18-25 AĞUSTOS SPOR KRALİÇELERİ
hippotalamus 722 PUAN 
18-25 AĞUSTOS HAFTASI SPOR KAPIŞMASI SONUÇLARI
tevafuk55 =1721 Puan hippotalamus =722 Puan
Sily = 2057 Puan
inciakis =80 Puan
Huy Meselesi = 1240 Puan
My SouL =198 Puan
marlin18 =0 Puan Sily @tevafuk55 ve @hippotalamus u ayrıca tebrik ederim. Farkındaysanız derecedeki 3 kişi de 2 çocuk annesi evli insanlar. Demek ki çouluk çocuk ev işi vs spor yapmaya engel depil en güzel örneği işte burada gördük. Lütfen spora daha fazla asılalım ve her akşam yaptığımız sporları spor tablosuna gşrelim yoksa puanınız SIFIR oluyor biliyorsunuz.
****18-25 AĞUSTOS HAFTASI BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI SONUÇLARI****
inciakis (68.1/67.1/1/%1.46)
marlin18 (61/62/1/%1.612)
bu hafta efsane eksi getirmen gerekiyor ve getireceksin değil miiiiii
Çekmiycem kız fırça sana kıyamam halsiz kalma bebiş de sen de önemlisiniz
Anam ne çok sayfa birikmiş öldüm ya kızlar
Ama miu is back biçııızzzz
SONUÇLARA HAZIR MISINIIIZZZZZZZZZ
HAFTANIN DERECE GÜZELLERİ
1.
2.
3. @hepsi-bu-kadar %2.512
Tebrikler kızlar harika yüzdeler harika eksiler bunlaaaar
1.
2.
3. @hepsi-bu-kadar %2.512
Tebrikler kızlar harika yüzdeler harika eksiler bunlaaaar
çok teşekkür ederim kuzum inşallah burası bana motivasyon oluyorGelelim genel değerlendirmelereeeeeeeeeeeeeeeee
1. @MiuLego =1663 Puan
2.
3.
4.
6.
7. @Zms kaya =0 Puan
8. K kahve kitap ve ben =246 Puan
9.
10.
11. @yumaknuro =230 Puan
12.
13. G Gulbe seker =580 Puan
14. H hepsi -bu-kadar =0 Puan
Kızlar gördüğünüz üzere tabloda spor puano SIFIR olanlar var ki bu kabuşl edilemez. Üzgünüm ama kilo vermek istiyorsanız, kendi bedeninize değer veriyorsanız üşengeçlik yapmayıp spor yapacaksınız. Ve sonrasında da bedeniniz size bunun karşılığını verecek emin olun. İlk 3 teki
Spor puanı az olanların da ilk hedefi bu hafta geçen yukarıdaki puanların üzerine çıkmak olmalı
@MiuLego (54.3/54.5/+0.2/-0.368)
@tevafuk55 (64.9/62.8/2.1/ %3.235 )
@hippotalamus (81/79.4/1.6/%1.97)
@Sily (63.5/62.5/1/ %1.574)
@Zms kaya (71.0/71.1/+0.1/-0.140)
@kahve kitap ve ben (83.6/ 83.5/ 0.1/ 0.11)
@Margarikotin (53.8/52.2/1.6/%2.973)
@My SouL (53.2/53.7/+0.5/-0.939)
@Gulbe seker (82.5/82.4/0.1/%0.12)
@yumaknuro (78.2/77.7/0.5/%0.639)
H hepsi -bu-kadar (Başlangıç Kilo:59.7/58.2/1.5/%2.512)
@tuzsuz_ruh (BaşlangıçKilo:83/82.4/0.6/%0.722)
Harika kilolar verilmiş kızlar ben genel anlamda bu tabloya bakınca mutlu oldum.
Kendi adıma haftasonu yaptğım kaçamaklar beni geriletti ve 1 gün de erken tartılmanın azizliğine uğradım. Daha dikkat etmeliyim.
@tevafuk55 @Sily @Margarikotin @marlin18 tebrikler kızlar güzel eksiler geldi bu hafta aynı şekilde dikkat ve spor
@hippotalamus ekstra tebrik hippoyaaaaaaaaaaaaaaa hoşgeldin 7 lerrrrrrrrrrrrrrr çok yakıştı kuzum sana
H hepsi -bu-kadar ilk hafta için iyi sonuç canım ama bu haftayı merak ediyorum bakalım aynen devam dimii
@tuzsuz_ruh listelere bomba gibi girdin kısa sürede senden çoook umutluyum niyeyse bu hafta görücez bakalım
@yumaknuro yumoşum yoğunlğuna rağmen güzel bir eksi gördük bu hafta -700 ler gelsin mi artık
@Gulbe seker minnoş annemiz harika gidiyorsuuuunnnnn
@Zms kaya @kahve kitap ve ben kızlar bu hafta sizin haftanız olacak inanıyorum ve olmalı da artık hadi kendşnşzş gösterin. Katılımınız daha çok olsun lütfen. Hadi bakalım ahlamadan vahlamadan tam gaz hedefe odaklı güzel eksiler gelsin bozuşuruz yoksa oklavam size hazır
@My SouL kuzum geçen haftadan sonra bu artı da nesi az buz da değil? sen anlata
Zümrecim hala devam aynı sistemde beslenmeye..ama spor fazla yapamıyorum.haftada bir kaç gün anca..korumadayım iyi gidiyor şimdilik..Harika bir menü olmuş canım bamaKorhilalp in menülerini hatırlattı kendisi çok sağlıklı beslenerek kilo verdi de
Birde karışık.kizartma
Miucan sen ne kadar güzel bi kaptan oldun maşallah. .. inş daha güzel sonuçlar da görücez...Gelelim genel değerlendirmelereeeeeeeeeeeeeeeee
1. @MiuLego =1663 Puan
2.
