle birlikte suyunu iç istediğin kiloya ulaşana kadar yap bunu..
~ Bir de 2 yemek kaşığı zeytinyağı iç üzerine 2 su bardağı ılık su..Yarım saat sonra kahvaltını yaparsın ya da 1 saat sonra
~ Gün içinde büyük bi kupa kayisı çayı iç acayip ödem attırır..2,5 - 3 lt su muhakkak tüket.. Ve en önemlisi her öğüne girmeden önce 2 su bardağı su iç
~ Detoks suyu olarakta;
1 litre su
2 fındık büyüklüğünde kök zencefil,
6 tane karanfil,
4 dilim limon,
2 adet Defne Yaprağı bunları kaynat haftada 2 defa iç..Çarşamba Cumartesi günleri iç ama şöyle Çarşamba 1 litreyi içiyorsun bunun yaninda 2 lt su içmen gerek...1 haftada 3 4 kilo rahat gider üzerinden belki de fazlası