Günaydın kizlarrr nasilsinizzzzz
@MiuLego
Menü gelsin
Sabah 10 bir bardak elma sirkeli su
11 kahvaltı bir bardak süt 4 hurma 1 kayisi
Ara bol su
2 buçuk bir havuç bir köz biber iki kaşık yoğurtla salata
Ara bir elma yeşil
Akşamı 6.30 bir tabak yağsız salata üstüne 50 gram ton balığı
2 buçuk litre su
95 dakika yuruyus
Hayırlı sabahlar canim bugün telafi edecem inşSimit pilav kuru fasulye hepsi karbon olmuş tatlım haftasonu olsun artık yarın telafi menüsü patlat bi tane iyi olur
Çok çok çok afiyet olsun kuşummm çok guzelll sporunada bayılmadım hic sevmem
Vallahi böyle birgün yapınca insan yememeye alışıyor cano yarın yine devam inşallah hafif hafif
Akşam yoğurt salata yap gündüz ağır şeyler yeme bak nasıl rahatlayacaksin
Iki aya tığ olmam lazım tevoşum kibrisa gidicez bide düğün var fit olmam lazim@tuzsuz_ruh harika sonuç canım maşallah
Neden olmasın bence olursun ki
Ya biraz sorunları vardı kızın bu ara biz takım içinde eşleştirme yapıyoruz o yoktu sonra gelince bizim gruba alicam seni ama kilo alır gelirsen yaktım cirani dedim önceki haftada kilo almıştı ordan alinmiş üstüne bide anka da kilo alanlar takımı olmuşsunuz dedi diye gitti
Inşallah cano sağol artık sıkı tutmam lazım yaz geldi burda 22 dereceNeden olmasın bence olursun ki
Hee gereksiz alınganlık olmuş sanki.. sağlık olsun kendine etmis ama..
Ora nereydi ya n3 güzel
Alınacak bisey yok tatlım vallahi ben art niyet düşünerek bisey söylemem hem sonundaHee gereksiz alınganlık olmuş sanki.. sağlık olsun kendine etmis ama..
Bana da demistin bende alınmıştım sonra geçti
Ora nereydi ya n3 güzel
bu smiley varsa asla ciddiye alınmak istemedigim için koyulmustur yani gulelim diye yazilmistir benim mizacim boyle ha ciddî bisey varsa gayet ciddi yazarım o ayri
Ya bazen insanlar kilo almaya başladığımda normalden daha gergin olabiliyor.. bence onun etkisi diye düşünüyorum o arkadaş içind e..Alınacak bisey yok tatlım vallahi ben art niyet düşünerek bisey söylemem hem sonunda
Kiz sen isvec diyetine mi basladin.acliktan oleceksin.daldan dala atlayip durmasana karatayi kac gun yaptin ki
23ünde nişan var Dalyanda, 20sinde de Adanaya gidicem o süreye kadar kilomun inmesi lazım. Zaten Karatay gibi araya 5er saat koyarak yiyorum bu İsveç bitsin Karatay devam
Ya bazen insanlar kilo almaya başladığımda normalden daha gergin olabiliyor.. bence onun etkisi diye düşünüyorum o arkadaş içind e..
Amaaann kilo isterse herkes verir misal biz
Aaaa kiz bilmiyodum hadi hayirli olsun .o zaman her sey mubah
Ben iyiyim