3.
4.
6.
7. @Zms kaya =0 Puan
8. K kahve kitap ve ben =246 Puan
9.
10.
11. @yumaknuro =230 Puan
12.
13. G Gulbe seker =580 Puan
14. H hepsi -bu-kadar =0 Puan
Kızlar gördüğünüz üzere tabloda spor puano SIFIR olanlar var ki bu kabuşl edilemez. Üzgünüm ama kilo vermek istiyorsanız, kendi bedeninize değer veriyorsanız üşengeçlik yapmayıp spor yapacaksınız. Ve sonrasında da bedeniniz size bunun karşılığını verecek emin olun. İlk 3 teki
Spor puanı az olanların da ilk hedefi bu hafta geçen yukarıdaki puanların üzerine çıkmak olmalı
@MiuLego (54.3/54.5/+0.2/-0.368)
@tevafuk55 (64.9/62.8/2.1/ %3.235 )
@hippotalamus (81/79.4/1.6/%1.97)
@Sily (63.5/62.5/1/ %1.574)
@Zms kaya (71.0/71.1/+0.1/-0.140)
@kahve kitap ve ben (83.6/ 83.5/ 0.1/ 0.11)
@Margarikotin (53.8/52.2/1.6/%2.973)
@My SouL (53.2/53.7/+0.5/-0.939)
@Gulbe seker (82.5/82.4/0.1/%0.12)
@yumaknuro (78.2/77.7/0.5/%0.639)
H hepsi -bu-kadar (Başlangıç Kilo:59.7/58.2/1.5/%2.512)
@tuzsuz_ruh (BaşlangıçKilo:83/82.4/0.6/%0.722)
Harika kilolar verilmiş kızlar ben genel anlamda bu tabloya bakınca mutlu oldum.
Kendi adıma haftasonu yaptğım kaçamaklar beni geriletti ve 1 gün de erken tartılmanın azizliğine uğradım. Daha dikkat etmeliyim.
@tevafuk55 @Sily @Margarikotin @marlin18 tebrikler kızlar güzel eksiler geldi bu hafta aynı şekilde dikkat ve spor
@hippotalamus ekstra tebrik hippoyaaaaaaaaaaaaaaa hoşgeldin 7 lerrrrrrrrrrrrrrr çok yakıştı kuzum sana
H hepsi -bu-kadar ilk hafta için iyi sonuç canım ama bu haftayı merak ediyorum bakalım aynen devam dimii
@tuzsuz_ruh listelere bomba gibi girdin kısa sürede senden çoook umutluyum niyeyse bu hafta görücez bakalım
@yumaknuro yumoşum yoğunlğuna rağmen güzel bir eksi gördük bu hafta -700 ler gelsin mi artık
@Gulbe seker minnoş annemiz harika gidiyorsuuuunnnnn
@Zms kaya @kahve kitap ve ben kızlar bu hafta sizin haftanız olacak inanıyorum ve olmalı da artık hadi kendşnşzş gösterin. Katılımınız daha çok olsun lütfen. Hadi bakalım ahlamadan vahlamadan tam gaz hedefe odaklı güzel eksiler gelsin bozuşuruz yoksa oklavam size hazır
@My SouL kuzum geçen haftadan sonra bu artı da nesi az buz da değil? sen anlata
Kilo verdiğin için sana ceza yok kocaman sarılma var margam
Geçmiş olsun kuzum bu ara çocuklarda bu salgın var hemen geçer inşallah. Tatilin son zamanları okullar açılıyooooorrrr fit bir öğretmen görecek öğrencilerin@MiuLego canımm süper grup olmuş yine.maşallah
Oğluşum hasta onla uğraşıyorum.ateş kusma ishal..
Onun dışında hayat aynı şekerler..beslenmem aynı şekilde gidiyor.birkaç gün de spor yapabiliyorum korumadayım 54le devam..
Hepinize boool eksiler canlarım
çok öpüyorum
Eve balım günün harika geçmiş çok çok güzel incirli ara çok gereksiz olmuş zaten muz kalorili ve doyurucu yeterince.Kızlar menü veriyorum...
Kahvaltı 11.30da..
2 yumurta ile dereotlu omlet
Kk peynir
5 zeytin
3 çeri domates
Salatalık
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
2 hurma
Ara
1 bardak süt
1 tarçınlı muz
Süper giderken 5 gibi...
5-6 tane incir
Akşam 19da..
1 şiş tavuk göğüs
3-4 köfte
Salata
Közlenmiş soğan, domates, biber..
