Sensin ŞİŞKO

tevafuk55 · 4 Kasım 2017

Selam canlarım menü vereyim

Sabah türk.kahvesi

Kahvalti 12.30:1.5 pekmezli simit ev yapımı poğaça büyüklüğünde
2 zeytin 1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı kuşburnu marmelati
5 tane kadar patates kızartması
3 tane biber kızartması

Aksam19.00: 1 kase kabak çorbası sebzeli
4 kaşık yoğurt

Ara türk.kahvesi 6 badem 1 k incir

Su 2 litre

Akşam arkadaşlarıma gittim yapraksarma tatl i kurabiye ve ıspanaklı gözleme yemedim sabah yiyince tabi

tevafuk55 · 4 Kasım 2017

sem35 .!.:
Kızlarrrr bugünkü sınavımı başarıyla geçmiş bulunuyorum kendimle gurur duyuyorum
Tatlış menüm gelsin
Sabah 8 maydanoz limon kürü
11: Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1dilim tb ekmeği, domates salatalık, 2kk peynir, 4zeytin, şekersiz çay (kahvaltıda neler vardı bir bilseniz)
13 sade türkkahvesi, 1.incir ( herkes kahvenin yanında lokum çikolata yedi)
15:haşlanmış tavuklu salata 1 bardak ayran
Birazdan tarçınlı süt içicem

Kız fıstık senin bu mikemmel menulerine rağmen seninle yarışıyorum bu hafta( hahhaaaa (yürek de yemedim ama :KK53:

)

matematik61 .!.:
Menumu vereyim

Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
Salatalik

Ara 16.00
1 bardak tarcinli sut
1 salkim üzüm

Aksam 19.15
Balık
Salata

Suoer canım afiyet olsun.

tuzsuz_ruh .!.:
Bende yazayım menünü
Sabah 10
Bir dilim ekmek
Peynir Domates Zeytin
Şekersiz çay

Aksam 6
iki tahta şiş adana kebap
Az lavaş
Domates soğan roka
2 litre su icmemisde olabilirim bilmiyorum

Lavaş olmamış gerisi güzel cabim afiyet olsun

matematik61 · 4 Kasım 2017

tevafuk55 .!.:
Selam canlarım menü vereyim

Sabah türk.kahvesi

Kahvalti 12.30:1.5 pekmezli simit ev yapımı poğaça büyüklüğünde
2 zeytin 1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı kuşburnu marmelati
5 tane kadar patates kızartması
3 tane biber kızartması

Aksam19.00: 1 kase kabak çorbası sebzeli
4 kaşık yoğurt

Ara türk.kahvesi 6 badem 1 k incir

Su 2 litre

Akşam arkadaşlarıma gittim yapraksarma tatl i kurabiye ve ıspanaklı gözleme yemedim sabah yiyince tabi

Sabah iyi yemissin kizartmalar simitler :) aksam toparlamissin Allahtan.

tevafuk55 · 4 Kasım 2017

Kızlar ben yarın ve pazartesi iki gün detoks menü yapacam. diyetisyenimin önerisi ve listesi ile. Inşallah vücut şoka uğrayacak

Sabahları normal.kahvalti oluyor aralarda detoks içecek ve ögle akşam da detoks çorba olacak. Ama maksimum iki gün çünkü tansiyon düşebilirmiş.

Yarın sabah tartılıp birde detoks Sonra si tartilacam bakalım fark kaç olacak :rolleyes:

heyecanlandim yahuu :rolleyes:

matematik61 · 4 Kasım 2017

tevafuk55 .!.:
Kızlar ben yarın ve pazartesi iki gün detoks menü yapacam. diyetisyenimin önerisi ve listesi ile. Inşallah vücut şoka uğrayacak

Sabahları normal.kahvalti oluyor aralarda detoks içecek ve ögle akşam da detoks çorba olacak. Ama maksimum iki gün çünkü tansiyon düşebilirmiş.

Yarın sabah tartılıp birde detoks Sonra si tartilacam bakalım fark kaç olacak heyecanlandim yahuu

Yap bakalim canım merak ettim ben de :)

tevafuk55 · 4 Kasım 2017

matematik61 .!.:
Sabah iyi yemissin kizartmalar simitler :) aksam toparlamissin Allahtan.

Ah sorma canım :KK14:

sem35 · 5 Kasım 2017

tevafuk55 .!.:
Selam canlarım menü vereyim

Sabah türk.kahvesi

Kahvalti 12.30:1.5 pekmezli simit ev yapımı poğaça büyüklüğünde
2 zeytin 1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı kuşburnu marmelati
5 tane kadar patates kızartması
3 tane biber kızartması

Aksam19.00: 1 kase kabak çorbası sebzeli
4 kaşık yoğurt

Ara türk.kahvesi 6 badem 1 k incir

Su 2 litre

Akşam arkadaşlarıma gittim yapraksarma tatl i kurabiye ve ıspanaklı gözleme yemedim sabah yiyince tabi

Kahvaltıya gellllll bune yeme kızartma cısss :KK53:

Yaaa yap sen detoksu sonra yarışalım de bakkkk pışşıık o zaman beni geçersin sen
Neyse neyse detoks a ragmen kapışmayı kabul ediyorum

Ama sonra tarif alırız. :KK19:

matematik61 · 5 Kasım 2017

İyi geceler kizlar :KK200:

Az işim kaldı yapıp yatıyorum inşallah :)

sem35 · 5 Kasım 2017

matematik61 .!.:
İyi geceler kizlar

Az işim kaldı yapıp yatıyorum inşallah :)

İyi geceler canımm :KK200:

tevafuk55 · 5 Kasım 2017

sem35 .!.:
Kahvaltıya gellllll bune yeme kızartma cısss
Yaaa yap sen detoksu sonra yarışalım de bakkkk pışşıık o zaman beni geçersin sen
Neyse neyse detoks a ragmen kapışmayı kabul ediyorum
Ama sonra tarif alırız.

