Direk yasak değil.. erken saatlerde 4 tane marulla ekmeksiz yiyebilirsinZaten her şeyin suçlusu onlar yemem zaten artık bu arada kızlar bişey sorucam çiğköfte direk yasak mı
ama ödem yapar.. cuma tartısını unutma.. haftabın ilk günleri ye 
Öğle yemeg i yerine yenir bence akşam bulgur şişirir de öğlen gideri varZaten her şeyin suçlusu onlar yemem zaten artık bu arada kızlar bişey sorucam çiğköfte direk yasak mı
Kesin dönüş yaptım bir en geç bir buçuk aya kibrisa gidicez zayıflamam lazım hippomSen korkma sibel iyi gidiyorsun
İzinden döndün mü??
Bak cnm berna ile beraber başladınız ... o şimdi 59 oldu.. sende olabilirdin.. hala olabilirsin sibel..
Stres çok etkiliyor insanı hippocum biliyosun kolay anlatamadığım şeyler yaşadım bu yıl ama artık ben diyerek başladım inşallah bu defa yılmak yok
Cnm hiç bisküviyi yazmayı unuttum. Bak madem gün içinde dışardasın küçük paketlere ceviz, badem,incir koy bide küçük 200 mllik sütlerden al at çantana.. acıkınca yersin
Sopasız olmuyo :))
Ohhh süper bu haftayı yemeden atlatayım haftaya yerim o zaman bi bakalım ne kadarmışım Sopa şart cennetten çıkma nede olsaDirek yasak değil.. erken saatlerde 4 tane marulla ekmeksiz yiyebilirsin
Yaa süpersiniz ben direk kesmeyi düşünüyordum bulgur diye
Yok canım genelde karbonhidratları kesiyoruz makarna pilav patates birde paketli gıdalar şekerli gıdalar tatlılar yoksa bulgur hatta bir küçük kase bol malzemeli kısır hem tok tutar hem faydalıdır çiğ köftede ayni
Bak direk kesiceğin şeyler paketli gıda, makarna,patates havuç,bezelye, hamur işi, beyaz ekmek, tatlı çikolata...
Haklısın cnm da bilsen hepimizin hayatında ne stresler var.. berna dan çok zor günler geçiriyo ama yinede bahane edip diyeti bozmadı ... sende başarabilirsin.. şurda 6lara ne kaldı sık dişini ...
Bu diyet sonunda direk korumaya gelebilirim kemiklerim çok batıyor sağıma soluma spora yüklenebilirim koruma olursa şimdi diyet var diye istediğim gibi ağırlık çalışamıyorum sporcu bedlenmesi yaparsam tam anlamı ile taş gibi olurum
Hippoma katılıyorum tuzsuzum kaç ay geçti artık toparlan. Hayat bu sorun bitmez her sorunda yiyip içerek şiştik şimdi kendimize bakma zamanı. En zor anda bile aynaya bakıp kendini görünce o seni teselli ediyor. En azından bir şey başarmış hissediyorsun
Tabiki vardur diyemem yoktur diye asla ama malesef beni çok fazla etkiliyor bu durumlar direk bozuyorum ama bu defa kararliyim bırakmak yok hipposum sagol
Allah analı babalı büyütsün tatlım bebimYeni annesin sanırım tatlım afiyet olsun akşamda gayet kararında olmuş bence
Evet yeni anneyimTşk ederim canım
canım çok simit çekiyo hipo cuma günü yarım yesem olurmu her sabah burnuma kokuyo gözümün önünde yiyor zalımlarBak direk kesiceğin şeyler paketli gıda, makarna,patates havuç,bezelye, hamur işi, beyaz ekmek, tatlı çikolata...
Yemek istediğin diğer şeyleri ölçülü yiyebilirsin.. canın çok istediği bi cıss varsa yaz buraya bi çözüm buluruz hep beraber
turşuyu çok severim bende
Çok haklısınız canım dedim ya artık böyle olmayacak bu defa bırakmamak üzere başladım zaten hedefi görene kadar durmak yokBu diyet sonunda direk korumaya gelebilirim kemiklerim çok batıyor sağıma soluma spora yüklenebilirim koruma olursa şimdi diyet var diye istediğim gibi ağırlık çalışamıyorum sporcu bedlenmesi yaparsam tam anlamı ile taş gibi olurum
Hippoma katılıyorum tuzsuzum kaç ay geçti artık toparlan. Hayat bu sorun bitmez her sorunda yiyip içerek şiştik şimdi kendimize bakma zamanı. En zor anda bile aynaya bakıp kendini görünce o seni teselli ediyor. En azından bir şey başarmış hissediyorsun
Bende çok severim ama tövbe etme derecesine getirdi beni malesef gece 2 ye kadar mide yanması cektimturşuyu çok severim bende
geçmiş olsun cnm