Hahaha kız detoks pazartesi bitiyor bile

Sonra si irade işi olacak. bu konuda eli eteği opuoecek hatunsun :KK52:

tevafuk55 · 5 Kasım 2017

sem35 sen emziriyor muydun canım.

matematik61 · 5 Kasım 2017

Herkese günaydın. Ben birazdan evden cikacagim ve aksama kadar donmeyecegim.Umarim hasarsiz dönmüş olurum.Halam balik yapacakmis ve kizartma yapar hep onun gazabina ugramadan kurtulmam lazim.Bana sans dileyin.Aksama gelirim.Seviyorum sizi :KK200:

tevafuk55 · 5 Kasım 2017

matematik61 .!.:
Herkese günaydın. Ben birazdan evden cikacagim ve aksama kadar donmeyecegim.Umarim hasarsiz dönmüş olurum.Halam balik yapacakmis ve kizartma yapar hep onun gazabina ugramadan kurtulmam lazim.Bana sans dileyin.Aksama gelirim.Seviyorum sizi

Canım ben sana güveniyorum balık tanda korkma bence kızartma olmuş olsa bile.. yanına bol salata bir kepçe çorba ile gayet güzel olur

Hadi bakalım gazan mübarek olsun :KK200:

Kelebek2356 · 5 Kasım 2017

matematik61 .!.:
Kuzum hastasin zaten iyicr direncini dusurme meyve fln ye bari

Yiyemiyorum yaaa zehir ağzımın ici

mer93 · 5 Kasım 2017

Merhabalar ben siteye yeni üye oldum. 85 kiloyum. bundan 4 sene önce 52 kilo tığ gibi bir kızdım. 24 yaşındayım gerçi şubatta 25e gireceğim. Kortizon ve antipsikolotik ve antidepresanlar yüzünden kilo aldım. Vermeyi gerçekten çok istiyorum. spora yazılıp yazılıp bahane bulup gitmiyorum. zaten kilom yüzünden çok ağır spor yapamıyorum. 18-19 kasım gibi sevgilimin ailesi annem ve babamla tanışmaya gelecek. kıyafetler aldım ama sürekli kilo aldığımdan içine sığamam kilo alırım diye korkuyorum. ben de eğer mümkün ise bu gruba katılmak isterim. :KK52:

tevafuk55 · 5 Kasım 2017

mer93 .!.:
Merhabalar ben siteye yeni üye oldum. 85 kiloyum. bundan 4 sene önce 52 kilo tığ gibi bir kızdım. 24 yaşındayım gerçi şubatta 25e gireceğim. Kortizon ve antipsikolotik ve antidepresanlar yüzünden kilo aldım. Vermeyi gerçekten çok istiyorum. spora yazılıp yazılıp bahane bulup gitmiyorum. zaten kilom yüzünden çok ağır spor yapamıyorum. 18-19 kasım gibi sevgilimin ailesi annem ve babamla tanışmaya gelecek. kıyafetler aldım ama sürekli kilo aldığımdan içine sığamam kilo alırım diye korkuyorum. ben de eğer mümkün ise bu gruba katılmak isterim.

Hoş geldin mery aktif olup menü lerini verirsen ve de buradaki menülere de gerkeli yorumunu yaparsan neden olmasın.

çalışıyor musun. Hâlâ.ilac kulanıyor musun

mer93 · 5 Kasım 2017

tevafuk55 .!.:
Hoş geldin mery aktif olup menü lerini verirsen ve de buradaki menülere de gerkeli yorumunu yaparsan neden olmasın. çalışıyor musun. Hâlâ.ilac kulanıyor musun

tabii. Öğrenciyim üni. son sınıf. çalışmıyorum maalesef. İlaçlarım normalde 3 taneydi. 1e düşürüldü. o da 20 mg. ama aralık ya da ocak gibi 15e ya da 10 mg'a düşürülecek. mart nisan gibi bıraktırılacak.

tevafuk55 · 5 Kasım 2017

mer93 .!.:
tabii. Öğrenciyim üni. son sınıf. çalışmıyorum maalesef. İlaçlarım normalde 3 taneydi. 1e düşürüldü. o da 20 mg. ama aralık ya da ocak gibi 15e ya da 10 mg'a düşürülecek. mart nisan gibi bıraktırılacak.

Anladım canım inşallah tamammen kurtulursun.. bunaksam bütün gün yediklerini sabah
Ara
Ögle
Ara
Akşam
Ara

Şeklinde alt alta yazarak başlayabilirsin. Yemek saatleri ve su miktarı da paylaşılacak.

mer93 · 5 Kasım 2017

tevafuk55 .!.:
Anladım canım inşallah tamammen kurtulursun.. bunaksam bütün gün yediklerini sabah
Ara
Ögle
Ara
Akşam
Ara

Şeklinde alt alta yazarak başlayabilirsin. Yemek saatleri ve su miktarı da paylaşılacak.

O zaman Akşama kadar not alır paylaşırım. Teşekkür ederim şimdiden :KK200:

tevafuk55 · 5 Kasım 2017

mer93 .!.:
O zaman Akşama kadar not alır paylaşırım. Teşekkür ederim şimdiden

Rica ederim ne demek amaç kilo vermek

Sensin ŞİŞKO

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

52 leride bi göreyim dedim

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

52 leride bi göreyim dedim

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Benzer Konular